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トレーニングマガジン Vol.662019年12月17日発売別冊付録共定価 本体1145円+税 BBM0681424 特集「至適強度」探求
木澤大祐、久野圭一、高原佐知子、村上勝英、高谷惣亮 自分なりの仕事(トレーニング)を形(筋肉)にする方法(追い込み方)とは? SPECIAL INTERVIEW 世界選手権連覇達成! 寺島 遼 SUMMARY 世界男子選手権/日本ボディビル選手権 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 バズーカ岡田のイラストで学ぶ筋トレ解剖学 別冊付録 バズーカ岡田監修 トレーニングログBOOK |
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令和版基礎から学ぶ!スポーツマッサージ2019年12月 4日発売価格 本体 1,800円+税 BBM1670029 10年間売れ続けたレジェンド書籍がオールカラー&増補・改訂版で新登場!
スポーツマッサージというタイトルの名の通り、本書ではスポーツマッサージの基本から応用、身体への効果を詳しく解説!部位別マッサージ法からセルフマッサージまで実践的テクニックを余すところなく紹介した一冊。 トレーナーはもちろん、指導者・競技者にもオススメ! |
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ゴールドジム・メソッド アドバンス2019年11月14日発売定価 本体1250円+税 BBM0681409 健康維持から競技力向上まで、よりよい結果を導く
『GOLD'S GYM METHOD』『GOLD'S GYM METHOD over35』に続くメソッド第3弾! トレーニング中・上級者のための1歩踏み込んだポイント解説 トレーニングギア/サプリメントの使い方 クラブリポート 東京ヴェルディGold's ゴールドジム陸上競技部 |
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令和版基礎から学ぶ!ストレッチング2019年10月23日発売価格 本体 1,800円+税 BBM1650122 スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍がリリーススタートから10年を経て、オールカラー化&増補・改訂!!
“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説! |
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はじめてのウルトラ&トレイルランニング 50kmから100マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン2019年10月18日発売定価 本体 2,500円+税 BBM1300128 トレイルに生きる知恵を授けてくれた、大切な先輩たちへ 初めてトレイルに立つ心のきらめきを思い出させてくれる、後輩たちへこの本を捧げます
ウルトラトレイルの女性トップランナーであるクリッシー・モール氏が伝授する、ウルトラマラソンの完全マニュアル本。週ごとの詳細なトレーニングプラン・毎日のワークアウトに役立つポイント・やる気を出すためのコメント付き |
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トレーニングマガジン Vol.652019年10月17日発売定価 本体1009円+税 BBM0681418 特集 サイズアップの緒
竹下幸之介 寺島 遼 向 翔一郎 須江正尋 阿部優花 成長のつまづきは学びや思考の停滞にあり。 SPECIAL INTERVIEW 相澤隼人 新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE 特別編 SHO×横川尚隆 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 バズーカ岡田のイラストで学ぶ筋トレ解剖学 RESULT 日本クラス別選手権/オールジャパンフィットネス選手権/日本クラシックボディビル選手権/ジャパンオープン/日本マスターズ選手権 |
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トレーニングマガジン Vol.642019年 8月22日発売定価 本体1000円+税 BBM0681412 賢く活用、目指すはスキのない体!
特集”サプリ”の選び方 合戸孝二、岡 典明、相澤隼人、澤田めぐみ SPECIAL INTERVIEW 長谷川 賢(総合格闘家) バズーカ岡田のイラストで学ぶ筋トレ解剖学 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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令和版 基礎から学ぶ!メンタルトレーニング2019年 8月13日発売価格 本体 1,800円+税 BBM1650119 スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍。
シリーズスタートから10年を経てオールカラー化&増補・改訂版が登場! メンタルトレーニングの第一人者が、基礎知識から実践法までわかりやすく紹介。目標達成に向けた心の鍛え方を徹底解説! |
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令和版 基礎から学ぶ!スポーツテーピング2019年 8月13日発売価格 本体 1,800円+税 BBM1650121 スポーツ界のバイブル的存在となったシリーズ書籍。
リリースから10年の時を経てオールカラー&増補・改訂版として登場! 応急処置からセルフテーピングまで、スポーツ愛好者もトレーナーも満足できる最新テーピング技術を網羅した一冊。 |
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中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学2019年 8月 5日発売定価 本体 1,800円+税 BBM1350126 柔道が強くなりたい!
