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動く骨(コツ) 手眼足編2016年3月14日発売定価 2,640円（税込） BBM1630014 末端を動かせてないと体幹は動かせない
体幹を動かせてないと末端は動かせない |
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トレーニングマガジン Vol.432016年 2月22日発売定価 1,100円（税込） BBM0681244 特集 筋肥大の食事学 須山翔太郎、小松洋平&田中翔、横川尚隆、妙義龍、澤田めぐみ
筋トレと同じくらい、食べるものも考えなきゃ。 スペシャル対談 木澤大祐×田中稔(WRESTLE-1) 研究会シリーズ「ベントオーバー」 突撃!噂の盛りマッチョ 中川鴻二郎(了徳寺大学) トップビルダーのカラダづくり大解剖 合戸孝二 "筋肉博士"石井直方東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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進化系!筋肉男子の栄養学2016年2月19日定価 1,650円（税込） BBM1670026 脱タンパク質偏重主義。炭水化物も脂肪も摂りなさい!結局のところ、女子が求めるのは、今だけのマッチョではなく、生涯現役のヘルシーマッチョなんだから
その食事で「生涯現役」を貫けますか?「今だけ」の体づくりではなく『未来を見据えた』体づくりを!「食事と言えばささみ!」、「野菜は筋肉の足しにならないから無駄」、「とにかくプロテインさえ摂っていれば大丈夫」など、ストイックな筋肉男子ほど、極端に筋肉づくりを追及した非常に偏った食事を摂っている傾向にあります。 本書は、プロテインとささみラブの「筋肉男子」から、未来を見据えた体づくりのための食事がとれる、一歩進んだ「進化系筋肉男子」になるためのノウハウを詰め込んだ一冊です。 |
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![[強くなるコアトレ] 表現スポーツのコンディショニング 新体操・フィギュアスケート・バレエ編](/upload/save_image/bookcart/1650108/cover.jpg)
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[強くなるコアトレ] 表現スポーツのコンディショニング 新体操・フィギュアスケート・バレエ編2016年1月16日定価 1,760円（税込） BBM1650108 筋肉が変わると演技が変わる!元祖コアトレ本から10年、新シリーズ「強くなるコアトレ」始動!!第1弾は新体操のカリスマ・秋山エリカ先生が監修
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アクティブ・チャイルド・プログラム 子どもの心と体を育む楽しいあそび2015年 2月1日定価 1,980円（税込） BBM1680010 ACPについて、理論を徹底解説し、「あそび」のメニューを、発展例まで豊富に掲載したはじめての書籍。子どもたちが“楽しみながら”“積極的に”からだを動かすことができる。それが“アクティブ・チャイルド・プログラム”です。私たち大人は、子どもにとっての身体活動の意義や、基礎的動きを身に付けることの重要性を認識しつつも、子どもに対しては、好奇心や面白さによる動機付けを大切に指導することが求められています。本書を参考にしていただき、運動・スポーツが大好きな子どもたちを育み、豊かな生活を送ってもらえることを祈ります。
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人生を変える15分早歩き2015年 1月26日定価 1,540円（税込） BBM1660065 1月5日に放送された「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京)健康寿命を延ばす3時間スペシャルに出演。スタジオでもストレッチを紹介したドクターが、元気で長生きするために必要な“早歩きホルモン生活”を紹介。健康寿命の最大の課題は、自立度の低下や寝たきり、つまり要支援・要介護状態になる原因の『運動器の障害』『脳血管障害』『認知症』が3大要因です。本書では、この3つの問題にたいして、“早歩きホルモン生活”で克服し、健康寿命を延ばすための新しい提案をします。
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スポーツ解剖学シリーズ ダンス解剖学2015年 1月26日定価 2,420円（税込） BBM1330028 最高の躍りを追い求めたい、美しい動きを身につけたい、ダンサーのためのパートナー
