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自宅でできるキックボクササイズ

自宅でできるキックボクササイズ

2021年10月22日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1660078
ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている!!
しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。
 
 
ハーバード卒・元メジャー<br />
メンタルコーチが明かす<br />
メンタルトレーニングの奥義

ハーバード卒・元メジャー
メンタルコーチが明かす
メンタルトレーニングの奥義

2021年10月13日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1650129
スポーツメントレ分野のパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本
 
 
忖度なしの栄養学<br />
科学的根拠に基づいた<br />
「ボディメイク×ニュートリション」<br />
の新バイブル

忖度なしの栄養学
科学的根拠に基づいた
「ボディメイク×ニュートリション」
の新バイブル

2021年 9月25日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1670030
正しい知識は選べる!
巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白い――。
同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。
二次元コード付きで、スマホやタブレットからNEXTFIT Kentoの関連動画が見放題!
 
 
スーパーウォーク 歩道<br />
スポーツパフォーマンスが<br />
爆発的に向上する

スーパーウォーク 歩道
スポーツパフォーマンスが
爆発的に向上する

2021年 8月16日発売
定価  2,200円(税込)
BBM1660076
軸・関節・筋肉の連動力を根底から変える!! 運動進化の法則がもたらす人類理想の歩き
最高のアスリートと他の選手たちとは何が違うのでしょうか? 実はそれが猛獣たちと同じ「潜在脳」を持っているかどうかの違いなのです。私たち人類が動物時代から遺伝的に引き継いできた究極的に優れた運動能力を生み出す「潜在脳」、その脳が活動状態なのが天才選手、休止状態なのが普通の選手なのです。つまり天才と普通の選手の違いとは、この「潜在脳」にスイッチが入っているかいないかの違いなのです。本書は、科学的にこの「潜在脳」の中身がすべて歩きという運動の中に含まれていることを論理的に(メカニズムとして)明らかにし、その中身を、歩きを変えることですべて体現し、自分のものにできる体系的な方法を、順序立ててわかりやすくお伝えします。
 
 
スクワットの深さは人間性の深さ<br />
戦略思考とやり抜く力を鍛える<br />
最強のトレーニング

スクワットの深さは人間性の深さ
戦略思考とやり抜く力を鍛える
最強のトレーニング

2021年 8月 3日発売
定価  1,650円(税込)
BBM1650130
なぜデキる男はスクワットをするのか?
つまりは、こういうことです。
ただしゃがんで、立つだけで人は幸せになれるのです
IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。スクワットさえ行っていれば、健康が維持されるのみならず、ビジネス面でも成功を収められる! その理論と、トレーニングの具体的な方法を詳説。
 
 
競技力が上がる体づくり<br />
ラグビーのフィジカルトレーニング

競技力が上がる体づくり
ラグビーのフィジカルトレーニング

2021年 6月29日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1140015
「パフォーマンスゴール」から逆算して必要な要素を段階的にレベルアップ。競技力向上につながるメニューを体系的に整理する
ラグビー日本代表ストレングス&コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、全てのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。
 
 
アドバンスト・<br />
マラソントレーニング<br />
第3版

アドバンスト・
マラソントレーニング
第3版

2021年 6月12日発売
定価  2,310円(税込)
BBM1300089
万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版!
週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。また、最高のランニングを実現するためのテクニックについて、エリウド・キプチョゲ、川内優輝などの世界のトップランナーにスポットをあて、詳しく紹介している。
より賢く、ケガをせずにトレーニングをしたい、次のレースで、今までにないほど強く、速く、フィニッシュラインを駆けぬけたい。そんな向上心に燃えるランナーの力になる一冊。
 
 
新型コロナに勝つ<br />
筋力トレーニング<br />
レッグレイズ健康法

新型コロナに勝つ
筋力トレーニング
レッグレイズ健康法

2021年 5月31日発売
定価  1,400円(税込)
BBM1660075
足上げ腹筋運動(レッグレイズ)で腸を元気にして免疫力アップ!!
ウイルスに負けないカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった!
免疫細胞の70%が存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが、家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい!
この「レッグレイズ健康法」で免疫をあげ、楽しい日常を取り戻しましょう!
 
 
動画(QRコード)でよくわかる!<br />
動きがよくなる<br />
小学生の<br />
体幹ハイパートレーニング

動画(QRコード)でよくわかる!
動きがよくなる
小学生の
体幹ハイパートレーニング

2021年 4月 2日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1650128
ベストセラーの前作『姿勢がよくなる小学生の体幹トレーニング』のグレードアップ版が登場!
前作とはまったく被らない100のメニューを掲載!
姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応……といった小学生時代に整える・伸ばすべき体力要素。本書では、これらのカテゴリーの能力をまんべんなく向上させる計100種目のエクササイズを紹介しています。感染症の流行や、インターネット社会化により、子どもたちが家の外に出て仲間と触れ合いながら身体を動かす機会が減りゆくなかで「親は子どものパーソナルトレーナーだ!」をテーマに、「一般家屋の室内でできる」「運動に関して専門的な知識のない親でも指導できる」「親の指導によって、やり方を覚えれば、子どもだけでもできる」「道具を使わない、あるいはクッションやペットボトルなど手軽に入手できる道具のみを使ってできる」……そんなトレーニング法を厳選してみました。
 
 
こどもの身体の動きが<br />
劇的に変わる<br />
コーディネーションゲーム60

こどもの身体の動きが
劇的に変わる
コーディネーションゲーム60

2021年 2月 2日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1690034
子どもの身体の動きが劇的に変わる!
楽しみながらゲームするだけで、敏捷性・瞬発力・判断力・バランス能力が向上。
柔道の動きを取り入れた「対人」コーディネーションあそび
 
 
写真とCGイラスト対比で学ぶ<br />
筋力トレーニング解剖学<br />
アドバンス!

