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新型コロナに勝つ<br />
筋力トレーニング<br />
レッグレイズ健康法

新型コロナに勝つ
筋力トレーニング
レッグレイズ健康法

2021年 5月31日発売
定価  1,400円(税込)
BBM1660075
足上げ腹筋運動(レッグレイズ)で腸を元気にして免疫力アップ!!
ウイルスに負けないカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった!
免疫細胞の70%が存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが、家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい!
この「レッグレイズ健康法」で免疫をあげ、楽しい日常を取り戻しましょう!
 
 
動画(QRコード)でよくわかる!<br />
動きがよくなる<br />
小学生の<br />
体幹ハイパートレーニング

動画(QRコード)でよくわかる!
動きがよくなる
小学生の
体幹ハイパートレーニング

2021年 4月 2日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1650128
ベストセラーの前作『姿勢がよくなる小学生の体幹トレーニング』のグレードアップ版が登場!
前作とはまったく被らない100のメニューを掲載!
姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応……といった小学生時代に整える・伸ばすべき体力要素。本書では、これらのカテゴリーの能力をまんべんなく向上させる計100種目のエクササイズを紹介しています。感染症の流行や、インターネット社会化により、子どもたちが家の外に出て仲間と触れ合いながら身体を動かす機会が減りゆくなかで「親は子どものパーソナルトレーナーだ!」をテーマに、「一般家屋の室内でできる」「運動に関して専門的な知識のない親でも指導できる」「親の指導によって、やり方を覚えれば、子どもだけでもできる」「道具を使わない、あるいはクッションやペットボトルなど手軽に入手できる道具のみを使ってできる」……そんなトレーニング法を厳選してみました。
 
 
こどもの身体の動きが<br />
劇的に変わる<br />
コーディネーションゲーム60

こどもの身体の動きが
劇的に変わる
コーディネーションゲーム60

2021年 2月 2日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1690034
子どもの身体の動きが劇的に変わる!
楽しみながらゲームするだけで、敏捷性・瞬発力・判断力・バランス能力が向上。
柔道の動きを取り入れた「対人」コーディネーションあそび
 
 
写真とCGイラスト対比で学ぶ<br />
筋力トレーニング解剖学<br />
アドバンス!

写真とCGイラスト対比で学ぶ
筋力トレーニング解剖学
アドバンス!

2021年 1月15日発売
定価  2,310円(税込)
BBM1650126
写真とCGイラスト対比で学ぶ
筋力トレーニング解剖学アドバンス!
 
 
ひとりでできる!<br />
みんなで楽しい!<br />
子どもヨガ②ヨガをやろう!

ひとりでできる!
みんなで楽しい!
子どもヨガ②ヨガをやろう!

2020年12月18日発売
定価  3,850円(税込)
BBM1680052
ヨガは子どもにとって、健康・成長に役立つだけでなく、創造性を高めたり、自己肯定感をもったり、ひと呼吸おいて物事を客観的に観察できるようになったりと、心を育む力もあるといわれています。
このシリーズでは、ヨガについて、わかりやすく解説。第1巻の「ヨガを知ろう」、第2巻の「ヨガをやろう」のシリーズを通じて、子どもが「心」と「体」を健全に育むことをめざします。
 
 
競技力アップのボディコントロール

競技力アップのボディコントロール

2020年12月重版出来
定価  1,980円(税込)
BBM1650074
からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる!基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。
 
 
ランナーのための<br />
メンテナンス・トレーニング<br />
競技力向上につながる<br />
「ケガしない体づくり」

ランナーのための
メンテナンス・トレーニング
競技力向上につながる
「ケガしない体づくり」

2020年11月30日発売
定価  1,870円(税込)
BBM1300087
『陸上競技マガジン』の好評連載にあらたな内容を加えて書籍化!
ケガ・痛みに悩む多くのランナーにオススメの一冊!
 
 
大リーグのメンタルトレーニング第2版

大リーグのメンタルトレーニング第2版

2020年11月19日発売
定価  2,200円(税込)
BBM1040248
大リーグのカブスやエンゼルスをはじめ、数々のチームで長年にわたり選手のメンタル面の強化・指導にあたってきた米国スポーツ心理学コンサルタントの第一人者であるケン・ラビザ博士と、プロのメンタルトレーニングコンサルタントとしてラビザ博士とともにエンゼルスの指導にもあたったトム・ヘンソン博士が、トッププレーヤーを目指すすべての野球選手、そのコーチ、選手の保護者(親)に贈る、メンタルスキル(心理的技能)上達のための教科書。
 
 
ひとりでできる!<br />
みんなで楽しい!<br />
子どもヨガ①ヨガを知ろう!

ひとりでできる!
みんなで楽しい!
子どもヨガ①ヨガを知ろう!

