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「健康一番」けんいち Vol.14 脊柱管狭窄症10の対処法 痛み・しびれが消えた!

「健康一番」けんいち Vol.14 脊柱管狭窄症10の対処法 痛み・しびれが消えた!

2018年 4月16日発売
定価 本体630円+税
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休まずに歩けた!痛み・しびれが消えた!足腰が強くなった!
脊柱管狭窄症10の対処法
手術による根治治療、運動や薬による解決法を一挙紹介!
安全で確実な手術法 厳選専門医リスト付 脳神経外科による顕微鏡手術
99%の痛みを消したゴッドハンドが伝授 痛みが解消するテニスボール体操
骨盤・背骨を整えて腰の若さを取り戻す コアヌードル体操で腰を再生!
脊柱管狭窄症でもできる!スクワットで足腰強化
薬・神経ブロックの先に痛みの”ペースメーカー”脊髄刺激療法
血流改善で痛みを解消!鍼灸と押圧
末梢神経修復の栄養素 ビタミンB12強化レシピ
もう1つの歩行困難 間欠性跛行は動脈硬化でも起こる!
STOPエイジングの呼吸法 托天按頂[たくてんあんちょう]
元気が出るパワースポット 放生寺(東京・早稲田)
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トレーニングマガジン Vol.56

トレーニングマガジン Vol.56

2018年 4月12日発売
定価 本体1000円+税
BBM0681364
特集 ゴツ脚、いとをかし
胸、肩、腕が立派で脚の細いのは、わろし。
鈴木 雅、甲村隆一朗、高木三四郎、高梨圭祐、佐名木宗貴
第二特集 減量の停滞を回避せよ! 須山翔太郎、豊島 悟
青田正順・専務理事に聞く JBBFのミライ
”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
トップビルダーのカラダづくり大解剖 谷野義弘
突撃!噂の盛りマッチョ 青柳塁斗(俳優)
学生ボディビル応援企画 早大vs日体大 合同トレ潜入
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あなたが笑うと世界が変わる! 笑いの奇跡

あなたが笑うと世界が変わる! 笑いの奇跡

2018年 3月23日発売
定価 本体 1,700円+税
BBM1650115
笑いが健康に良いことは、近年、さまざまな研究で明らかになっています。
本書では、その“笑い”にスポットを当てました。
どんなときにも笑って生きてきた8名の達人たちが、現代の日本人にこそ必要な“笑い”を多角的な角度から徹底検証。
超ストレス社会を乗りきるための術が紹介された一冊です!
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「健康一番」けんいち Vol.13 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法

「健康一番」けんいち Vol.13 過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法

2018年 3月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701825
過活動膀胱・尿もれ・頻尿・排尿困難 13の解決法
「トイレの悩み」を解決する日常生活でできる取り組み!
女性の尿もれは筋肉を鍛えて解消!ケーゲル体操・骨盤底筋体操vsスクワット
男性の尿トラブルは前立腺肥大症対策 前立腺&膀胱ほぐし快尿足踏み
デリケートゾーンの”皮膚”から攻める”1分”で効く過活動膀胱の夜間頻尿対策
前立腺肥大・尿失禁・膣ケアで話題の日帰りレーザー手術
夜間頻尿対策はアロマと快眠
泌尿器の調子を整える特効ツボ押し
男性ホルモンEDにならないための10箇条
女性ホルモン更年期以降の健康と幸せのために
[健康ジム訪問]日本シニアチア協会
[元気が出るパワースポット]浅草寺淡島堂(東京・台東区)
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スポーツの科学と教育 ~スポーツ・体育指導者必携最新活用法~

スポーツの科学と教育 ~スポーツ・体育指導者必携最新活用法~

2018年 3月 5日発売
定価 本体 2,400円+税
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スポーツを指導するためには知っておきたい科学的知識、さらにスポーツを教育に活かしていくための方法をさまざまな角度からアプローチする一冊。
スポーツ・体育指導者が知っておきたい最新の知識を網羅。
スポーツ系学生のための教本としても活用するのにおすすめ!
静岡産業大学の授業で使われます。
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筋トレマニア 筋トレエクササイズ事典

