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「健康一番」けんいち Vol.21 肥満・メタボ・肥満症 解消大作戦!

「健康一番」けんいち Vol.21 肥満・メタボ・肥満症 解消大作戦!

2019年 6月25日発売
定価 本体907円+税
BBM0701928
健康になるダイエットのコツ満載!
健康で長生きをしたいなら体重を3~5%落としなさい!
【食事】誰でも簡単!食べてやせる食事法/食べすぎは刻みキャベツで乗り越える
【運動】基礎代謝アップでラクラクダイエット/驚異の健康法!エキセントリックトレ
【肥満外来】肥満外来でメタボ・肥満症を治療する/メモするだけ「記録式ダイエット日誌」
【減量手術】減量手術は高度肥満のオプション治療/体重がドカドカ減って糖尿病が寛解!
【すご腕の医師、管理栄養士、トレーナーが提言!】
総合健診推進センター所長 宮崎滋/水道橋メディカルクリニック 砂山聡/四谷メディカルキューブ減量・糖尿病外来センター長 笠間和典/管理栄養士 菊池真由子/スポーツ&サイエンス代表 坂詰真二
【全国リスト】肥満外来、メタボ外来、ダイエット外来一覧
知ってますか?肥満が引き起こす健康障害 肥満・メタボ・肥満症の違い
 
 
「健康一番」けんいち Vol.20 頚椎症・首こり・肩の痛み

「健康一番」けんいち Vol.20 頚椎症・首こり・肩の痛み

2019年 4月23日発売
定価 本体824円+税
BBM0701926
頚椎症・首こり・肩の痛み しつこい症状の原因がわかる
首と肩のつらい症状の解消法を伝授する!
ひどい首こりはもんでも無駄!これが最新改善法!
【頚椎症】専門医に相談する基準を知ろう/体を正しく使って予防する!/頸椎疾患と姿勢・運動との関係/バスタオルを用いて予防・改善運動
【首こり】首こりの原因とは後頭下筋群のこりだった/深層筋のこりをほぐす「イヤイヤ運動」/首こりが自律神経の不調を引き起こす!
【肩の痛み】50代までに多い五十肩。3つの病期と早期解決法/60代以上に多い腱板断裂の修復術と新型人工関節/激痛の原因は変形性肩関節症だった!
【特別企画】難病「後縦靭帯骨化症」の最新医療情報/ダンサー・ISOPPが難病体験を語る
【私の養生訓】獅子井英子(ショートトラックスピードスケート・カルガリー五輪金メダリスト、介護福祉士)
 
 
「健康一番」けんいち Vol.19 慢性腎臓病

「健康一番」けんいち Vol.19 慢性腎臓病

2019年 2月25日発売
定価 本体824円+税
BBM0701924
検査・腎養生・運動・透析・腎臓移植 話題の運動療法まで一気紹介
腎臓寿命を延ばすコツをスゴ腕の専門医が詳解する!
気付く!見つける!進ませない!
[早期発見]SOS!腎臓の救助要請を見逃すな 健康診断で異変の前兆に気づく! クレアチニンで腎臓の重症度を知る
[腎養生]ドクターG&腎が教える! Q&A式 腎臓寿命を延ばすコツ
[運動療法]腎機能を保ち体力・筋力をアップ 自宅トレ&透析中チューブトレ
[糖尿病]糖尿病性腎症に進ませない! 血管キラー・血糖スパイクを防ぐ
[食事]高齢者はたんぱく制限なし!? 生体毒リンの過剰摂取に注意!
[透析・移植]末期腎不全の治療法透析治療、生体腎移植・献腎移植のこと
[私の養生訓]太田章(早稲田大学教授、ロス・ソウル五輪銀メダリスト)
[最新医療]危険な不整脈「心房細動」の治療 カテーテルアブレーション
 
