トレーニングマガジン Vol.78 2021年12月23日発売 定価  1,110円（税込） BBM0681495 特集　筋肥大の食事学Ⅳ 五味原 領、木澤大祐、竹下幸之介、寺山 諒、宮田みゆき ”根性””気合い”はもう終わり!賢くデカくなれ。 PICK UP PLAYERS　祝・世界選手権優勝　松本美彦　田村宜丈 日本選手権欠場の理由　合戸孝二 日本ジュニア覇者を直撃　東 将治 GYM SUE潜入! ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
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	駅伝ごはん 駒澤大学陸上競技部の スポーツ応援レシピ 2021年12月22日発売 定価  1,980円（税込） BBM1300095 大学駅伝の強豪、駒澤大学陸上競技部の寮母で栄養士の著者が、食事作りのノウハウを家庭で作りやすいレシピにして紹介します。
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	石井直方の最新筋肉の科学 2021年12月 2日発売 定価  1,650円（税込） BBM0681494 No muscle,no life. 新たな時代と向き合う人類がいま知っておくべき筋肉の理論と実践 筋収縮の仕組み/筋線維タイプのシフト/筋肉の熱産生/筋肥大のためのトレーニングetc.
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	ここで差がつく! スポーツで結果を出す81の習慣 2021年11月27日発売 定価  1,760円（税込） BBM1620022 「小さな自分革命」が今と未来を変える 人材育成のプロフェッショナルで、大学バレーボール部の監督も務める著者が、30年に及ぶ「コーチ学」の研究から解き明かす、結果を出すための習慣術。
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	家族とできる!選手同士でできる! 全身パートナーストレッチ 2021年11月 5日発売 定価  1,760円（税込） BBM1650131 専門誌「コーチングクリニック」の好評連載「体幹パートナーストレッチ」が全身版として一冊の本になりました! 動画(QRコード)でよくわかる!新しい生活様式のなかで、選手同士で、家族と、競技歴のない顧問教員とできる!体幹・上肢・下肢・全身ストレッチの最新式決定版!
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	トレーニングマガジン Vol.77 2021年10月28日発売 定価  1,110円（税込） BBM0681492 特集　分割&ルーティンの妙　直野賀優、高梨圭祐、大谷美咲、柿 夏芽 分け方、組み合わせ、順番…さあ、どうする? SPECIAL INTERVIEW　吉岡賢輝 DDTプロレス・The37KAMIINA　「サ活」のススメ 2021 JBBF CHAMPIONSHIPS 大会結果 一挙掲載! ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 鈴木雅に学ぶStandard of Strength 新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE
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	自宅でできるキックボクササイズ 2021年10月22日発売 定価  1,980円（税込） BBM1660078 ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている!! しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。
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	ハーバード卒・元メジャー メンタルコーチが明かす メンタルトレーニングの奥義 2021年10月13日発売 定価  1,980円（税込） BBM1650129 スポーツメントレ分野のパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本
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	忖度なしの栄養学 科学的根拠に基づいた 「ボディメイク×ニュートリション」 の新バイブル 2021年 9月25日発売 定価  1,980円（税込） BBM1670030 正しい知識は選べる! 巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白い――。 同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。 二次元コード付きで、スマホやタブレットからNEXTFIT Kentoの関連動画が見放題!
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	トレーニングマガジン Vol.76 2021年 8月24日発売 定価  1,110円（税込） BBM0681486 特集　舞台で映える体をつくり上げる”フォルム”の美学 相澤隼人、穴見一佐、ダンシーあずさ、阪森香理、矢野かずみ どれも欠かせぬ「筋育」「除脂肪」「ポージング」 マスキュラーメンズフィジークへの思い　中村厚志 JBBF理事有志が語る日本ボディビルの父 玉利齊氏の教え 第32回JAPAN OPEN選手権　SPORTEC CUP 2021 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 鈴木雅に学ぶStandard of Strength 新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE
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	スーパーウォーク　歩道 スポーツパフォーマンスが 爆発的に向上する 2021年 8月16日発売 定価  2,200円（税込） BBM1660076 軸・関節・筋肉の連動力を根底から変える!! 運動進化の法則がもたらす人類理想の歩き 最高のアスリートと他の選手たちとは何が違うのでしょうか?　実はそれが猛獣たちと同じ「潜在脳」を持っているかどうかの違いなのです。私たち人類が動物時代から遺伝的に引き継いできた究極的に優れた運動能力を生み出す「潜在脳」、その脳が活動状態なのが天才選手、休止状態なのが普通の選手なのです。つまり天才と普通の選手の違いとは、この「潜在脳」にスイッチが入っているかいないかの違いなのです。本書は、科学的にこの「潜在脳」の中身がすべて歩きという運動の中に含まれていることを論理的に(メカニズムとして)明らかにし、その中身を、歩きを変えることですべて体現し、自分のものにできる体系的な方法を、順序立ててわかりやすくお伝えします。
