CONTENTS

【内容】
ほとんどの人のペダリングには50%のロスがある?
かっこいいフォームが最適なフォームとは限らない!
あらゆるシーンに対応したトレーニングブック誕生!
初心者から上級者までバイシクルライダー必携の書。

【目次】
第一章 バイシクルトレーニングの概念
第二章 心を高める
第三章 技を磨く
第四章 体を鍛える
第五章 トレーニングの実践
第六章 トレーニングの組み立て方
第七章 レース別トレーニングアレンジ
第八章 ストレングストレーニング

【著者プロフィール】
竹谷賢二(たけや・けんじ)
1969年11月7日、東京都生まれ。ビジネスマンとして働きながら自転車レースに参戦し、31歳でMTBクロスカントリーのプロライダーに転向。1998年からSPECIALIZEDに加入以来、4度の全日本選手権優勝を達成。2004年アテネ五輪日本代表。2007年にはプレ五輪レースで世界の強豪を抑えて5位入賞を果たす。科学的トレーニングの実践や独自理論に定評があり、雑誌など各種メディア露出も多数。 2009年7月の全日本選手権をもってプロMTBレーサーを引退。その後はスペシャライズド契約アドバイザーとしての経験を活かし、各種大会、イベントやサークルなどを通して、あらゆる角度からスポーツバイクの普及と発展に携わる。現在はスペシャライズド契約アドバイザーのほか、ポラール契約アドバイザー、日本マウンテンバイク協会公認インストラクター、(財)日本体育協会公認スポーツ指導者自転車コーチ、Body Geometry Fitスペシャライズド認証フッターも務める。

A5判・192ページ
ISBN 978-4-583-10377-8 C2075