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「健康一番」けんいち Vol.21 肥満・メタボ・肥満症 解消大作戦!2019年 6月25日発売定価 998円（税込） BBM0701928 健康になるダイエットのコツ満載!
健康で長生きをしたいなら体重を3～5%落としなさい! 【食事】誰でも簡単!食べてやせる食事法/食べすぎは刻みキャベツで乗り越える 【運動】基礎代謝アップでラクラクダイエット/驚異の健康法!エキセントリックトレ 【肥満外来】肥満外来でメタボ・肥満症を治療する/メモするだけ「記録式ダイエット日誌」 【減量手術】減量手術は高度肥満のオプション治療/体重がドカドカ減って糖尿病が寛解! 【すご腕の医師、管理栄養士、トレーナーが提言!】 総合健診推進センター所長 宮崎滋/水道橋メディカルクリニック 砂山聡/四谷メディカルキューブ減量・糖尿病外来センター長 笠間和典/管理栄養士 菊池真由子/スポーツ&サイエンス代表 坂詰真二 【全国リスト】肥満外来、メタボ外来、ダイエット外来一覧 知ってますか?肥満が引き起こす健康障害 肥満・メタボ・肥満症の違い |
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「健康一番」けんいち Vol.20 頚椎症・首こり・肩の痛み2019年 4月23日発売定価 906円（税込） BBM0701926 頚椎症・首こり・肩の痛み しつこい症状の原因がわかる
首と肩のつらい症状の解消法を伝授する! ひどい首こりはもんでも無駄!これが最新改善法! 【頚椎症】専門医に相談する基準を知ろう/体を正しく使って予防する!/頸椎疾患と姿勢・運動との関係/バスタオルを用いて予防・改善運動 【首こり】首こりの原因とは後頭下筋群のこりだった/深層筋のこりをほぐす「イヤイヤ運動」/首こりが自律神経の不調を引き起こす! 【肩の痛み】50代までに多い五十肩。3つの病期と早期解決法/60代以上に多い腱板断裂の修復術と新型人工関節/激痛の原因は変形性肩関節症だった! 【特別企画】難病「後縦靭帯骨化症」の最新医療情報/ダンサー・ISOPPが難病体験を語る 【私の養生訓】獅子井英子(ショートトラックスピードスケート・カルガリー五輪金メダリスト、介護福祉士) |
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「健康一番」けんいち Vol.19 慢性腎臓病2019年 2月25日発売定価 906円（税込） BBM0701924 検査・腎養生・運動・透析・腎臓移植 話題の運動療法まで一気紹介
腎臓寿命を延ばすコツをスゴ腕の専門医が詳解する! 気付く!見つける!進ませない! [早期発見]SOS!腎臓の救助要請を見逃すな 健康診断で異変の前兆に気づく! クレアチニンで腎臓の重症度を知る [腎養生]ドクターG&腎が教える! Q&A式 腎臓寿命を延ばすコツ [運動療法]腎機能を保ち体力・筋力をアップ 自宅トレ&透析中チューブトレ [糖尿病]糖尿病性腎症に進ませない! 血管キラー・血糖スパイクを防ぐ [食事]高齢者はたんぱく制限なし!? 生体毒リンの過剰摂取に注意! [透析・移植]末期腎不全の治療法透析治療、生体腎移植・献腎移植のこと [私の養生訓]太田章(早稲田大学教授、ロス・ソウル五輪銀メダリスト) [最新医療]危険な不整脈「心房細動」の治療 カテーテルアブレーション |
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「健康一番」けんいち Vol.18 腸活・胃活2018年12月22日発売定価 906円（税込） BBM0701922 パーキンソン病も脳卒中も糖尿病も「腸」が原因だった!?