そう思ったとき、科学的に体を鍛えるヒントがここにあります。 第1部の理論編ではトレーニングを始める前に知っておくべきトレーニングについての科学的知識について説明しています。 そして、第2部の実践編ではそれを踏まえた上での効果的なトレーニング方法を紹介しています。 10代の成長期真っただ中にある中学・高校生の疑問や不安に焦点を当てた1冊です。 |
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筋反発動作理論 すべての競技スポーツ選手&コーチに捧げるフィジカルアプローチ2019年 7月25日発売価格 本体 1,800円+税 BBM1660073 すべての競技スポーツ選手・すべてのコーチに捧げるフィジカルアプローチ!
日本人は、なぜ、フィジカルが強化されないのか? スキルばかりを重視するスポーツ界の問題点をあぶりだす! |
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石井直方の筋肉まるわかり大事典22019年 7月18日発売価格 本体 2,700円+税 BBM1650120 永久に使える新作がついに完成!
“筋肉博士”がズバリ回答Q&A211 現在もロングセラー中の前作から11年。トレーニング、スポーツ、ダイエット、アンチエイジング、栄養、健康など、筋肉のあらゆる疑問に答える新作が誕生!最先端のエビデンスに基づき実践的な知識を提供する一家に一冊おいてほしい令和最強のマッスルバイブル。 |
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セルフチェックと動画でよくわかる! イージーフロッシングマニュアル2019年 7月 3日発売価格 本体 2,000円+税 BBM1650118 まったく新しいコンディショニングのテクニックが登場!
フロッシングは、ゴム製のバンドを身体に巻きつけて圧迫し、その状態から皮膚、関節、筋肉を動かすことで、「筋膜」の状態を改善し、動作時の違和感を緩和したり、関節可動域を増価させたりする手法です。 身体の痛みや不具合を改善し、最高のパフォーマンスを表現する準備を整えましょう。 全107メニューが動き出すQRコードつき。 |
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強くなるコアトレ ランナーのためのコンディショニング 中距離・マラソン編2019年 7月 3日発売定価 本体 1,600円+税 BBM1300086 あなたに必要な「コア強化法」がわかる!コンディショニングの第一人者による決定版!!
自分の身体を知り、整え、故障しない身体づくりを目指しましょう 「強くなるコアトレ」シリーズ第3弾。 |
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「健康一番」けんいち Vol.21 肥満・メタボ・肥満症 解消大作戦!2019年 6月25日発売定価 本体907円+税 BBM0701928 健康になるダイエットのコツ満載!
健康で長生きをしたいなら体重を3～5%落としなさい! 【食事】誰でも簡単!食べてやせる食事法/食べすぎは刻みキャベツで乗り越える 【運動】基礎代謝アップでラクラクダイエット/驚異の健康法!エキセントリックトレ 【肥満外来】肥満外来でメタボ・肥満症を治療する/メモするだけ「記録式ダイエット日誌」 【減量手術】減量手術は高度肥満のオプション治療/体重がドカドカ減って糖尿病が寛解! 【すご腕の医師、管理栄養士、トレーナーが提言!】 総合健診推進センター所長 宮崎滋/水道橋メディカルクリニック 砂山聡/四谷メディカルキューブ減量・糖尿病外来センター長 笠間和典/管理栄養士 菊池真由子/スポーツ&サイエンス代表 坂詰真二 【全国リスト】肥満外来、メタボ外来、ダイエット外来一覧 知ってますか?肥満が引き起こす健康障害 肥満・メタボ・肥満症の違い |
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トレーニングマガジン Vol.632019年 6月17日発売定価 本体1148円+税 BBM0681405 腕?いえ、前脚です。