筋トレマニア 筋トレエクササイズ事典

2018年 2月27日発売
定価 本体 1,800円+税
BBM1650114
雑誌「トレーニングマガジン」で大好評のうちに連載を終えた「筋トレ探訪」を、新たな項目を加えたうえで書籍化。
筋トレに関する超マニアックな豆知識、テクニック、コツ、裏ワザ……etcを網羅!
しかも、連載時はモノクロで掲載した写真をカラーで大きく載せることで、分かりやすさ倍増!!!
トレマガ愛読者にとっても、まったく新鮮な一冊!
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「健康一番」けんいち Vol.12 慢性副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!

「健康一番」けんいち Vol.12 慢性副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!

2018年 2月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701824
慢性副鼻腔炎【ちくのう症】・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!
鼻の悩みがスーッと軽減!鼻が通って頭もスッキリ!
鼻水、鼻づまりのムズムズを解消!自宅で簡単にできる鼻ヨガ
スギ・ヒノキ花粉 ハウスダスト激減 花粉を退ける暮らし方の極意
忙しい人に朗報!入院は不要です 日帰り手術で副鼻腔炎・鼻トラブルを治す
長引く鼻水・鼻づまりがサイン 慢性副鼻腔炎30問30答
ナットウキナーゼに注目!「納豆」力を活用する
くわしく知りたい難病指定の病気 好酸球性副鼻腔炎
STOPエイジングの呼吸法 上腹部を使う腹式呼吸
元気が出るパワースポット 巣鴨・とげぬき地蔵
カゼ、後鼻漏、花粉症、全身の病気を予防!鼻うがいのススメ
あらゆる病気の震源は鼻の奥 慢性上咽頭炎を治せば体全体がよくなる!
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トレーニングマガジン Vol.55

トレーニングマガジン Vol.55

2018年 2月13日発売
定価 本体1000円+税
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特集 フリーウエイト推奨委員会
合戸孝二、大澤直子、石森太二、有馬康泰、佐藤貴規
SPECIAL REPORT チャンプ鈴木 雅、日体大降臨!
早稲田体幹筋機能研究会「筋の機能と形態―大臀筋をいかに美しく機能させるか―」
トップビルダーのカラダづくり大解剖 谷野義弘
”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
突撃!噂の盛りマッチョ 駒場 孝(芸人/ミルクボーイ)
SPECIAL INTERVIEW 金澤利翼
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脳に「ノー」と言えればスポーツパフォーマンスは上がる!

脳に「ノー」と言えればスポーツパフォーマンスは上がる!

2018年 2月 5日発売
定価 本体 2,200円+税
BBM1660070
スポーツ選手がパフォーマンスの精度を上げるためには、コーチ陣はどのような指導を心がければよいのか。
本書では、そのためにはパフォーマンスを行う選手が自分の身体に加え、パフォーマンス(行動)を指示している脳内状態についても理解しておくことが必須と説く。
私たち人間は、脳をはじめ、骨格・筋肉・内臓からも支配を受け、コントロールされている。
そうした人間の脳の仕組み、身体と脳の関係、さらに骨格・筋肉・内臓を含む物質的なものまでを加味して、人間のパフォーマンスを発揮する仕組みについて、図解やイラストを用いて解説。
パフォーマンス時における自己(選手)の脳内状態を理解に導く一冊。
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執念 覚悟に潜む狂気

執念 覚悟に潜む狂気

2018年 1月26日発売
定価 本体 1,400円+税
BBM1390041
ボディビル界のレジェンド・合戸孝二、初の自著。
ボディビル界の異端児、かくありき。左目の失明、過剰な筋発達による神経障害。
それでもなお、肉体の限界に挑み続けるのはなぜ?
ボディビルに人生を懸けた男の半生記。常識を捨ててこそ、勝利がある!
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「健康一番」けんいち Vol.11 軽度認知障害 MCIは予防できる もの忘れもボケもストップ!