おなかの不調を一気に解決! 低FODMAMの食事法から続々登場する便秘の新薬まで |
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「健康一番」けんいち Vol.17 ひざ痛・股関節痛2018年10月16日発売定価 906円（税込） BBM0701832 ひざの老化現象「変形性ひざ関節症」に打ち勝つ方法
[リハビリ体操]変形性ひざ関節症の痛みにリハビリ体操/筋肉を整える/セルフコンディショニング [ひざ手術]よくわかる!人工ひざ関節全置換術/高位脛骨骨切り術はスポーツも可能! [再生医療]話題のPRP療法はひざにも有効/超最先端!培養幹細胞治療 [私の養生術]秋山エリカ(東京女子体育大学教授) [特別企画]ランニングでひざ、アキレス腱が痛くなったら [各種療法]オーダー中敷でひざ痛が解消!関節がなめらかに動くツボ押し [股関節]ナビゲーションが可能にする最小侵襲の安全で正確な手術 前立腺がんのロボット支援手術「ダヴィンチ」 |
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オノタケ式BG指導ガイド2018年 8月18日発売定価 1,100円（税込） BBM0681372 子どもが自ら動きだす!ラグビー新指導プログラム
ラグビー授業導入に必携 コーチングも変わる 【特徴1】ラグビースクールの指導に使える! タグ使用、実践メニューつき 【特徴2】学校授業のラグビー導入に使える! 6コマ展開指導案、コピーして使える学習ノートなど 【特徴3】アプリ不要。スマホをかざせば動画が走る! 動画搭載。文章と動画でわかりやすい! ダウンロードもできる |
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「健康一番」けんいち Vol.16 脳梗塞・脳出血・くも膜下出血の最新治療・予防とリハビリ2018年 8月17日発売定価 906円（税込） BBM0701830 暑い夏はキケン!脳梗塞の予防術、克服法を紹介
予防の秘訣を大公開 脳卒中の再発を防ぐ! [急性期治療]4.5時間以内に血栓溶解療法t-PA 8時間以内は血栓回収療法 [予防手術]頚動脈内膜剥離術で脳梗塞予防 未破壊脳動脈瘤のクリッピング術 [一次予防・二次予防]「脳卒中予防十か条」から学ぶ早期発見・早期対策にスマート脳ドック [前兆・予兆]FASTサインでチェックする一過性脳虚血発作を見逃すな [リハビリ]脳の中の体を動かす認知神経リハ ボツリヌス療法とリハビリで改善 [私の養生術]広岡達朗(元プロ野球監督、野球解説者) [あなたならどうする?]身近な人が倒れる前に知っておきたいこと 生活術 片手でできる簡単調理のコツと便利調理器具 |
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「健康一番」けんいち Vol.15 めまい・耳鳴り・難聴の対処法2018年 6月14日発売定価 906円（税込） BBM0701828 休まずに歩けた!痛み・しびれが消えた!足腰が強くなった!
すっきり、はっきり!! 生きるのが楽になる”耳”の改善術 予約殺到の名医が教えるめまいは体操で治せる! [良性発作性頭位めまい症]5万人が治った寝返り体操/首ふりウオーキングで改善/生活改善のためのめまい日記 [メニエール病]3・3・6呼吸の自律神経調整法/めまいの薬膳レシピ [難病性めまい]段階的リハビリテーション/聴覚を守る前庭神経切断術 [加齢性耳鳴り]TRT(音響療法)で劇的に回復/病院・診療所リスト [老人性難聴]うつ・認知機能に影響/はじめての補聴器選び 役立つ最新情報 毒出しうがい [めまいの名医]名医が受けたい実力派めまい相談医 |
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「健康一番」けんいち Vol.14 脊柱管狭窄症10の対処法 痛み・しびれが消えた!2018年 4月16日発売定価 693円（税込） BBM0701826 休まずに歩けた!痛み・しびれが消えた!足腰が強くなった!
脊柱管狭窄症10の対処法 手術による根治治療、運動や薬による解決法を一挙紹介! 安全で確実な手術法 厳選専門医リスト付 脳神経外科による顕微鏡手術 99%の痛みを消したゴッドハンドが伝授 痛みが解消するテニスボール体操 骨盤・背骨を整えて腰の若さを取り戻す コアヌードル体操で腰を再生! 脊柱管狭窄症でもできる!スクワットで足腰強化 薬・神経ブロックの先に痛みの”ペースメーカー”脊髄刺激療法 血流改善で痛みを解消!鍼灸と押圧 末梢神経修復の栄養素 ビタミンB12強化レシピ もう1つの歩行困難 間欠性跛行は動脈硬化でも起こる! STOPエイジングの呼吸法 托天按頂[たくてんあんちょう] 元気が出るパワースポット 放生寺(東京・早稲田) |
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「健康一番」けんいち Vol.13 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法2018年 3月16日発売定価 693円（税込） BBM0701825 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法
「トイレの悩み」を解決する日常生活でできる取り組み! 女性の尿もれは筋肉を鍛えて解消!ケーゲル体操・骨盤底筋体操vsスクワット 男性の尿トラブルは前立腺肥大症対策 前立腺&膀胱ほぐし快尿足踏み デリケートゾーンの”皮膚”から攻める”1分”で効く過活動膀胱の夜間頻尿対策 前立腺肥大・尿失禁・膣ケアで話題の日帰りレーザー手術 夜間頻尿対策はアロマと快眠 泌尿器の調子を整える特効ツボ押し 男性ホルモンEDにならないための10箇条 女性ホルモン更年期以降の健康と幸せのために [健康ジム訪問]日本シニアチア協会 [元気が出るパワースポット]浅草寺淡島堂(東京・台東区) |
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「健康一番」けんいち Vol.12 慢性副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!2018年 2月16日発売定価 693円（税込） BBM0701824 慢性副鼻腔炎【ちくのう症】・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!
