CONTENTS

正しい姿勢でスポーツも学力もレベルアップ! 子どもでも十分行える75のトレーニングと12のストレッチを一挙掲載!運動好き、勉強好きの子どもをはぐくむ基礎動作習得のトレーニングAtoZを掲載。長らく品切れだった好評のMOOKがついに書籍化!!


【目次】
はじめに
第1章　姿勢をよくする!
第2章　運動好きにする!
第3章　コミュニケーションも大切!
第4章　体のケアも忘れずに!
おわりに
付録(1)主な筋肉を覚えよう!(解剖図)
付録(2)携行用メニューリスト


【著者プロフィール】
澤木一貴(さわき・かずたか)
1971年、静岡県生まれ。Adidasパフォーマンストレーニング教育ディレクター、株式会社SAWAKI GYM代表取締役。1991年よりフィットネストレーナーとして活動を開始した。現在はパーソナルトレーナーとして、一般層からアスリート、バレリーナ、格闘家まで、幅広い層にパーソナルトレーニングを実施する傍ら、パーソナルトレーナー養成コースの講師としても活動中。また、メディアや講演会を通じて健康情報を広く発信する。NESTA JAPAN理事、健康運動指導士。