 
「健康一番」けんいち Vol.18 腸活・胃活

「健康一番」けんいち Vol.18 腸活・胃活

2018年12月22日発売
定価 本体824円+税
BBM0701922
パーキンソン病も脳卒中も糖尿病も「腸」が原因だった!?
おなかの不調を一気に解決!
低FODMAMの食事法から続々登場する便秘の新薬まで
 
 
「健康一番」けんいち Vol.17 ひざ痛・股関節痛

「健康一番」けんいち Vol.17 ひざ痛・股関節痛

2018年10月16日発売
定価 本体824円+税
BBM0701832
ひざの老化現象「変形性ひざ関節症」に打ち勝つ方法
[リハビリ体操]変形性ひざ関節症の痛みにリハビリ体操/筋肉を整える/セルフコンディショニング
[ひざ手術]よくわかる!人工ひざ関節全置換術/高位脛骨骨切り術はスポーツも可能!
[再生医療]話題のPRP療法はひざにも有効/超最先端!培養幹細胞治療
[私の養生術]秋山エリカ(東京女子体育大学教授)
[特別企画]ランニングでひざ、アキレス腱が痛くなったら
[各種療法]オーダー中敷でひざ痛が解消!関節がなめらかに動くツボ押し
[股関節]ナビゲーションが可能にする最小侵襲の安全で正確な手術
前立腺がんのロボット支援手術「ダヴィンチ」
 
 
ファンクショナル・カッピング・メソッド

ファンクショナル・カッピング・メソッド

2018年 9月20日発売
定価 本体1815円+税
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”押す”のではなく”吸い上げて”リリースする
安全で効果的な新しいケアの形
購入したらすぐにトライ!カッピング(Sサイズ)付き
有資格者の施術を受けてみたい方、必見
FCM資格認定者のいる治療院一覧
ATHLETES INTERVIEW 涌井秀章(プロ野球選手)浅倉カンナ(総合格闘家)
 
 
「健康一番」けんいち Vol.16 脳梗塞・脳出血・くも膜下出血の最新治療・予防とリハビリ

「健康一番」けんいち Vol.16 脳梗塞・脳出血・くも膜下出血の最新治療・予防とリハビリ

2018年 8月17日発売
定価 本体824円+税
BBM0701830
暑い夏はキケン!脳梗塞の予防術、克服法を紹介
予防の秘訣を大公開 脳卒中の再発を防ぐ!
[急性期治療]4.5時間以内に血栓溶解療法t-PA 8時間以内は血栓回収療法
[予防手術]頚動脈内膜剥離術で脳梗塞予防 未破壊脳動脈瘤のクリッピング術
[一次予防・二次予防]「脳卒中予防十か条」から学ぶ早期発見・早期対策にスマート脳ドック
[前兆・予兆]FASTサインでチェックする一過性脳虚血発作を見逃すな
[リハビリ]脳の中の体を動かす認知神経リハ ボツリヌス療法とリハビリで改善
[私の養生術]広岡達朗(元プロ野球監督、野球解説者)
[あなたならどうする?]身近な人が倒れる前に知っておきたいこと
生活術 片手でできる簡単調理のコツと便利調理器具
 
 
「健康一番」けんいち Vol.15 めまい・耳鳴り・難聴の対処法

「健康一番」けんいち Vol.15 めまい・耳鳴り・難聴の対処法

2018年 6月14日発売
定価 本体824円+税
BBM0701828
休まずに歩けた!痛み・しびれが消えた!足腰が強くなった!
すっきり、はっきり!! 生きるのが楽になる”耳”の改善術
予約殺到の名医が教えるめまいは体操で治せる!
[良性発作性頭位めまい症]5万人が治った寝返り体操/首ふりウオーキングで改善/生活改善のためのめまい日記
[メニエール病]3・3・6呼吸の自律神経調整法/めまいの薬膳レシピ
[難病性めまい]段階的リハビリテーション/聴覚を守る前庭神経切断術
[加齢性耳鳴り]TRT(音響療法)で劇的に回復/病院・診療所リスト
[老人性難聴]うつ・認知機能に影響/はじめての補聴器選び
役立つ最新情報 毒出しうがい
[めまいの名医]名医が受けたい実力派めまい相談医
 
 
「健康一番」けんいち Vol.14 脊柱管狭窄症10の対処法 痛み・しびれが消えた!

