ベースボールマガジン社

ホーム > 健康・トレーニング > 書籍

 
「生活のアスリート」になろう。<br />
しなやかな生き方は、<br />
ボウリングから学んだ。

「生活のアスリート」になろう。
しなやかな生き方は、
ボウリングから学んだ。

2022年12月 5日
定価  1,760円(税込)
BBM1200008
月刊誌「ボウリング・マガジン」で、中谷彰宏氏が連載中の「メンタルで勝つ方法」を、ボウリングというスポーツから、普段の生活に生かせることを学んだ、という指南書として加筆修正し、47のテーマで展開しております。
 
 
筋肉卒業<br />
自分の心に正直になろう

筋肉卒業
自分の心に正直になろう

2022年11月21日発売
定価  1,870円(税込)
BBM1650137
今春に“筋肉卒業”を宣言した元筋肉アイドルの才木玲佳さんが、自身の足跡とこれからを語り尽くす。芸能界デビューから筋トレとの出合い、チャンピオンにも輝いたプロレス時代、前代未聞のボディビル挑戦など、これまでの活動を秘蔵ショットとともに振り返りながら、新たな分野に挑戦し続けることの素晴らしさを力説する。ファンはもちろん、人生の岐路に立つ人や、チャレンジしたいことはあるけれど勇気が出ないという人に手に取ってほしい1冊だ。
 
 
野球のトレーニング理論と実践<br />
攻撃・体づくり編

野球のトレーニング理論と実践
攻撃・体づくり編

2022年10月 5日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1040261
ベースボール・クリニックから厳選した野球部の指導理論や練習法を紹介!
全国でも注目のカリスマ指導者が「攻撃」と「体づくり」のためのポイントを解説していく。
 
 
野口みずきの練習日誌<br />
金メダリストの<br />
マラソントレーニング

野口みずきの練習日誌
金メダリストの
マラソントレーニング

2022年 9月22日発売
定価  2,420円(税込)
BBM1300126
アテネ五輪金メダル、そして2時間19分12秒の日本記録をベルリンマラソンで打ち立てるまで――
野口みずきのマラソントレーニングの全貌を丸ごと公開
世界一の練習そのすべて。
 
 
動けて、強くて、かっこいい!<br />
“全部取り”を叶える<br />
最強トレーニング<br />
フィジカルメイク

動けて、強くて、かっこいい!
“全部取り”を叶える
最強トレーニング
フィジカルメイク

2022年 9月 3日発売
定価  1,870円(税込)
BBM1350092
まえがきより
 動けて、強くて、かっこいい。
長年スポーツ現場に携わってきた私自身の知見を含めても、パフォーマンスアップを求めるアスリートにとってこの三拍子を揃える“全部取り”が非常に重要であることは、間違いありません。そして、効率的にフィジカルを強くなるためにはやはり筋力トレーニングが必要になってくるのです。
 なお「動けて強い」と「かっこいい」は共存できないと考える人も多いのですが、そんなことはありません。おそらく、はじめに触れた筋肉に対する「使える」「使えない」という誤認識からきている思い込みです。そのあたりもしっかり解説していきます。
 
 
ダニエルズの<br />
ランニング・フォーミュラ 第4版

ダニエルズの
ランニング・フォーミュラ 第4版

2022年 7月27日発売
定価  2,420円(税込)
BBM1300133
国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場!
体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、有酸素性能力、持久力といった能力の養成に最適な強度で作成されている。また、トレーニングを強度別の練習時間で記録することを提唱。目指すのは、最高の結果を最小負荷で手に入れる、効率的なトレーニングだ。
最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。
 
 
スポーツ・ルースニング入門

スポーツ・ルースニング入門

2022年 7月26日発売
定価  2,200円(税込)
BBM1660081
誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル。
メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。
スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。それがルースニングメソッド。
 
 
図解・即解!<br />
基礎からわかる健康シリーズ<br />
変形性ひざ関節症

図解・即解!
基礎からわかる健康シリーズ
変形性ひざ関節症

2022年 7月 6日発売
定価  1,650円(税込)
BBM1660079
健康・医療の正しい情報をわかりやすく紹介するシリーズの第2弾「変形性ひざ関節症」では、「ひざが痛くて歩けない」「手術をすべきか迷っている」「人工関節ってどうなの?」など、変形性ひざ関節症の症状や治療法に悩んでいる方に、基礎知識から、最新医療情報、症状が楽になる運動療法などを解説します。
 
 
図解・即解!<br />
基礎からわかる健康シリーズ<br />
脊柱管狭窄症

図解・即解!
基礎からわかる健康シリーズ
脊柱管狭窄症

2022年 5月 6日発売
定価  1,650円(税込)
BBM1660077
健康・医療の正しい情報をわかりやすく紹介するシリーズの第1弾「脊柱管狭窄症」では、「お尻から脚にかけてしびれる」「ふくらはぎが痛くなって長く歩けない」「手術を受けるべきか迷っている」など、脊柱管狭窄症の症状や治療法に悩んでいる方に、基礎知識から、薬物療法や手術などの最新医療情報、症状が楽になる運動療法、ライフスタイルの改善法などを説明します。
 
