CONTENTS

• 【Special contents】
  [特集] 魅惑のアウトライン
• PART(1)意識を変えると、かたちは変わる
  佐藤貴規
• PART(2)細いウエストから広がる逆三角形を洗練させる
  佐藤正悟
• PART(3)アウトライン=広がり。なかでも肩の張り出しは最重要
  高梨圭祐
• PART(4)自分の体の現状を知ることが第1歩
  大澤直子
• PART(5)トレーニングの知恵袋23
  アウトラインの真骨頂　杉田　茂
• 特別リポート
  第61回男子日本ボディビル選手権
• 日本選手権6連覇&世界選手権3位入賞
  W記念インタビュー
  鈴木　雅
• 大会総括()JBBF選手強化委員長が見た日本選手権
  朝生照雄
• 大会総括()ボディビルフォトグラファー・みつるの観戦記
  岡部みつる
• 体操出身ビルダー対談
  加藤直之×山口　裕
• 【Regular】
  なかやまきんに君
  ベーシック・トレーニング講座(2)
• 短期集中連載　第5回
  ショーン・レイ物語 岡部みつる
• 連載(18) 石井直方の「新・筋肉まるわかり大辞典」
• 連載　年間300回　ワークアウト宣言(17)
  アスリートに学べ(12)
  ゴルフにおけるサプリメントの使い方
  桑原弘樹
• 連載(18)健康にEnjoy筋トレライフ
  流行の糖質制限、ケトジェニック
  ――糖質は毒?――谷本道哉、荒川裕志
• 『筋肉談義』30
  バイラテラルか、ユニラテラルか
  荒川裕志、比嘉一雄
• Bodybuilderリレートーク
  須江正尋が語る寺地進一
• 研究会シリーズ　第27弾!プレス
• トップビルダーのカラダづくり大解剖!
  合戸孝二(特別編)
  岡田先生がマッスルハウスジム1日体験!
• 【Interview】
  突撃!噂の盛りマッチョ
  ギャビ・ガルシア(柔術家)
• 【Column】
  引きこもりホームトレーニー山田崇太郎のできるかな?
• 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
  文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生
• 筋肉女子の視線
• 【Information】
  トレマガ・セミナー
  第50回全日本学生ボディビル選手権
  ミスター早稲田ボディビルコンテスト2015
• ※「あゝ、この人に逢いたい。」「みつるのアメリカ見聞録」は休載です。

• 次号予告

  次号は 2016年2月23日発売予定です。
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。