ベースボールマガジン社

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リディア―ドのランニング・トレーニング

リディア―ドのランニング・トレーニング

2020年 2月28日発売
定価 本体 1,800円+税
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サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。
IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。
すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。
生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。
 
 
令和版基礎から学ぶ!スポーツマッサージ

令和版基礎から学ぶ!スポーツマッサージ

2019年12月 4日発売
価格 本体 1,800円+税
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10年間売れ続けたレジェンド書籍がオールカラー&増補・改訂版で新登場!
スポーツマッサージというタイトルの名の通り、本書ではスポーツマッサージの基本から応用、身体への効果を詳しく解説!部位別マッサージ法からセルフマッサージまで実践的テクニックを余すところなく紹介した一冊。
トレーナーはもちろん、指導者・競技者にもオススメ!
 
 
令和版基礎から学ぶ!ストレッチング

令和版基礎から学ぶ!ストレッチング

2019年10月23日発売
価格 本体 1,800円+税
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スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍がリリーススタートから10年を経て、オールカラー化&増補・改訂!!
“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説!
 
 
はじめてのウルトラ&トレイルランニング 50kmから100マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン

はじめてのウルトラ&トレイルランニング 50kmから100マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン

2019年10月18日発売
定価 本体 2,500円+税
BBM1300128
トレイルに生きる知恵を授けてくれた、大切な先輩たちへ 初めてトレイルに立つ心のきらめきを思い出させてくれる、後輩たちへこの本を捧げます
ウルトラトレイルの女性トップランナーであるクリッシー・モール氏が伝授する、ウルトラマラソンの完全マニュアル本。週ごとの詳細なトレーニングプラン・毎日のワークアウトに役立つポイント・やる気を出すためのコメント付き
 
 
令和版 基礎から学ぶ!メンタルトレーニング

令和版 基礎から学ぶ!メンタルトレーニング

2019年 8月13日発売
価格 本体 1,800円+税
BBM1650119
スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍。
シリーズスタートから10年を経てオールカラー化&増補・改訂版が登場!
メンタルトレーニングの第一人者が、基礎知識から実践法までわかりやすく紹介。目標達成に向けた心の鍛え方を徹底解説!
 
 
令和版 基礎から学ぶ!スポーツテーピング

令和版 基礎から学ぶ!スポーツテーピング

2019年 8月13日発売
価格 本体 1,800円+税
BBM1650121
スポーツ界のバイブル的存在となったシリーズ書籍。
リリースから10年の時を経てオールカラー&増補・改訂版として登場!
応急処置からセルフテーピングまで、スポーツ愛好者もトレーナーも満足できる最新テーピング技術を網羅した一冊。
 
 
中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学

中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学

2019年 8月 5日発売
定価 本体 1,800円+税
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柔道が強くなりたい!
そう思ったとき、科学的に体を鍛えるヒントがここにあります。
第1部の理論編ではトレーニングを始める前に知っておくべきトレーニングについての科学的知識について説明しています。
そして、第2部の実践編ではそれを踏まえた上での効果的なトレーニング方法を紹介しています。
10代の成長期真っただ中にある中学・高校生の疑問や不安に焦点を当てた1冊です。
 
 
筋反発動作理論 すべての競技スポーツ選手&コーチに捧げるフィジカルアプローチ

筋反発動作理論 すべての競技スポーツ選手&コーチに捧げるフィジカルアプローチ

2019年 7月25日発売
価格 本体 1,800円+税
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すべての競技スポーツ選手・すべてのコーチに捧げるフィジカルアプローチ!
日本人は、なぜ、フィジカルが強化されないのか?
スキルばかりを重視するスポーツ界の問題点をあぶりだす!
 
 
石井直方の筋肉まるわかり大事典2

石井直方の筋肉まるわかり大事典2

2019年 7月18日発売
価格 本体 2,700円+税
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永久に使える新作がついに完成!
“筋肉博士”がズバリ回答Q&A211
現在もロングセラー中の前作から11年。トレーニング、スポーツ、ダイエット、アンチエイジング、栄養、健康など、筋肉のあらゆる疑問に答える新作が誕生!最先端のエビデンスに基づき実践的な知識を提供する一家に一冊おいてほしい令和最強のマッスルバイブル。
 
 
セルフチェックと動画でよくわかる! イージーフロッシングマニュアル

セルフチェックと動画でよくわかる! イージーフロッシングマニュアル

2019年 7月 3日発売
価格 本体 2,000円+税
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まったく新しいコンディショニングのテクニックが登場!
フロッシングは、ゴム製のバンドを身体に巻きつけて圧迫し、その状態から皮膚、関節、筋肉を動かすことで、「筋膜」の状態を改善し、動作時の違和感を緩和したり、関節可動域を増価させたりする手法です。
身体の痛みや不具合を改善し、最高のパフォーマンスを表現する準備を整えましょう。
全107メニューが動き出すQRコードつき。
 
 
強くなるコアトレ ランナーのためのコンディショニング 中距離・マラソン編

強くなるコアトレ ランナーのためのコンディショニング 中距離・マラソン編

2019年 7月 3日発売
定価 本体 1,600円+税
BBM1300086
あなたに必要な「コア強化法」がわかる!コンディショニングの第一人者による決定版!!
自分の身体を知り、整え、故障しない身体づくりを目指しましょう
「強くなるコアトレ」シリーズ第3弾。
 