 
“筋肉博士”山本義徳の<br />
かっこいいカラダをつくる<br />
筋トレ講座

“筋肉博士”山本義徳の
かっこいいカラダをつくる
筋トレ講座

2022年 5月 6日発売
定価  2,200円(税込)
BBM1650133
YouTubeでチャンネル登録者が55万人超えのボディメイクトレーナーが“YouTubeでは語りつくせない”その方法論のすべてをまとめた一冊。
SNS全盛の昨今、カッコいいカラダをつくるための情報は溢れている。ただし、そのなかにはフェイクともいえる怪しい情報も多く含まれている。
そんな情報過多の今だからこそ、最高の効率を求めるトレーニーに本書を読んでいただきたい。
 
 
改訂決定版!<br />
ゴールドジムメソッドスペシャル

改訂決定版!
ゴールドジムメソッドスペシャル

2022年 5月 6日発売
定価  2,750円(税込)
BBM1650134
完売し、在庫切れとなったムック「ゴールドジムメソッド」「ゴールドジムメソッド アドバンス」「ゴールドジムメソッド OVER35」の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。新たな記事を載せ、一部のエクササイズに関しては動画(QRコード)つきに!
 
 
誰でもベンチプレス100kgが<br />
挙がるようになる本

誰でもベンチプレス100kgが
挙がるようになる本

2022年 2月28日発売
定価  1,870円(税込)
BBM1650132
ベンチプレスは「正義」。
漢(おとこ)なら人生で一度ベンチプレス100kgは避けて通れない。
この本はベンチプレス100kg挙げるために重量を伸ばす基本的なプロセスから解説。その他にも、かっこいい身体になること、成長ホルモンの分泌が促され、身体全体の成長につながることについてなど、まじめな解説も盛り込まれている。
 
 
駅伝ごはん<br />
駒澤大学陸上競技部の<br />
スポーツ応援レシピ

駅伝ごはん
駒澤大学陸上競技部の
スポーツ応援レシピ

2021年12月22日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1300095
大学駅伝の強豪、駒澤大学陸上競技部の寮母で栄養士の著者が、食事作りのノウハウを家庭で作りやすいレシピにして紹介します。
 
 
ここで差がつく!<br />
スポーツで結果を出す81の習慣

ここで差がつく!
スポーツで結果を出す81の習慣

2021年11月27日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1620022
「小さな自分革命」が今と未来を変える
人材育成のプロフェッショナルで、大学バレーボール部の監督も務める著者が、30年に及ぶ「コーチ学」の研究から解き明かす、結果を出すための習慣術。
 
 
家族とできる!選手同士でできる!<br />
全身パートナーストレッチ

家族とできる!選手同士でできる!
全身パートナーストレッチ

2021年11月 5日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1650131
専門誌「コーチングクリニック」の好評連載「体幹パートナーストレッチ」が全身版として一冊の本になりました!
動画(QRコード)でよくわかる!新しい生活様式のなかで、選手同士で、家族と、競技歴のない顧問教員とできる!体幹・上肢・下肢・全身ストレッチの最新式決定版!
 
 
自宅でできるキックボクササイズ

自宅でできるキックボクササイズ

2021年10月22日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1660078
ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている!!
しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。
 
 
ハーバード卒・元メジャー<br />
メンタルコーチが明かす<br />
メンタルトレーニングの奥義

ハーバード卒・元メジャー
メンタルコーチが明かす
メンタルトレーニングの奥義

2021年10月13日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1650129
スポーツメントレ分野のパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本
 
 
忖度なしの栄養学<br />
科学的根拠に基づいた<br />
「ボディメイク×ニュートリション」<br />
の新バイブル

忖度なしの栄養学
科学的根拠に基づいた
「ボディメイク×ニュートリション」
の新バイブル

2021年 9月25日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1670030
正しい知識は選べる!
巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白い――。
同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。
二次元コード付きで、スマホやタブレットからNEXTFIT Kentoの関連動画が見放題!
 
 
スーパーウォーク 歩道<br />
スポーツパフォーマンスが<br />
爆発的に向上する

スーパーウォーク 歩道
スポーツパフォーマンスが
爆発的に向上する

2021年 8月16日発売
定価  2,200円(税込)
BBM1660076
軸・関節・筋肉の連動力を根底から変える!! 運動進化の法則がもたらす人類理想の歩き
最高のアスリートと他の選手たちとは何が違うのでしょうか? 実はそれが猛獣たちと同じ「潜在脳」を持っているかどうかの違いなのです。私たち人類が動物時代から遺伝的に引き継いできた究極的に優れた運動能力を生み出す「潜在脳」、その脳が活動状態なのが天才選手、休止状態なのが普通の選手なのです。つまり天才と普通の選手の違いとは、この「潜在脳」にスイッチが入っているかいないかの違いなのです。本書は、科学的にこの「潜在脳」の中身がすべて歩きという運動の中に含まれていることを論理的に(メカニズムとして)明らかにし、その中身を、歩きを変えることですべて体現し、自分のものにできる体系的な方法を、順序立ててわかりやすくお伝えします。
 
 
スクワットの深さは人間性の深さ<br />
戦略思考とやり抜く力を鍛える<br />
最強のトレーニング

スクワットの深さは人間性の深さ
戦略思考とやり抜く力を鍛える
最強のトレーニング

2021年 8月 3日発売
定価  1,650円(税込)
BBM1650130
なぜデキる男はスクワットをするのか?
つまりは、こういうことです。
ただしゃがんで、立つだけで人は幸せになれるのです
IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。スクワットさえ行っていれば、健康が維持されるのみならず、ビジネス面でも成功を収められる! その理論と、トレーニングの具体的な方法を詳説。