2020年11月17日発売
定価  3,850円(税込)
BBM1680051
ヨガは子どもにとって、健康・成長に役立つだけでなく、創造性を高めたり、自己肯定感をもったり、ひと呼吸おいて物事を客観的に観察できるようになったりと、心を育む力もあるといわれています。
このシリーズでは、ヨガについて、わかりやすく解説。第1巻の「ヨガを知ろう」、第2巻の「ヨガをやろう」のシリーズを通じて、子どもが「心」と「体」を健全に育むことをめざします。
 
 
令和版基礎から学ぶ!<br />
筋力トレーニング

令和版基礎から学ぶ!
筋力トレーニング

2020年10月10日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1650125
筋トレのスタンダードを網羅した“普遍的教科書”
10年以上にわたり大学の教材として使用されてきたバイブル的専門書を、トレーニング方法の革新と、ニーズの変化に合わせ改訂し、ページ増&オールカラー化した一冊。
 
 
子どもの運動神経が良くなる<br />
レスリング式トレーニング<br />
Gold Kids Method

子どもの運動神経が良くなる
レスリング式トレーニング
Gold Kids Method

2020年 8月25日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1690033
親子でできる、お家でできる!レスリングのノウハウを利用した子ども運動神経が良くなるトレーニング法!
レスリングの練習で行われるマット運動や体力トレーニングは、神経と筋(筋肉)の協調性や身体の柔軟性を高める要素が強く、レスリングを行っている子どものみならず、すべての児童にとって有益な内容である。そのトレーニング法を一挙公開。QRコードで動画でも確認ができる!
 
 
自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ

自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ

2020年 7月10日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1650124
ワンルームで、素足で、上下階に振動なくできて、安全かつ、筋肉に効く!
新しい生活様式に対応した“ステイ・ホーム・トレーニング”時代のカラダづくりの教科書。
やみくもに100回やるより、10回で効く方法を学ぼう!
 
 
ゴールドジムメソッド フォー・ベースボールプレーヤーズ 故障リスクの少ない野球選手の体づくり

ゴールドジムメソッド フォー・ベースボールプレーヤーズ 故障リスクの少ない野球選手の体づくり

2020年 7月10日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1040246
雑誌「ベースボール・クリニック」の好評連載をオールカラー化し、あらたな内容を加え、書籍化!
 
 
ランニング解剖学 第2版

ランニング解剖学 第2版

2020年 7月 3日発売
定価  2,750円(税込)
BBM1300092
ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場!
2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。
 
 
部活動学 子どもが主体のよりよいクラブをつくる24の視点

部活動学 子どもが主体のよりよいクラブをつくる24の視点

2020年 6月30日発売
定価  1,870円(税込)
BBM1620020
体育・スポーツのジャンルにとらわれない多面的視点で「運動部活動」の在り方を探求!
「勝利至上主義」や「体罰・暴力」が根強く残る運動部活動において、課題を解決し、理想のチームをつくるためにはどうすればよいのか?「運動部活動の主人公は子どもである」と主張する運動部活動研究の第一人者が、体育・スポーツの分野にとらわれない21人のスペシャリストの知見を結集し、多面的な視点から運動部活動の在り方を説く。
 
 
パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

2020年 5月26日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1300127
動作分析のプロが教える“楽して健康な走り方”26のポイント
ランニングで大切なのは、体の歪みをリセットして、体の軸を効果的に機能させる「まっすぐな姿勢」を身につけること。
無駄な力を使わずに理想的な姿勢を維持できれば、より大きな推進力が得られ、パフォーマンスが劇的に変わる!
 
 
令和版基礎から学ぶ! スポーツ障害

令和版基礎から学ぶ! スポーツ障害

2020年 4月20日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1640037
スポーツに携わるすべての人に必要な傷病知識を網羅!
ケガの発生メカニズムから、症状、治療法、予防法までを懇切丁寧に解説
10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化&増補・改訂!!スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売!
 
 
リディア―ドのランニング・トレーニング

リディア―ドのランニング・トレーニング

2020年 2月28日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1300088
サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。
IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。
すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。
生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。
 
 
令和版基礎から学ぶ! スポーツ救急医学

令和版基礎から学ぶ! スポーツ救急医学

2020年 6月 9日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1640038
脳震盪、熱中症、心臓震盪の予防法や対応法、AEDの使い方や、CPRの実施方法など、令和の新たな医学知識を徹底解説!
10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化&増補・改訂!!スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売!
 
 
令和版基礎から学ぶ!スポーツマッサージ

令和版基礎から学ぶ!スポーツマッサージ

2019年12月 4日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1670029
10年間売れ続けたレジェンド書籍がオールカラー&増補・改訂版で新登場!
スポーツマッサージというタイトルの名の通り、本書ではスポーツマッサージの基本から応用、身体への効果を詳しく解説!部位別マッサージ法からセルフマッサージまで実践的テクニックを余すところなく紹介した一冊。
トレーナーはもちろん、指導者・競技者にもオススメ!