鼻の悩みがスーッと軽減!鼻が通って頭もスッキリ! 鼻水、鼻づまりのムズムズを解消!自宅で簡単にできる鼻ヨガ スギ・ヒノキ花粉 ハウスダスト激減 花粉を退ける暮らし方の極意 忙しい人に朗報!入院は不要です 日帰り手術で副鼻腔炎・鼻トラブルを治す 長引く鼻水・鼻づまりがサイン 慢性副鼻腔炎30問30答 ナットウキナーゼに注目!「納豆」力を活用する くわしく知りたい難病指定の病気 好酸球性副鼻腔炎 STOPエイジングの呼吸法 上腹部を使う腹式呼吸 元気が出るパワースポット 巣鴨・とげぬき地蔵 カゼ、後鼻漏、花粉症、全身の病気を予防!鼻うがいのススメ あらゆる病気の震源は鼻の奥 慢性上咽頭炎を治せば体全体がよくなる! |
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「健康一番」けんいち Vol.11 軽度認知障害 MCIは予防できる もの忘れもボケもストップ!2018年 1月16日発売定価 693円（税込） BBM0701823 軽度認知障害 MCIは予防できる 認知症タイマーが発動してもまだ間に合う!
もの忘れ、ボケ、軽度認知障害をストップ! 高齢者認知症の多くは混合型だ アルツハイマー型+脳血管性認知症 ”恋ダンス”を歌って踊ろう!デュアルタスクで脳を刺激 BDNFを増やし認知機能を改善 葉酸強化レシピで脳がイキイキ! 早期発見が治療のカギ!軽度認知障害をストップする30問30答 よい睡眠で認知症予防 睡眠時無呼吸症候群はキケン! 高血圧と認知症との関係 タオルグリップで脳血管を守れ! 10秒でわかる認知症テスト 本山式筋トレで認知機能をアップ STOPエイジングの呼吸法 横振りスワイショウ 元気が出るパワースポット 東京・玉川大師 |
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「健康一番」けんいち Vol.10 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!2017年12月16日発売定価 693円（税込） BBM0701822 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!
ムセ返り・セキが激減!タンが出しやすい! 飲み込む力を高めのどを強くする!ごっくん体操&のどトレ 唾液のパワーで口内環境を整える 口ストレッチと口内ケア 嚥下食全国大会のGP病院が紹介!安全でおいしいやわらかレシピ 誤嚥性肺炎&接触嚥下障害30問30答 息が楽になる 慢性呼吸器疾患の方に呼吸筋・ストレッチ体操 環境設定が大切!誤嚥を防ぐ介助のコツ 長引くセキは危険信号!大人のぜんそく基礎知識 [STOPエイジングの呼吸法]スワイショウ [元気が出るパワースポット]墨田区向島・弘福寺 |
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「健康一番」けんいち Vol.9 糖尿病神経障害撃退法 合併症が原因の足切断は防げる!2017年11月16日発売定価 693円（税込） BBM0701821 糖尿病神経障害撃退法
糖尿病の合併症が原因の足切断は防げる! 糖尿病合併症からの”足病変”を徹底回避! 継続率 改善率ともに90%以上 食べる順番療法でらくらく血糖値改善 1回15分2回 毎日続けよう!人工炭酸泉による炭酸足浴のススメ 観察と手入れで大事に至らない 糖尿病足病変予防のためのフットケア もっとも身近で悩ましい糖尿病の合併症 糖尿病神経障害30問&30答 大切断7割回避の実績 横浜総合病院創傷ケアセンター「足を救う」取り組み 軽く見ていると恐ろしいことに!全身をむしばむ糖尿病神経障害 STOPエイジングの呼吸法 お尻転がし 元気が出るパワースポット 目黒・大鳥神社 |
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「健康一番」けんいち Vol.8 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性、網膜の病気2017年10月16日発売定価 693円（税込） BBM0701732 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性 自力で進行を食い止める!