「健康一番」けんいち Vol.14 脊柱管狭窄症10の対処法 痛み・しびれが消えた!

2018年 4月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701826
休まずに歩けた!痛み・しびれが消えた!足腰が強くなった!
脊柱管狭窄症10の対処法
手術による根治治療、運動や薬による解決法を一挙紹介!
安全で確実な手術法 厳選専門医リスト付 脳神経外科による顕微鏡手術
99%の痛みを消したゴッドハンドが伝授 痛みが解消するテニスボール体操
骨盤・背骨を整えて腰の若さを取り戻す コアヌードル体操で腰を再生!
脊柱管狭窄症でもできる!スクワットで足腰強化
薬・神経ブロックの先に痛みの”ペースメーカー”脊髄刺激療法
血流改善で痛みを解消!鍼灸と押圧
末梢神経修復の栄養素 ビタミンB12強化レシピ
もう1つの歩行困難 間欠性跛行は動脈硬化でも起こる!
STOPエイジングの呼吸法 托天按頂[たくてんあんちょう]
元気が出るパワースポット 放生寺(東京・早稲田)
 
 
「健康一番」けんいち Vol.13 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法

「健康一番」けんいち Vol.13 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法

2018年 3月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701825
過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法
「トイレの悩み」を解決する日常生活でできる取り組み!
女性の尿もれは筋肉を鍛えて解消!ケーゲル体操・骨盤底筋体操vsスクワット
男性の尿トラブルは前立腺肥大症対策 前立腺&膀胱ほぐし快尿足踏み
デリケートゾーンの”皮膚”から攻める”1分”で効く過活動膀胱の夜間頻尿対策
前立腺肥大・尿失禁・膣ケアで話題の日帰りレーザー手術
夜間頻尿対策はアロマと快眠
泌尿器の調子を整える特効ツボ押し
男性ホルモンEDにならないための10箇条
女性ホルモン更年期以降の健康と幸せのために
[健康ジム訪問]日本シニアチア協会
[元気が出るパワースポット]浅草寺淡島堂(東京・台東区)
 
 
「健康一番」けんいち Vol.12 慢性副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!

「健康一番」けんいち Vol.12 慢性副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!

2018年 2月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701824
慢性副鼻腔炎【ちくのう症】・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!
鼻の悩みがスーッと軽減!鼻が通って頭もスッキリ!
鼻水、鼻づまりのムズムズを解消!自宅で簡単にできる鼻ヨガ
スギ・ヒノキ花粉 ハウスダスト激減 花粉を退ける暮らし方の極意
忙しい人に朗報!入院は不要です 日帰り手術で副鼻腔炎・鼻トラブルを治す
長引く鼻水・鼻づまりがサイン 慢性副鼻腔炎30問30答
ナットウキナーゼに注目!「納豆」力を活用する
くわしく知りたい難病指定の病気 好酸球性副鼻腔炎
STOPエイジングの呼吸法 上腹部を使う腹式呼吸
元気が出るパワースポット 巣鴨・とげぬき地蔵
カゼ、後鼻漏、花粉症、全身の病気を予防!鼻うがいのススメ
あらゆる病気の震源は鼻の奥 慢性上咽頭炎を治せば体全体がよくなる!
 
 
「健康一番」けんいち Vol.11 軽度認知障害 MCIは予防できる もの忘れもボケもストップ!

「健康一番」けんいち Vol.11 軽度認知障害 MCIは予防できる もの忘れもボケもストップ!

