「健康一番」けんいち Vol.14 脊柱管狭窄症10の対処法 痛み・しびれが消えた! 2018年 4月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701826 休まずに歩けた!痛み・しびれが消えた!足腰が強くなった! 脊柱管狭窄症10の対処法 手術による根治治療、運動や薬による解決法を一挙紹介! 安全で確実な手術法 厳選専門医リスト付 脳神経外科による顕微鏡手術 99%の痛みを消したゴッドハンドが伝授　痛みが解消するテニスボール体操 骨盤・背骨を整えて腰の若さを取り戻す　コアヌードル体操で腰を再生! 脊柱管狭窄症でもできる!スクワットで足腰強化 薬・神経ブロックの先に痛みの”ペースメーカー”脊髄刺激療法 血流改善で痛みを解消!鍼灸と押圧 末梢神経修復の栄養素　ビタミンB12強化レシピ もう1つの歩行困難　間欠性跛行は動脈硬化でも起こる! STOPエイジングの呼吸法　托天按頂[たくてんあんちょう] 元気が出るパワースポット　放生寺(東京・早稲田)

	「健康一番」けんいち Vol.13 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法 2018年 3月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701825 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法 「トイレの悩み」を解決する日常生活でできる取り組み! 女性の尿もれは筋肉を鍛えて解消!ケーゲル体操・骨盤底筋体操vsスクワット 男性の尿トラブルは前立腺肥大症対策　前立腺&膀胱ほぐし快尿足踏み デリケートゾーンの”皮膚”から攻める”1分”で効く過活動膀胱の夜間頻尿対策 前立腺肥大・尿失禁・膣ケアで話題の日帰りレーザー手術 夜間頻尿対策はアロマと快眠 泌尿器の調子を整える特効ツボ押し 男性ホルモンEDにならないための10箇条 女性ホルモン更年期以降の健康と幸せのために [健康ジム訪問]日本シニアチア協会 [元気が出るパワースポット]浅草寺淡島堂(東京・台東区)

	「健康一番」けんいち Vol.12 慢性副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善! 2018年 2月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701824 慢性副鼻腔炎【ちくのう症】・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善! 鼻の悩みがスーッと軽減!鼻が通って頭もスッキリ! 鼻水、鼻づまりのムズムズを解消!自宅で簡単にできる鼻ヨガ スギ・ヒノキ花粉 ハウスダスト激減　花粉を退ける暮らし方の極意 忙しい人に朗報!入院は不要です　日帰り手術で副鼻腔炎・鼻トラブルを治す 長引く鼻水・鼻づまりがサイン　慢性副鼻腔炎30問30答 ナットウキナーゼに注目!「納豆」力を活用する くわしく知りたい難病指定の病気　好酸球性副鼻腔炎 STOPエイジングの呼吸法　上腹部を使う腹式呼吸 元気が出るパワースポット　巣鴨・とげぬき地蔵 カゼ、後鼻漏、花粉症、全身の病気を予防!鼻うがいのススメ あらゆる病気の震源は鼻の奥　慢性上咽頭炎を治せば体全体がよくなる!

	「健康一番」けんいち Vol.11 軽度認知障害 MCIは予防できる もの忘れもボケもストップ! 2018年 1月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701823 軽度認知障害 MCIは予防できる　認知症タイマーが発動してもまだ間に合う! もの忘れ、ボケ、軽度認知障害をストップ! 高齢者認知症の多くは混合型だ　アルツハイマー型+脳血管性認知症 ”恋ダンス”を歌って踊ろう!デュアルタスクで脳を刺激 BDNFを増やし認知機能を改善　葉酸強化レシピで脳がイキイキ! 早期発見が治療のカギ!軽度認知障害をストップする30問30答 よい睡眠で認知症予防　睡眠時無呼吸症候群はキケン! 高血圧と認知症との関係　タオルグリップで脳血管を守れ! 10秒でわかる認知症テスト　本山式筋トレで認知機能をアップ STOPエイジングの呼吸法　横振りスワイショウ 元気が出るパワースポット　東京・玉川大師

	「健康一番」けんいち Vol.10 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる! 2017年12月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701822 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる! ムセ返り・セキが激減!タンが出しやすい! 飲み込む力を高めのどを強くする!ごっくん体操&のどトレ 唾液のパワーで口内環境を整える　口ストレッチと口内ケア 嚥下食全国大会のGP病院が紹介!安全でおいしいやわらかレシピ 誤嚥性肺炎&接触嚥下障害30問30答 息が楽になる　慢性呼吸器疾患の方に呼吸筋・ストレッチ体操 環境設定が大切!誤嚥を防ぐ介助のコツ 長引くセキは危険信号!大人のぜんそく基礎知識 [STOPエイジングの呼吸法]スワイショウ [元気が出るパワースポット]墨田区向島・弘福寺