 
[DVDでよくわかる!]自彊術

[DVDでよくわかる!]自彊術

2019年6月25日
定価 本体1,500円+税
BBM1410205
大正5年(1916)、中井房五郎氏によって創案され、十文字大元氏が伝授し普及に努めた、日本最初の健康体操治療術の自彊術を、DVD映像を使ってわかりやすく解説。按摩・マッサージ、指圧、カイロプラクティック、整体術などを綜合した手技療法は美肌、美脚、心身のリフレッシュをはじめメタボ解消、アンチエイジング、生活習慣病など「健康」をキーワードに様々な効果が望めます。
 
 
新版 野球医学の教科書

新版 野球医学の教科書

2019年 2月 4日発売
定価 本体 1,800円+税
BBM1040241
少年期の野球肘、野球肩、野球腰は、将来に大きな影響を及ぼしてしまう。子どもの能力を最大限に生かし、成長を妨げないためには、その指導法で本当に正しいのだろうか。
野球障害から子どもを守り、将来の夢を実現するために必ず読んでおきたい1冊。
 
 
写真と動画でよくわかる! NSCA 高校生のための体力トレーニングマニュアル

写真と動画でよくわかる! NSCA 高校生のための体力トレーニングマニュアル

2019年 1月23日発売
価格 本体 1,800円+税
BBM1650117
世界でもっとも実績のあるトレーナー養成機関・NSCAが、スポーツに取り組む高校生のためにおくる、効率的かつ安全なトレーニング方法を紹介したS&C(ストレングス&コンディショニング)の教科書。
全エクササイズ、QRコードで読み取る解説動画付き。トレーニング現場で、写真横のQRコードを読み取ればスマホの画面でお手本が動き出し、いつでもどこでも復習ができます。
高校生だけでなく部活動を指導する先生にも読んでいただける内容となっており、トレーニング指導の計画にも役立つ一冊。
 
 
スピンレート革命 回転数を上げればピッチングが変わる ~フィードバックコーチングの実践~

スピンレート革命 回転数を上げればピッチングが変わる ~フィードバックコーチングの実践~

2019年 1月23日発売
定価 本体 1,600円+税
BBM1040240
全国無名だったKEIO投手陣が2017秋、2018春に東京六大学リーグ連覇を成し遂げた原動力となった陰には、秘密兵器『ラプソード』の存在があった。
IT機器を用いて投球を数値化することにより能力を伸ばす、新しい投手育成法に迫った一冊。
「極論を言えば、配球なんかいらない。」
 
 
写真とCGイラスト対比で学ぶ 筋力トレーニング解剖学

写真とCGイラスト対比で学ぶ 筋力トレーニング解剖学

2018年10月31日発売
価格 本体 2,100円+税
BBM1650116
いくらなんでも誇大表現では? と思われるかもしれませんが、筋トレの際……もっといえば身体を動かすときに……どの筋肉が動いているのかを正確にイメージできるだけで、筋肉への力の入り方が変わってきます。
だからこそ、身体づくりやスポーツをするうえで、解剖学を学ぶことは重要であり、一流ボディビルダーの実技写真とCGイラストを対比させたこの本をながめるだけで、筋トレやダイエットの効果は上がるのです。
トレーニーのみならず、整形外科医やトレーナーにもおススメの科学的マニュアル。
 
 
DVDレッスン やわらちゃん体操

DVDレッスン やわらちゃん体操

2018年10月30日発売
価格 本体 1,700円+税
BBM1660072
日常生活での思わぬ転倒、転倒から起こる骨折などのケガを予防、軽減させるカラダ作りを目的に、全日本柔道のチームドクターが「柔道の技」をベースに考案。
それが、やわらちゃん体操です。14からなる運動プログラムは、体力に自信がない高齢者でも無理なく続けられるトレーニングです。本書を通して、年齢を重ねても生き生きと過ごせるカラダを作りましょう! DVDは30分収録。
 
 
0歳からのボール遊び運動

0歳からのボール遊び運動

2018年 8月24日発売
定価 本体 1,600円+税
BBM1680017
子どもの脳と運動能力は0歳から成長すると言われています。
本書では、代表的な3つの運動要素『身体のバランス』、『指先・手の操作』、『身体全体を動かす移動のための能力』 を養い育むためのボール遊び運動を紹介。
ボール遊び=投げる・転がす・蹴る・捕るといった固定観念にとらわれず、子どもたちの想像力と発想力を引き出すためのヒントを詰め込んだ一冊です。
 
 
CPY METHOD コアパワーヨガ メソッド

CPY METHOD コアパワーヨガ メソッド

2018年 7月31日発売
定価 本体 1,600円+税
BBM1660071
ゴルフ選手、プロ野球選手、
ラグビー日本代表選手など多くのトップアスリートにも指導!
ヨガ上級者、アスリートにおすすめ!
 
 
あなたが笑うと世界が変わる! 笑いの奇跡

あなたが笑うと世界が変わる! 笑いの奇跡

2018年 3月23日発売
定価 本体 1,700円+税
BBM1650115
笑いが健康に良いことは、近年、さまざまな研究で明らかになっています。
本書では、その“笑い”にスポットを当てました。
どんなときにも笑って生きてきた8名の達人たちが、現代の日本人にこそ必要な“笑い”を多角的な角度から徹底検証。
超ストレス社会を乗りきるための術が紹介された一冊です!