2018年 1月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701823
軽度認知障害 MCIは予防できる 認知症タイマーが発動してもまだ間に合う!
もの忘れ、ボケ、軽度認知障害をストップ!
高齢者認知症の多くは混合型だ アルツハイマー型+脳血管性認知症
”恋ダンス”を歌って踊ろう!デュアルタスクで脳を刺激
BDNFを増やし認知機能を改善 葉酸強化レシピで脳がイキイキ!
早期発見が治療のカギ!軽度認知障害をストップする30問30答
よい睡眠で認知症予防 睡眠時無呼吸症候群はキケン!
高血圧と認知症との関係 タオルグリップで脳血管を守れ!
10秒でわかる認知症テスト 本山式筋トレで認知機能をアップ
STOPエイジングの呼吸法 横振りスワイショウ
元気が出るパワースポット 東京・玉川大師
 
 
「健康一番」けんいち Vol.10 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!

「健康一番」けんいち Vol.10 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!

2017年12月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701822
誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!
ムセ返り・セキが激減!タンが出しやすい!
飲み込む力を高めのどを強くする!ごっくん体操&のどトレ
唾液のパワーで口内環境を整える 口ストレッチと口内ケア
嚥下食全国大会のGP病院が紹介!安全でおいしいやわらかレシピ
誤嚥性肺炎&接触嚥下障害30問30答
息が楽になる 慢性呼吸器疾患の方に呼吸筋・ストレッチ体操
環境設定が大切!誤嚥を防ぐ介助のコツ
長引くセキは危険信号!大人のぜんそく基礎知識
[STOPエイジングの呼吸法]スワイショウ
[元気が出るパワースポット]墨田区向島・弘福寺
 
 
「健康一番」けんいち Vol.9 糖尿病神経障害撃退法 合併症が原因の足切断は防げる!

「健康一番」けんいち Vol.9 糖尿病神経障害撃退法 合併症が原因の足切断は防げる!

2017年11月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701821
糖尿病神経障害撃退法
糖尿病の合併症が原因の足切断は防げる!
糖尿病合併症からの”足病変”を徹底回避!
継続率 改善率ともに90%以上 食べる順番療法でらくらく血糖値改善
1回15分2回 毎日続けよう!人工炭酸泉による炭酸足浴のススメ
観察と手入れで大事に至らない 糖尿病足病変予防のためのフットケア
もっとも身近で悩ましい糖尿病の合併症 糖尿病神経障害30問&30答
大切断7割回避の実績 横浜総合病院創傷ケアセンター「足を救う」取り組み
軽く見ていると恐ろしいことに!全身をむしばむ糖尿病神経障害
STOPエイジングの呼吸法 お尻転がし
元気が出るパワースポット 目黒・大鳥神社
 
 
「健康一番」けんいち Vol.8 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性、網膜の病気

「健康一番」けんいち Vol.8 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性、網膜の病気

2017年10月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701732
中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性 自力で進行を食い止める!
中途失明の不安を解消するヒントを満載!
生活改善で目を守れ!玄米菜食と少食でよくなった!
眼病を退ける特効ツボ ボールコロコロで目がよくなる、視野が明るくなる
失明回避に本気で取り組みたい人に 緑内障、加齢黄斑変性症、網膜の病気30問30答
レーザー手術、チューブシャント手術、エクスプレス手術 緑内障手術最前線
老後失明の予備軍!?目の病気と対策の基礎知識
老眼鏡への偏見が吹き飛ぶ!「遠近両用メガネ」最先端
STOPエイジングの呼吸法 胸郭上部の運動
元気が出るパワースポット 新井薬師 梅照院
 
 
「健康一番」けんいち Vol.7 肥満解消大作戦!やせて数値改善!おなかはぺったんこ!

「健康一番」けんいち Vol.7 肥満解消大作戦!やせて数値改善!おなかはぺったんこ!

