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DVDブック バドミントン フットワークレボリューション
奈良岡浩/著(浪岡ジュニア監督)
2019年 6月26日発売
BBM1190038
A5判並製・112頁
価格 本体 1,800円+税
ISBN:978-4-583-11150-6 C2075

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CONTENTS

    コート移動の常識を疑え!本当にスムーズな足運びの方法を丸ごと一冊解説!目からウロコの動画付き
    小学生から高校生まで、各年代で選手をトップレベルへと導いている、青森県・浪岡ジュニア監督が、現代バドミントンのフットワークを詳細に解説。全国高校選抜大会3冠の奈良岡功大が実演する写真と動画で、効率の良い足運びを学ぼう。

    【目次】
    はじめに
    本書の使い方
    第1章フットワークの基礎
     奈良岡式フットワークの考え方
     フットワークの基礎
     コラム①結果を残したロスの少ないフットワーク
    第2章フォア前&バック前フットワーク
     フォア前「行き」
     フォア前「戻り」
     バック前「行き」
     バック前「戻り」
     コラム②ゆっくり動いて正しい足運びを覚える
    第3章フォアサイド&バックサイドフットワーク
     フォアサイド「行き」
     フォアサイド「戻り」
     バックサイド「行き」
     バックサイド「戻り」
     コラム③精度を高めてスピードアップ
    第4章フォア奥&バック奥フットワーク
     フォア奥「行き」
     フォア奥「戻り」
     バック奥「行き」
     バック奥「戻り」
     コラム④指導理論を具体的にして、説得力を持って伝える
    第5章フットワーク練習&トレーニングメニュー
    トレーニングの必要性
    Menu01 椅子を使ったシャトル置き
    Menu02 反復横跳び+素振り
    Menu03 6方向手投げノック
    Menu04 フォア前&バック前からの打ち分け
    Menu05 手投げノック(後ろのみ)
    Menu06 手投げノック(サイドへの跳びつき)
    Menu07 全面フットワーク
    Training01 股割り
    Training02 股関節の可動トレーニング①
    Training03 股関節の可動トレーニング
    Training04 ボールを使った腰回りのトレーニング
    Training05 サイドステップ
    Training06 肩甲骨を動かすトレーニング
    コラム⑤大事なのは足の使い方よりも体の使い方
    おわりに

    【著者紹介】
    奈良岡 浩(ならおか・ひろし)
    1969年生まれ、青森県出身。選手としては、弘前工高時代にインターハイで団体3位などの成績を残す。母校のコーチなどで指導者としての経験を積み、2002年に“浪岡ジュニア”を立ち上げる。11年には、創部からわずか9年目にして若葉カップ全国小学生大会優勝を果たした。選手たちの進学とともに、浪岡中や浪岡高でも指導に携わるようになり、息子の功大をはじめ各カテゴリーで教え子たちを全国トップレベルにまで押し上げた。14年からはジュニアナショナルチームのコーチも務めている。

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