ベースボールマガジン社

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トレーニングマガジン Vol.75

トレーニングマガジン Vol.75

2021年 6月22日発売
別冊付録共定価  1,260円(税込)
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特集 リカバリー大全 合戸孝二、澤田めぐみ、久野圭一、鈴木 雅×VENEX、村山彩乃、佐藤貴規×サプリメント
目指すは、最上の筋トレ効果を得るコンディション
疲労回復は、完膚なきまでに追い込むための準備だ。
SPECIAL INTERVIEW 佐々木健志(柔道)
祝・東京ノービス選手権優勝 なかやまきんに君 コアラ古嵐
JBBFシーズン開幕 応援企画 正しい知識と方法を手に入れよう!! ボディカラーリング アンチドーピング
”筋肉博士”石井直方・東大教授の新・筋肉まるわかり大事典
鈴木雅に学ぶ Standard of Strength
新日本プロレス・SHOの HIGH VOLTAGE
【別冊付録】トレーニングマガジン2021選手名鑑
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競技力が上がる体づくり
ラグビーのフィジカルトレーニング

競技力が上がる体づくり ラグビーのフィジカルトレーニング

2021年 6月29日発売
定価  1,980円(税込)
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「パフォーマンスゴール」から逆算して必要な要素を段階的にレベルアップ。競技力向上につながるメニューを体系的に整理する
ラグビー日本代表ストレングス&コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、全てのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。
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アドバンスト・
マラソントレーニング
第3版

アドバンスト・ マラソントレーニング 第3版

2021年 6月12日発売
定価  2,310円(税込)
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万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版!
週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。また、最高のランニングを実現するためのテクニックについて、エリウド・キプチョゲ、川内優輝などの世界のトップランナーにスポットをあて、詳しく紹介している。
より賢く、ケガをせずにトレーニングをしたい、次のレースで、今までにないほど強く、速く、フィニッシュラインを駆けぬけたい。そんな向上心に燃えるランナーの力になる一冊。
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新型コロナに勝つ
筋力トレーニング
レッグレイズ健康法

新型コロナに勝つ 筋力トレーニング レッグレイズ健康法

2021年 5月31日発売
定価  1,400円(税込)
BBM1660075
足上げ腹筋運動(レッグレイズ)で腸を元気にして免疫力アップ!!
ウイルスに負けないカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった!
免疫細胞の70%が存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが、家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい!
この「レッグレイズ健康法」で免疫をあげ、楽しい日常を取り戻しましょう!
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