2017年 9月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701731
肥満解消大作戦 やせて数値改善!おなかはぺったんこ!
ミトコン活性化!驚異の腹ペコ+簡単運動を実践 22kg減らした人も!若月式ラクラク痩身プログラム
毎日大さじ1杯、12週間で内臓脂肪・中性脂肪が減少!ミツカンが明かす酢の本当の力
なぜ太る?どうしたらやせられる?肥満症とダイエットの30問30答
肥満症最前線!内臓脂肪と異所性脂肪の基礎知識
熟睡すれば毎月1kgずつやせる!寝るだけダイエット
中鎖脂肪酸でケトン体育に MTCオイルでやせる!
STOPエイジングの呼吸法 鍋底拭き呼吸・単冲拳
元気が出るパワースポット さつまいも地蔵
サルコペニア肥満!?肉食シニアの全身若返り術
 
 
「健康一番」けんいち Vol.6 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!

「健康一番」けんいち Vol.6 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!

2017年 8月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701730
脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!
脳卒中、心筋梗塞、動・静脈瘤、心不全にならないために
血圧が安定する賢い食事&運動の技!
誰でもできる血圧コントロール 食塩無添加食で降圧剤が半分になった
エゴマ油とアマニ油の威力 スプーン1杯の血液さらさらオイル
血管年齢を考案した名医が答える動脈硬化30問30答
肉食系から魚食系に 魚油が血管に今こそ必要
高血圧を改善する安心運動 ノルディックウォーキング
運動で血圧を元気に!有酸素運動でNO[一酸化炭素]マジック
血管パニックで起こる隠れ心臓病、脳卒中を防げ!
 
 
「健康一番」けんいち Vol.5 原因不明の腰痛に勝つ!激痛がたちまち回復へ!

「健康一番」けんいち Vol.5 原因不明の腰痛に勝つ!激痛がたちまち回復へ!

2017年 7月15日発売
定価 本体630円+税
BBM0701729
腰痛難民にはならない!原因不明の腰痛に勝つ!腰痛には訳がある
けんいち独占スクープ 専門医が打ち明ける非特異的腰痛の真実
シコトレ最新版で腰痛をうっちゃる 89歳の超シニアも実践の相撲トレ
脊柱管狭窄症30問30答/腰痛の原因がわかる自己診断と特効治療法
寝ながらできるラクラク股関節体操/腰の痛みを吹っ飛ばす!ゴルフスイング体操
STOPエイジングの呼吸法 背式呼吸/元気が出るパワースポット 練馬「円光院」
予防&再発回避!腰痛の原因は動作機能不全だ JBJTに基づく腰痛改善運動
 
 
「健康一番」けんいち Vol.4 慢性腎臓病CDKは怖くない!

「健康一番」けんいち Vol.4 慢性腎臓病CDKは怖くない!

2017年 6月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701728
慢性腎臓病CKDは怖くない!透析回避のヒント満載!
腎臓寿命が延びる食事・リハ・治療を大特集!
食事管理で腎臓を守る 減塩&低たんぱく質の安心レシピ
非常識は常識です!元気になる腎臓リハプログラム
糖尿病性腎症30問&30答/塩リッチはもう終わり 断塩生活のススメ
腎臓の働きはおしっこでよくわかる!
驚きの症例集 腎不全になってもQOL(生活の質)は保てる
シニアの熱中症対策マニュアル 知らぬ間の「かくれ脱水」が命を奪う
STOPエイジングの呼吸法 逆腹式呼吸
元気が出るパワースポット 大人のけんいち散歩 御茶ノ水の「椋の木」
 
 
鈴木 雅 PERFECT BOOK

鈴木 雅 PERFECT BOOK

2017年 5月31日発売
定価 本体1250円+税
BBM0681329
ボディビル世界王者の”心技体”を知る
ボディビルとの出会い、独自のトレーニング哲学、トレーナーとしての信念――王者の矜持とは?