中途失明の不安を解消するヒントを満載! 生活改善で目を守れ!玄米菜食と少食でよくなった! 眼病を退ける特効ツボ ボールコロコロで目がよくなる、視野が明るくなる 失明回避に本気で取り組みたい人に 緑内障、加齢黄斑変性症、網膜の病気30問30答 レーザー手術、チューブシャント手術、エクスプレス手術 緑内障手術最前線 老後失明の予備軍!?目の病気と対策の基礎知識 老眼鏡への偏見が吹き飛ぶ!「遠近両用メガネ」最先端 STOPエイジングの呼吸法 胸郭上部の運動 元気が出るパワースポット 新井薬師 梅照院 |
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「健康一番」けんいち Vol.7 肥満解消大作戦!やせて数値改善!おなかはぺったんこ!2017年 9月16日発売定価 693円（税込） BBM0701731 肥満解消大作戦 やせて数値改善!おなかはぺったんこ!
ミトコン活性化!驚異の腹ペコ+簡単運動を実践 22kg減らした人も!若月式ラクラク痩身プログラム 毎日大さじ1杯、12週間で内臓脂肪・中性脂肪が減少!ミツカンが明かす酢の本当の力 なぜ太る?どうしたらやせられる?肥満症とダイエットの30問30答 肥満症最前線!内臓脂肪と異所性脂肪の基礎知識 熟睡すれば毎月1kgずつやせる!寝るだけダイエット 中鎖脂肪酸でケトン体育に MTCオイルでやせる! STOPエイジングの呼吸法 鍋底拭き呼吸・単冲拳 元気が出るパワースポット さつまいも地蔵 サルコペニア肥満!?肉食シニアの全身若返り術 |
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「健康一番」けんいち Vol.6 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!2017年 8月16日発売定価 693円（税込） BBM0701730 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!
脳卒中、心筋梗塞、動・静脈瘤、心不全にならないために 血圧が安定する賢い食事&運動の技! 誰でもできる血圧コントロール 食塩無添加食で降圧剤が半分になった エゴマ油とアマニ油の威力 スプーン1杯の血液さらさらオイル 血管年齢を考案した名医が答える動脈硬化30問30答 肉食系から魚食系に 魚油が血管に今こそ必要 高血圧を改善する安心運動 ノルディックウォーキング 運動で血圧を元気に!有酸素運動でNO[一酸化炭素]マジック 血管パニックで起こる隠れ心臓病、脳卒中を防げ! |
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「健康一番」けんいち Vol.5 原因不明の腰痛に勝つ!激痛がたちまち回復へ!2017年 7月15日発売定価 693円（税込） BBM0701729 腰痛難民にはならない!原因不明の腰痛に勝つ!腰痛には訳がある
けんいち独占スクープ 専門医が打ち明ける非特異的腰痛の真実 シコトレ最新版で腰痛をうっちゃる 89歳の超シニアも実践の相撲トレ 脊柱管狭窄症30問30答/腰痛の原因がわかる自己診断と特効治療法 寝ながらできるラクラク股関節体操/腰の痛みを吹っ飛ばす!ゴルフスイング体操 STOPエイジングの呼吸法 背式呼吸/元気が出るパワースポット 練馬「円光院」 予防&再発回避!腰痛の原因は動作機能不全だ JBJTに基づく腰痛改善運動 |
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「健康一番」けんいち Vol.4 慢性腎臓病CDKは怖くない!2017年 6月16日発売定価 693円（税込） BBM0701728 慢性腎臓病CKDは怖くない!透析回避のヒント満載!
腎臓寿命が延びる食事・リハ・治療を大特集! 食事管理で腎臓を守る 減塩&低たんぱく質の安心レシピ 非常識は常識です!元気になる腎臓リハプログラム 糖尿病性腎症30問&30答/塩リッチはもう終わり 断塩生活のススメ 腎臓の働きはおしっこでよくわかる! 驚きの症例集 腎不全になってもQOL(生活の質)は保てる シニアの熱中症対策マニュアル 知らぬ間の「かくれ脱水」が命を奪う STOPエイジングの呼吸法 逆腹式呼吸 元気が出るパワースポット 大人のけんいち散歩 御茶ノ水の「椋の木」 |
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「健康一番」けんいち Vol.3 ひざ痛を撃退!2017年 5月16日発売定価 693円（税込） BBM0701727 ひざ痛を撃退!原因を突き止めて治すから、その場で楽に歩ける、痛みがあっさり解消する!
あなたに合った変形性ひざ関節症の立ち方座り方 変形性ひざ関節症30問30答/ひざ痛解消RRR(トリプルアール)プログラム 知ってますか?正しい杖の選び方・つき方・歩き方 最先端ひざ治療 軟骨再生医療/温泉療法専門医がアドバイス ひざ痛撃退の基本は温めること/プールで無理なくひざ痛緩和運動 [STOPエイジングの呼吸法]手法崑崙 [パワースポットを巡る大人のけんいち散歩]港ヨコハマハイカラ散歩 |
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