	「健康一番」けんいち Vol.9 糖尿病神経障害撃退法 合併症が原因の足切断は防げる! 2017年11月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701821 糖尿病神経障害撃退法 糖尿病の合併症が原因の足切断は防げる! 糖尿病合併症からの”足病変”を徹底回避! 継続率 改善率ともに90%以上　食べる順番療法でらくらく血糖値改善 1回15分2回 毎日続けよう!人工炭酸泉による炭酸足浴のススメ 観察と手入れで大事に至らない 糖尿病足病変予防のためのフットケア もっとも身近で悩ましい糖尿病の合併症 糖尿病神経障害30問&30答 大切断7割回避の実績 横浜総合病院創傷ケアセンター「足を救う」取り組み 軽く見ていると恐ろしいことに!全身をむしばむ糖尿病神経障害 STOPエイジングの呼吸法　お尻転がし 元気が出るパワースポット　目黒・大鳥神社

	「健康一番」けんいち Vol.8 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性、網膜の病気 2017年10月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701732 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性　自力で進行を食い止める! 中途失明の不安を解消するヒントを満載! 生活改善で目を守れ!玄米菜食と少食でよくなった! 眼病を退ける特効ツボ　ボールコロコロで目がよくなる、視野が明るくなる 失明回避に本気で取り組みたい人に　緑内障、加齢黄斑変性症、網膜の病気30問30答 レーザー手術、チューブシャント手術、エクスプレス手術　緑内障手術最前線 老後失明の予備軍!?目の病気と対策の基礎知識 老眼鏡への偏見が吹き飛ぶ!「遠近両用メガネ」最先端 STOPエイジングの呼吸法　胸郭上部の運動 元気が出るパワースポット　新井薬師 梅照院

	「健康一番」けんいち Vol.7 肥満解消大作戦!やせて数値改善!おなかはぺったんこ! 2017年 9月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701731 肥満解消大作戦　やせて数値改善!おなかはぺったんこ! ミトコン活性化!驚異の腹ペコ+簡単運動を実践　22kg減らした人も!若月式ラクラク痩身プログラム 毎日大さじ1杯、12週間で内臓脂肪・中性脂肪が減少!ミツカンが明かす酢の本当の力 なぜ太る?どうしたらやせられる?肥満症とダイエットの30問30答 肥満症最前線!内臓脂肪と異所性脂肪の基礎知識 熟睡すれば毎月1kgずつやせる!寝るだけダイエット 中鎖脂肪酸でケトン体育に　MTCオイルでやせる! STOPエイジングの呼吸法　鍋底拭き呼吸・単冲拳 元気が出るパワースポット　さつまいも地蔵 サルコペニア肥満!?肉食シニアの全身若返り術

	「健康一番」けんいち Vol.6 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない! 2017年 8月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701730 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない! 脳卒中、心筋梗塞、動・静脈瘤、心不全にならないために 血圧が安定する賢い食事&運動の技! 誰でもできる血圧コントロール　食塩無添加食で降圧剤が半分になった エゴマ油とアマニ油の威力　スプーン1杯の血液さらさらオイル 血管年齢を考案した名医が答える動脈硬化30問30答 肉食系から魚食系に　魚油が血管に今こそ必要 高血圧を改善する安心運動　ノルディックウォーキング 運動で血圧を元気に!有酸素運動でNO[一酸化炭素]マジック 血管パニックで起こる隠れ心臓病、脳卒中を防げ!

	「健康一番」けんいち Vol.5 原因不明の腰痛に勝つ!激痛がたちまち回復へ! 2017年 7月15日発売 定価 本体630円+税 BBM0701729 腰痛難民にはならない!原因不明の腰痛に勝つ!腰痛には訳がある けんいち独占スクープ　専門医が打ち明ける非特異的腰痛の真実 シコトレ最新版で腰痛をうっちゃる　89歳の超シニアも実践の相撲トレ 脊柱管狭窄症30問30答/腰痛の原因がわかる自己診断と特効治療法 寝ながらできるラクラク股関節体操/腰の痛みを吹っ飛ばす!ゴルフスイング体操 STOPエイジングの呼吸法　背式呼吸/元気が出るパワースポット　練馬「円光院」 予防&再発回避!腰痛の原因は動作機能不全だ　JBJTに基づく腰痛改善運動

