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ジュラシック木澤式
超筋肥大トレーニング

木澤大祐/著
2024年10月28日発売
BBM1390042
A5並製・192頁
定価  2,200円(税込)
ISBN:978-4-583-11667-9 C2075

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CONTENTS

  • オリンピック競技同様にドーピングコントロールを実施するボディビル競技大会においてレジェンドとなった、ジュラシック木澤こと木澤大祐選手のメソッドを紹介し、アンチドーピングを啓蒙する。
    エクササイズ解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅!

    【目次】
    はじめに
    第1章 トレーニングの基礎を押さえる
    第2章 習得したい基本種目
    第3章 トレーニング実践術
    第4章 種目のバリエーションを増やす!
    第5章 トレーニングを行う上でのメンタル論
    第6章 中級者以上は挑戦してみよう!
    第7章 究極のダイエット方法
    おわりに

    【著者紹介】
    木澤大祐(きざわ・だいすけ)
    1975年1月9日生まれ。愛知県出身。16歳からトレーニングを始め18歳でコンテストデビュー。ジャパンオープン優勝、日本クラス別選手権85kg級優勝、日本選手権4位など多くの実績を持つボディビル界のトップ選手。「ジュラシック木澤」の異名をもつ。2017年にはトレーニングジム「ジュラシックアカデミー」をオープン。2024年10月の日本選手権大会をもって、競技の一線から退く。自身のYouTubeチャンネルの登録者数は10万人以上。セミナーにはベテラントレーニーだけではなく、初心者の若い人も多く詰めかける。

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