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トレーニングマガジン Vol.842023年 3月 1日発売定価 1,200円（税込） BBM0681553 特集 絶対的筋育術 杉中一輝 直野賀優 上野勇希 岡田 隆
「減量したらすっかり元通り…」にサヨナラ! 競技の二刀流&転向を語る 安井友梨、小澤亮平、阪森香理 PICK UP PLAYER 白井寛人 合戸孝二 好評連載 相澤隼人の”〇〇” ベンチプレスの科学 鈴木佑輔 MUSCLE OF THE DRAGON 鷹木信悟 |
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快眠エクササイズ2023年 6月 5日発売定価 1,760円（税込） BBM1660082 休養できる体を作る。
それは、「しっかりと眠れる体」を作ること。 ハードな練習やトレーニングなどで肉体を酷使するアスリート、そしてスマホやパソコンを日常的に使う現代人が知るべき「1日1回の首のリセット法」を紹介する。 |
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健康にEnjoy筋トレライフ2023年 5月 2日発売定価 1,870円（税込） BBM1650136 健康づくりのためには、体づくりが欠かせない。そして、体づくりのために重要なのが「トレーニング(=運動)」「食事(=栄養)」。本書では、健康づくり・体づくりの観点から、日常に取り入れたい&知識として身につけておきたいトレーニング&食事の方法やヒントを収録。NHK『みんなで筋肉体操』の筋肉指導でおなじみ、筋生理学・身体運動科学の専門家である谷本道哉氏が、科学的根拠や自身の経験に基づいて、わかりやすく指南する。また、巷にあふれている誤った情報や、まかり通っている“神話”についても言及しております。
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石井直方のさらに深い! 筋肉の科学2.0 ハンディ版2022年12月23日発売定価 1,870円（税込） BBM1650138 筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年6月号から21年8月号まで月刊誌『コーチング・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆・修正し、1冊にまとめました。骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。
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