「健康一番」けんいち Vol.11 軽度認知障害 MCIは予防できる もの忘れもボケもストップ!

2018年 1月16日発売
定価 本体630円+税
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軽度認知障害 MCIは予防できる 認知症タイマーが発動してもまだ間に合う!
もの忘れ、ボケ、軽度認知障害をストップ!
高齢者認知症の多くは混合型だ アルツハイマー型+脳血管性認知症
”恋ダンス”を歌って踊ろう!デュアルタスクで脳を刺激
BDNFを増やし認知機能を改善 葉酸強化レシピで脳がイキイキ!
早期発見が治療のカギ!軽度認知障害をストップする30問30答
よい睡眠で認知症予防 睡眠時無呼吸症候群はキケン!
高血圧と認知症との関係 タオルグリップで脳血管を守れ!
10秒でわかる認知症テスト 本山式筋トレで認知機能をアップ
STOPエイジングの呼吸法 横振りスワイショウ
元気が出るパワースポット 東京・玉川大師
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「健康一番」けんいち Vol.10 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!

「健康一番」けんいち Vol.10 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!

2017年12月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701822
誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!
ムセ返り・セキが激減!タンが出しやすい!
飲み込む力を高めのどを強くする!ごっくん体操&のどトレ
唾液のパワーで口内環境を整える 口ストレッチと口内ケア
嚥下食全国大会のGP病院が紹介!安全でおいしいやわらかレシピ
誤嚥性肺炎&接触嚥下障害30問30答
息が楽になる 慢性呼吸器疾患の方に呼吸筋・ストレッチ体操
環境設定が大切!誤嚥を防ぐ介助のコツ
長引くセキは危険信号!大人のぜんそく基礎知識
[STOPエイジングの呼吸法]スワイショウ
[元気が出るパワースポット]墨田区向島・弘福寺
一覧を見る
 
 
トレーニングマガジン Vol.54

トレーニングマガジン Vol.54

2017年12月13日発売
別冊付録共定価 本体1102円+税
BBM0681351
特集 下背を彩る聖樹(クリスマスツリー)
イエス降誕を1年中祝うの、アリですよね。湯浅幸大、加藤直之、ゼウス、須江正尋
別冊付録 TRAINING MAGAZINEカレンダー2018
SPECIAL INTERVIEW 学生ボディビル挑戦を振り返る 竹下幸之介(DDTプロレスリング)
突撃!噂の盛りマッチョ 泉 風雅(早大バーベルクラブ)
REPORT 世界男子選手権/世界ジュニア・マスターズ選手権/オリンピア・アマチュア・アジア/日本ボディビル選手権
トップビルダーのカラダづくり大解剖 谷野義弘
”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
一覧を見る
 
 
「健康一番」けんいち Vol.9 糖尿病神経障害撃退法 合併症が原因の足切断は防げる!

「健康一番」けんいち Vol.9 糖尿病神経障害撃退法 合併症が原因の足切断は防げる!

2017年11月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701821
糖尿病神経障害撃退法
糖尿病の合併症が原因の足切断は防げる!
糖尿病合併症からの”足病変”を徹底回避!
継続率 改善率ともに90%以上 食べる順番療法でらくらく血糖値改善
1回15分2回 毎日続けよう!人工炭酸泉による炭酸足浴のススメ
観察と手入れで大事に至らない 糖尿病足病変予防のためのフットケア
もっとも身近で悩ましい糖尿病の合併症 糖尿病神経障害30問&30答
大切断7割回避の実績 横浜総合病院創傷ケアセンター「足を救う」取り組み
軽く見ていると恐ろしいことに!全身をむしばむ糖尿病神経障害
STOPエイジングの呼吸法 お尻転がし
元気が出るパワースポット 目黒・大鳥神社
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「健康一番」けんいち Vol.8 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性、網膜の病気