特集 球体になる肩腕 横川尚隆、有馬康泰、ゼウス、木村征一郎 第2特集 あなたは”重量派”or”効かせる派”? デッドリフトの技・体・美 荒川大介・孝行、高梨圭祐、安井友梨 SPECIAL INTERVIEW 岡田有加(パワーリフティング・ノーギア女子日本代表) ボディビルダー・山田幸治の今 ついに連載スタート! SHO(新日本プロレス) ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 バズーカ岡田のイラストで学ぶ筋トレ解剖学 別冊付録 トレーニングマガジン2019選手名鑑 |
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「健康一番」けんいち Vol.20 頚椎症・首こり・肩の痛み2019年 4月23日発売定価 本体824円+税 BBM0701926 頚椎症・首こり・肩の痛み しつこい症状の原因がわかる
首と肩のつらい症状の解消法を伝授する! ひどい首こりはもんでも無駄!これが最新改善法! 【頚椎症】専門医に相談する基準を知ろう/体を正しく使って予防する!/頸椎疾患と姿勢・運動との関係/バスタオルを用いて予防・改善運動 【首こり】首こりの原因とは後頭下筋群のこりだった/深層筋のこりをほぐす「イヤイヤ運動」/首こりが自律神経の不調を引き起こす! 【肩の痛み】50代までに多い五十肩。3つの病期と早期解決法/60代以上に多い腱板断裂の修復術と新型人工関節/激痛の原因は変形性肩関節症だった! 【特別企画】難病「後縦靭帯骨化症」の最新医療情報/ダンサー・ISOPPが難病体験を語る 【私の養生訓】獅子井英子(ショートトラックスピードスケート・カルガリー五輪金メダリスト、介護福祉士) |
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トレーニングマガジン Vol.622019年 4月17日発売定価 本体1000円+税 BBM0681392 特集 除脂肪の”カナメ” 木澤大祐×鈴木雅、SHO、田村宜丈
小手先に逃げず、まずは王道を突き進め! SPECIAL INTERVIEW 植草 歩(空手女子組手68kg超級) 第2特集 トレーニングの”王様”を攻略せよ! スクワットで自体重の2倍を挙げよう!! 武田裕介、加藤直之、岡林裕二 マッスルコンテストジャパン 秋山千春子 広美メイ ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 話題沸騰の新連載! バズーカ岡田のイラストで学ぶ筋トレ解剖学 |
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「健康一番」けんいち Vol.19 慢性腎臓病2019年 2月25日発売定価 本体824円+税 BBM0701924 検査・腎養生・運動・透析・腎臓移植 話題の運動療法まで一気紹介
腎臓寿命を延ばすコツをスゴ腕の専門医が詳解する! 気付く!見つける!進ませない! [早期発見]SOS!腎臓の救助要請を見逃すな 健康診断で異変の前兆に気づく! クレアチニンで腎臓の重症度を知る [腎養生]ドクターG&腎が教える! Q&A式 腎臓寿命を延ばすコツ [運動療法]腎機能を保ち体力・筋力をアップ 自宅トレ&透析中チューブトレ [糖尿病]糖尿病性腎症に進ませない! 血管キラー・血糖スパイクを防ぐ [食事]高齢者はたんぱく制限なし!? 生体毒リンの過剰摂取に注意! [透析・移植]末期腎不全の治療法透析治療、生体腎移植・献腎移植のこと [私の養生訓]太田章(早稲田大学教授、ロス・ソウル五輪銀メダリスト) [最新医療]危険な不整脈「心房細動」の治療 カテーテルアブレーション |
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トレーニングマガジン Vol.612019年 2月14日発売定価 本体1000円+税 BBM0681385 特集 賢い”チーティング”術
「スルする」「ごまかす」考えは、もう終わり! 鈴木 雅、石森太二、寺島 遼、和田良覚×中原太陽、合戸孝二 第2特集 目指せ1/100トレーニー ベンチプレス100kg攻略法 阿久津貴史、ジャスティス岩倉、望月あもん×上田夢希 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 突撃!噂の盛りマッチョ 五味原 領(日本体育大学バーベルクラブ) 2019シーズン、どうなる? JBBFのこれまでとこれから |
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