写真とCGイラスト対比で学ぶ
筋力トレーニング解剖学
アドバンス!

2021年 1月15日発売
定価  2,310円(税込)
BBM1650126
写真とCGイラスト対比で学ぶ
筋力トレーニング解剖学アドバンス!
 
 
ひとりでできる!<br />
みんなで楽しい!<br />
子どもヨガ②ヨガをやろう!

ひとりでできる!
みんなで楽しい!
子どもヨガ②ヨガをやろう!

2020年12月18日発売
定価  3,850円(税込)
BBM1680052
ヨガは子どもにとって、健康・成長に役立つだけでなく、創造性を高めたり、自己肯定感をもったり、ひと呼吸おいて物事を客観的に観察できるようになったりと、心を育む力もあるといわれています。
このシリーズでは、ヨガについて、わかりやすく解説。第1巻の「ヨガを知ろう」、第2巻の「ヨガをやろう」のシリーズを通じて、子どもが「心」と「体」を健全に育むことをめざします。
 
 
競技力アップのボディコントロール

競技力アップのボディコントロール

2020年12月重版出来
定価  1,980円(税込)
BBM1650074
からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる!基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。
 
 
ランナーのための<br />
メンテナンス・トレーニング<br />
競技力向上につながる<br />
「ケガしない体づくり」

ランナーのための
メンテナンス・トレーニング
競技力向上につながる
「ケガしない体づくり」

2020年11月30日発売
定価  1,870円(税込)
BBM1300087
『陸上競技マガジン』の好評連載にあらたな内容を加えて書籍化!
ケガ・痛みに悩む多くのランナーにオススメの一冊!
 
 
大リーグのメンタルトレーニング第2版

大リーグのメンタルトレーニング第2版

2020年11月19日発売
定価  2,200円(税込)
BBM1040248
大リーグのカブスやエンゼルスをはじめ、数々のチームで長年にわたり選手のメンタル面の強化・指導にあたってきた米国スポーツ心理学コンサルタントの第一人者であるケン・ラビザ博士と、プロのメンタルトレーニングコンサルタントとしてラビザ博士とともにエンゼルスの指導にもあたったトム・ヘンソン博士が、トッププレーヤーを目指すすべての野球選手、そのコーチ、選手の保護者(親)に贈る、メンタルスキル(心理的技能)上達のための教科書。
 
 
ひとりでできる!<br />
みんなで楽しい!<br />
子どもヨガ①ヨガを知ろう!

ひとりでできる!
みんなで楽しい!
子どもヨガ①ヨガを知ろう!

2020年11月17日発売
定価  3,850円(税込)
BBM1680051
ヨガは子どもにとって、健康・成長に役立つだけでなく、創造性を高めたり、自己肯定感をもったり、ひと呼吸おいて物事を客観的に観察できるようになったりと、心を育む力もあるといわれています。
このシリーズでは、ヨガについて、わかりやすく解説。第1巻の「ヨガを知ろう」、第2巻の「ヨガをやろう」のシリーズを通じて、子どもが「心」と「体」を健全に育むことをめざします。
 
 
令和版基礎から学ぶ!<br />
筋力トレーニング

令和版基礎から学ぶ!
筋力トレーニング

2020年10月10日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1650125
筋トレのスタンダードを網羅した“普遍的教科書”
10年以上にわたり大学の教材として使用されてきたバイブル的専門書を、トレーニング方法の革新と、ニーズの変化に合わせ改訂し、ページ増&オールカラー化した一冊。
 
 
子どもの運動神経が良くなる<br />
レスリング式トレーニング<br />
Gold Kids Method

子どもの運動神経が良くなる
レスリング式トレーニング
Gold Kids Method

2020年 8月25日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1690033
親子でできる、お家でできる!レスリングのノウハウを利用した子ども運動神経が良くなるトレーニング法!
レスリングの練習で行われるマット運動や体力トレーニングは、神経と筋(筋肉)の協調性や身体の柔軟性を高める要素が強く、レスリングを行っている子どものみならず、すべての児童にとって有益な内容である。そのトレーニング法を一挙公開。QRコードで動画でも確認ができる!
 
 
自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ

自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ

2020年 7月10日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1650124
ワンルームで、素足で、上下階に振動なくできて、安全かつ、筋肉に効く!
新しい生活様式に対応した“ステイ・ホーム・トレーニング”時代のカラダづくりの教科書。
やみくもに100回やるより、10回で効く方法を学ぼう!
 
 
ゴールドジムメソッド フォー・ベースボールプレーヤーズ 故障リスクの少ない野球選手の体づくり

ゴールドジムメソッド フォー・ベースボールプレーヤーズ 故障リスクの少ない野球選手の体づくり

2020年 7月10日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1040246
雑誌「ベースボール・クリニック」の好評連載をオールカラー化し、あらたな内容を加え、書籍化!