「健康一番」けんいち Vol.8 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性、網膜の病気

2017年10月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701732
中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性 自力で進行を食い止める!
中途失明の不安を解消するヒントを満載!
生活改善で目を守れ!玄米菜食と少食でよくなった!
眼病を退ける特効ツボ ボールコロコロで目がよくなる、視野が明るくなる
失明回避に本気で取り組みたい人に 緑内障、加齢黄斑変性症、網膜の病気30問30答
レーザー手術、チューブシャント手術、エクスプレス手術 緑内障手術最前線
老後失明の予備軍!?目の病気と対策の基礎知識
老眼鏡への偏見が吹き飛ぶ!「遠近両用メガネ」最先端
STOPエイジングの呼吸法 胸郭上部の運動
元気が出るパワースポット 新井薬師 梅照院
一覧を見る
 
 
トレーニングマガジン Vol.53

トレーニングマガジン Vol.53

2017年10月13日発売
定価 本体1000円+税
BBM0681346
特集 ”停滞期”という名の病 迷わず挙げよ、挙げればわかるさ。
関本大介、佐藤貴規、阿久津貴史、佐藤正悟、木澤大祐
SPECIAL INTERVIEW 佐藤正悟、横川尚隆
REPORT 日本クラス別男子ボディビル選手権/オールジャパン・メンズフィジーク選手権
連載 トレーニング&プログラム基礎講座
”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
一覧を見る
 
 
石井直方の筋肉の科学 ハンディ版

石井直方の筋肉の科学 ハンディ版

2017年10月11日発売
定価 本体 1,400円+税
BBM1650113
MOOKのハンディ版として登場。レベルや強度を問わず普段トレーニングをする全ての方にお勧めの一冊。
筋肉の構造や機能、身体の中での役割など基本となる理論から、筋トレやスポーツ動作につながる知識、効果的・効率的なトレーニング法までをわかりやすく解説。
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「健康一番」けんいち Vol.7 肥満解消大作戦!やせて数値改善!おなかはぺったんこ!

「健康一番」けんいち Vol.7 肥満解消大作戦!やせて数値改善!おなかはぺったんこ!

2017年 9月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701731
肥満解消大作戦 やせて数値改善!おなかはぺったんこ!
ミトコン活性化!驚異の腹ペコ+簡単運動を実践 22kg減らした人も!若月式ラクラク痩身プログラム
毎日大さじ1杯、12週間で内臓脂肪・中性脂肪が減少!ミツカンが明かす酢の本当の力
なぜ太る?どうしたらやせられる?肥満症とダイエットの30問30答
肥満症最前線!内臓脂肪と異所性脂肪の基礎知識
熟睡すれば毎月1kgずつやせる!寝るだけダイエット
中鎖脂肪酸でケトン体育に MTCオイルでやせる!
STOPエイジングの呼吸法 鍋底拭き呼吸・単冲拳
元気が出るパワースポット さつまいも地蔵
サルコペニア肥満!?肉食シニアの全身若返り術
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いまからでも遅くない 転ばぬ先のシコ

いまからでも遅くない 転ばぬ先のシコ

2017年 9月11日発売
定価 本体 1,300円+税
BBM1360038
一日3分で一生元気な体をつくる!
体スッキリ、頭もスッキリ、
元気に一生過ごすためのコツ満載! 
元最年長力士でシコ研究の第一人者が、
なぜシコを踏むと体にいいのか、その秘密に迫り、簡単で安全にできるシコトレを伝授します。
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「健康一番」けんいち Vol.6 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!

「健康一番」けんいち Vol.6 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!

2017年 8月16日発売
定価 本体630円+税
BBM0701730
脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!
脳卒中、心筋梗塞、動・静脈瘤、心不全にならないために
血圧が安定する賢い食事&運動の技!
誰でもできる血圧コントロール 食塩無添加食で降圧剤が半分になった
エゴマ油とアマニ油の威力 スプーン1杯の血液さらさらオイル
血管年齢を考案した名医が答える動脈硬化30問30答
肉食系から魚食系に 魚油が血管に今こそ必要
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