●「全ダンサー必読の書―これは本書『ダンス解剖学』に贈られたシンシナティバレエ団、芸術監督・CEOのモーガン氏の言葉です。私はこの言葉にさらにひと言、付け加えたいと思います。『全ダンサーがまず最初に読むべき本』と」 武田淳也(監訳者) ●「ダンサーとして成功するために知っておくべきことは、自分の身体をどうやって守り、調整し、最大限にいかすか、ということだ。『ダンス解剖学』はそれを教えてくれる」 ジュリー・スミス(リッチモンドバレエ団、ダンサー) ●「ジャッキ・ハースはダンサーが持っているすぐれた道具、つまり身体について知っておくべき基礎知識をすべて網羅している。『ダンス解剖学』は読みやすく、学ぶところが多いだけではない。ダンサーをケガから守り、その才能を最大限引き出すための、創意あふれる方法が満載である」 マリカ・モルナー(理学療法士)【目次】監訳者のことば序文本書について第1章 動きの中のダンサー第2章 脊柱第3章 肋骨と呼吸第4章 コア第5章 肩甲帯と腕第6章 骨盤と股関節第7章 脚第8章 足首と足第9章 ダンサーのための全身トレーニング著者・訳者紹介 |
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トレーニングマガジン Vol.422015年12月22日発売定価 1,212円（税込） BBM0681230 特集 魅惑のアウトライン 佐藤貴規、佐藤正悟、高梨圭祐、大澤直子
別冊付録 TRAINING MAGAZINE カレンダー2016 第61回男子日本ボディビル選手権 総括 鈴木雅 加藤直之×山口裕 短期集中連載 ショーン・レイ物語 研究会シリーズ「プレス」 突撃!噂の盛りマッチョ ギャビ・ガルシア(柔術家) トップビルダーのカラダづくり大解剖 合戸孝二 "筋肉博士"石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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<東京大学教授>石井直方の 新・筋肉まるわかり大事典2015年12月16日発売定価 1,528円（税込） BBM0681210 さあ、カラダの未来を変えよう!
老若男女が知りたい基礎知識からトレーニングでぶつかる疑問まで ”筋肉博士”が答えるQ&A100 |
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筋トレ 虎の巻2015年11月26日発売定価 1,528円（税込） BBM0681219 初心者・中級者のための筋トレ実践解説書
元ボディビル世界王者が経験から伝える筋トレ56種目の実施上のコツ 初心者・中級者のためのプログラム例も掲載! 著●杉田 茂(元ボディビル世界チャンピオン) |
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トレーニングマガジン Vol.412015年10月23日発売定価 1,100円（税込） BBM0681206 特集 オールアウトの世界 木澤大祐、有馬康泰、浅野喜久男
めくるめく限界の向こう側へ、ようこそ。 新連載!なかやまきんに君 ベーシック・トレーニング講座 特別企画 プロテインスイーツを作ろう 短期集中連載 ショーン・レイ物語 研究会シリーズ「グリップ」 突撃!噂の盛りマッチョ 竹下幸之介(DDTプロレスリング) トップビルダーのカラダづくり大解剖 林 英二 "筋肉博士"石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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<東京大学教授>石井直方の筋肉の科学2015年10月22日発売定価 1,650円（税込） BBM0681205 いま、時代の主役は筋肉!
カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために--。 トレーニング&健康に必ず効く すべての人に知ってほしい最新サイエンス |
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トレーニングマガジン Vol.402015年 8月22日発売定価 1,100円（税込） BBM0681186 そのフォーム、しっかり筋肉に効いてますか――?
特集 トレーニングフォーム再検証 田代誠、須山翔太郎、大谷憲弘 スペシャル対談 佐藤貴規×石森太二(プロレスリング・ノア) 特別企画 相撲部屋突撃訪問 伊勢ケ濱部屋 短期集中連載 ショーン・レイ物語 研修会シリーズ「インターバル」 突撃!噂の盛りマッチョ TAKUYA(タイコニスト) トップビルダーのカラダづくり大解剖 林英二 "筋肉博士"石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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マッスル北村 メモリアルBOOK2015年 8月3日発売定価 1,528円（税込） BBM0681181 孤高の筋肉求道者 マッスル北村 メモリアルBOOK
不世出のボディビルダー 北村克己 39年間の破天荒人生 ボディビル界の常識を次々打ち破った”超人”が没後15年の時を経て、今ここに降臨! |
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ゴールドジム・メソッド2015年 7月 2日発売定価 1,426円（税込） BBM0681167 すべての人々に結果を--"筋トレ"の基本は万国共通!