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	スクワットの深さは人間性の深さ 戦略思考とやり抜く力を鍛える 最強のトレーニング 2021年 8月 3日発売 定価  1,650円（税込） BBM1650130 なぜデキる男はスクワットをするのか? つまりは、こういうことです。 ただしゃがんで、立つだけで人は幸せになれるのです IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。スクワットさえ行っていれば、健康が維持されるのみならず、ビジネス面でも成功を収められる! その理論と、トレーニングの具体的な方法を詳説。
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	競技力が上がる体づくり ラグビーのフィジカルトレーニング 2021年 6月29日発売 定価  1,980円（税込） BBM1140015 「パフォーマンスゴール」から逆算して必要な要素を段階的にレベルアップ。競技力向上につながるメニューを体系的に整理する ラグビー日本代表ストレングス&コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、全てのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。
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	トレーニングマガジン Vol.75 2021年 6月22日発売 別冊付録共定価  1,260円（税込） BBM0681481 特集　リカバリー大全　合戸孝二、澤田めぐみ、久野圭一、鈴木 雅×VENEX、村山彩乃、佐藤貴規×サプリメント 目指すは、最上の筋トレ効果を得るコンディション 疲労回復は、完膚なきまでに追い込むための準備だ。 SPECIAL INTERVIEW　佐々木健志(柔道) 祝・東京ノービス選手権優勝　なかやまきんに君　コアラ古嵐 JBBFシーズン開幕 応援企画　正しい知識と方法を手に入れよう!!　ボディカラーリング　アンチドーピング ”筋肉博士”石井直方・東大教授の新・筋肉まるわかり大事典 鈴木雅に学ぶ　Standard of Strength 新日本プロレス・SHOの HIGH VOLTAGE 【別冊付録】トレーニングマガジン2021選手名鑑
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	アドバンスト・ マラソントレーニング 第3版 2021年 6月12日発売 定価  2,310円（税込） BBM1300089 万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版! 週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。また、最高のランニングを実現するためのテクニックについて、エリウド・キプチョゲ、川内優輝などの世界のトップランナーにスポットをあて、詳しく紹介している。 より賢く、ケガをせずにトレーニングをしたい、次のレースで、今までにないほど強く、速く、フィニッシュラインを駆けぬけたい。そんな向上心に燃えるランナーの力になる一冊。
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	新型コロナに勝つ 筋力トレーニング レッグレイズ健康法 2021年 5月31日発売 定価  1,400円（税込） BBM1660075 足上げ腹筋運動(レッグレイズ)で腸を元気にして免疫力アップ!! ウイルスに負けないカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった! 免疫細胞の70%が存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが、家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい! この「レッグレイズ健康法」で免疫をあげ、楽しい日常を取り戻しましょう!
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	動画(QRコード)でよくわかる! 動きがよくなる 小学生の 体幹ハイパートレーニング 2021年 4月 2日発売 定価  1,760円（税込） BBM1650128 ベストセラーの前作『姿勢がよくなる小学生の体幹トレーニング』のグレードアップ版が登場! 前作とはまったく被らない100のメニューを掲載! 姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応……といった小学生時代に整える・伸ばすべき体力要素。本書では、これらのカテゴリーの能力をまんべんなく向上させる計100種目のエクササイズを紹介しています。感染症の流行や、インターネット社会化により、子どもたちが家の外に出て仲間と触れ合いながら身体を動かす機会が減りゆくなかで「親は子どものパーソナルトレーナーだ!」をテーマに、「一般家屋の室内でできる」「運動に関して専門的な知識のない親でも指導できる」「親の指導によって、やり方を覚えれば、子どもだけでもできる」「道具を使わない、あるいはクッションやペットボトルなど手軽に入手できる道具のみを使ってできる」……そんなトレーニング法を厳選してみました。
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	トレーニングマガジン Vol.73 2021年 2月18日発売 定価  1,110円（税込） BBM0681467 特集　極める「POF」　加藤直之、澤原魁門、五味原領、大澤直子、岡田 隆 筋長を意識した種目選択で目指せ!筋肥大導師(マスター) ちびめがPICK UP!　2021シーズン期待の新星 SPECIAL INTERVIEW　渡邉勇人　遠藤哲哉(DDTプロレス) ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE 突撃!噂の盛りマッチョ　柿 夏芽
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	こどもの身体の動きが 劇的に変わる コーディネーションゲーム60 2021年 2月 2日発売 定価  1,760円（税込） BBM1690034 子どもの身体の動きが劇的に変わる! 楽しみながらゲームするだけで、敏捷性・瞬発力・判断力・バランス能力が向上。 柔道の動きを取り入れた「対人」コーディネーションあそび
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	写真とCGイラスト対比で学ぶ 筋力トレーニング解剖学 アドバンス! 2021年 1月15日発売 定価  2,310円（税込） BBM1650126 写真とCGイラスト対比で学ぶ 筋力トレーニング解剖学アドバンス!
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