	「健康一番」けんいち Vol.4 慢性腎臓病CDKは怖くない! 2017年 6月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701728 慢性腎臓病CKDは怖くない!透析回避のヒント満載! 腎臓寿命が延びる食事・リハ・治療を大特集! 食事管理で腎臓を守る　減塩&低たんぱく質の安心レシピ 非常識は常識です!元気になる腎臓リハプログラム 糖尿病性腎症30問&30答/塩リッチはもう終わり　断塩生活のススメ 腎臓の働きはおしっこでよくわかる! 驚きの症例集　腎不全になってもQOL(生活の質)は保てる シニアの熱中症対策マニュアル　知らぬ間の「かくれ脱水」が命を奪う STOPエイジングの呼吸法　逆腹式呼吸 元気が出るパワースポット　大人のけんいち散歩　御茶ノ水の「椋の木」

	「健康一番」けんいち Vol.3 ひざ痛を撃退! 2017年 5月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701727 ひざ痛を撃退!原因を突き止めて治すから、その場で楽に歩ける、痛みがあっさり解消する! あなたに合った変形性ひざ関節症の立ち方座り方 変形性ひざ関節症30問30答/ひざ痛解消RRR(トリプルアール)プログラム 知ってますか?正しい杖の選び方・つき方・歩き方 最先端ひざ治療　軟骨再生医療/温泉療法専門医がアドバイス　ひざ痛撃退の基本は温めること/プールで無理なくひざ痛緩和運動 [STOPエイジングの呼吸法]手法崑崙 [パワースポットを巡る大人のけんいち散歩]港ヨコハマハイカラ散歩

	「健康一番」けんいち Vol.2 腸活 総決算! 2017年 3月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701725 腸活 総決算!腸が変われば全身が変わる 腸がたちまち元気になる体操、食養生、アロマを大特集 下痢、便秘、アレルギー病・・・もう腸の不調に悩まない 腸活研究最前線!脳腸相関/腸内フローラ30問&30答 西式プチ断食で腸内環境をリセット! 骨盤のゆがみを正す快腸SPAT

	「健康一番」けんいち Vol.1 脊柱管狭窄症 2016年12月16日発売 定価 本体630円+税 BBM0701722 脊柱管狭窄症撃退マニュアル 体の使い方しだいで、すべてが変わる　改善例続々[休まず歩けた!][ぐっすり眠れた!][旅行に行けた!] 脊柱管狭窄症50問&50答 狭窄症を抑えれば全身が変わる/間欠性跛行改善エクササイズ 整形外科・スポーツ医学の最新トレンド 骨盤AC[アクティブコントロール]法　”腰の痛みのコントロール”新メソッド

	35歳からのカラダルールBOOK 2016年 1月30日発売 定価 本体1111円＋税 BBM0681239 いつまでも若くいるためのヒント満載! 35歳を過ぎたら今までと違う「カラダのなぜ?」をすべて解決! カラダの傾向と対策　3本立て!　運動編・食事編・生活習慣編 巻頭スペシャルインタビュー　春日俊彰(オードリー) 監修・著　谷本道哉(近畿大学生物理工学部　准教授)

	スローカロリーBOOK 2015年 6月24日発売 定価 本体1204円＋税 BBM0681165 質のよい糖質をゆっくり吸収　"スポーツ栄養"新時代! スローカロリーがスポーツ界に革命を起こす!? [巻頭スペシャル対談]高橋尚子(スポーツキャスター、マラソン解説者)×鈴木志保子(神奈川県立保健福祉大学教授)

	体ほぐしメソッド 2015年 5月28日発売 定価 本体1296円＋税 BBM0681158 「体幹」「肩」「股関節」の動きがよくなれば、いいこといっぱい! 「体幹」「肩」「股関節」を中心に、体を効果的にほぐすマッサージ&ストレッチ詳解 体に感じる不調ー硬さや痛みーを取り除けば、動きがよくなる。 動きが改善されれば、姿勢がよくなり、トレーニング効果が増大して競技パフォーマンスも上がる! 著・監修　岡田　隆(了徳寺大学　准教授)

	スポーツサイエンス・マガジン vol.1 2015年 5月 1日発売 定価 本体1200円+税 BBM0681145 スポーツ科学の最先端ー科学的視点で捉えれば、スポーツはもっとおもしろくなる!- DNAとパフォーマンスの関係 驚異のひねり"白井健三"を科学する

	よくわかるスポーツ貧血 今すぐ実践!新たなコンディション管理法 2014年12月11日発売 定価 本体1111円+税 BBM0680099 コンディション管理に役立つ情報が満載! ATHLETE INTERVIEW　野口みずき(シスメックス女子陸上競技部) スポーツ貧血の基礎知識と予防・改善法 貧血予防レシピ コンディショニングシート