筋量&筋力の向上から競技パフォーマンスアップ、ダイエット、健康維持・増進まで! さまざまな目的に応えるベーシック・トレーニングのポイントを一挙公開 胸/脚/背中/肩/腕/腹/減量 ゴールドジム・ジャパン誕生秘話 ボディビル日本チャンピオンの「トレーニングのススメ」 開発者が語るサプリメント活用術 ゴールドジム・ベースボール・クラブ リポート |
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トレーニングマガジン Vol.392015年 6月23日発売定価 1,100円（税込） BBM0681164 特集「トレーニング強度」考察 合戸孝二、鈴木 雅
筋トレ3大要素の1つ、「強度」の神髄を知る! 速報!アジアボディビル選手権/日本クラス別ボディビル選手権 総括 スペシャルインタビュー 中山翔二(なかやまきんに君) 短期集中連載 ショーン・レイ物語 研究会シリーズ「エアロビック」 突撃!噂の盛りマッチョ 高谷惣亮(レスリング選手) トップビルダーのカラダづくり大解剖 林 英二 "筋肉博士"石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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![自然な食事で人生を変える Dr.奥井式 原始人[パレオ]ダイエット](/upload/save_image/bookcart/1670025/cover.jpg)
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自然な食事で人生を変える Dr.奥井式 原始人[パレオ]ダイエット2015年6月20日定価 1,540円（税込） BBM1670025 話題の「やせるホルモン」もDr.奥井がわかりやすく解説!健康寿命を延ばすには原始人の自然な食生活がすべてのお手本だった―――!!“原始人ダイエット”がテレビ東京『解決スイッチ』で2回特集!
いまアメリカで大注目の「原始人ダイエット(パレオダイエット)」。日常生活の中に原始人の生活を取り入れることで、健康寿命を延ばすことができるダイエット法! 著者・ドクター奥井が、より分かりやすく、より親切に解説!!「何をどのように食べればいいの?」といった食生活はもちろん、「ポジティブになると寿命が延びる」などの生活面でも役立つ方法を紹介! |
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DVDでよくわかる!腕振り健康法スワイショウ入門2015年6月13日定価 1,760円（税込） BBM1410206 超カンタン!効果バツグン!1日たったの5分。太極拳由来の心地よい動きで、幸せ!長生き!
スワイショウは腕を振るだけの健康法。ただ腕を振るだけで健康になるってホントなの?と言われそうですが、その実これが奥の深い健康法なのです。ヨーガや気功、練功十八法など多種多様のポーズや動作の一挙手一投足がそれぞれ明確な意味を持っています。それに比べてスワイショウは動作が限りなく単純なため、動作自体に健康法としての意味付けを明らかにしているわけではありません。ですが、全身をリラックスさせて、体幹の収縮と伸張と組み合わせて行える唯一無二の運動方法・健康法なのです。本書ではこのとても簡単な健康法であるスワイショウを掘り下げて、身体のどこに効くかを付属のDVDとともに解説しながらご紹介していきます。そして、より多くの人に有効活用していただき、読者の皆様の健康増進のお役に立つことを目的としています。 |
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![[子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の脳力を伸ばす] SAQトレーニング 最新版 DVD付き](/upload/save_image/bookcart/1300045/cover.jpg)
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[子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の脳力を伸ばす] SAQトレーニング 最新版 DVD付き2015年5月30日定価 1,650円（税込） BBM1300045 陸上競技から、野球・サッカー・テニス・バスケットボール・格闘技…あらゆる競技の指導者、およびSAQインストラクターを目指す人の必携参考書です!
SAQとはスピード(Speed)、アジリティ(Agility)、クイックネス(Quickness)の頭文字で、本書ではスポーツにおけるスピードをこれらの3つの要素に分類しトレーニングを行い、子どもからトップアスリートまで、あらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばすことを提案しています。[1991年にSAQを初めて日本に紹介しはや20数年が経ちますが、あらゆるスポーツのスピードや動きに関する問題の解決策としてまだまだ大きな役割を果たせています。ご存じの通り現代の人々の体力の低下は大きな社会問題の一つであり、特に子ども達の体力については全国的に見ても著しく低下の一途を辿っています。こういった現状への具体策としてもSAQトレーニングを提案しており、今回はさらに進化したSAQを分かりやすくまとめた1冊になっております。](特定非営利活動法人 日本SAQ協会 理事長 外園 隆) |
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腰部&体幹まるわかり大事典2015年 5月11日発売定価 1,324円（税込） BBM0681146 実践!体幹トレーニング
「腰痛」の原因とは?本当に効果的な「体幹トレーニング」とは? 「腰痛」「体幹トレーニング」にまつわる”55”の疑問を専門医が解決! [スペシャル対談]入江陵介(競泳/イトマン東進)×金岡恒治 |
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