別冊付録 トレーニングマガジン2019選手名鑑
【Special contents】
【特集】球体なる肩腕
PART(1)全可動域で一度も負荷が抜けない種目で重量をかけていく
横川尚隆
PART(2)弱い場所を見極め。機能性を高めた上で行う
有馬康泰
PART(3)時には繊細に、時には豪快に
ゼウス
PART(4)固定概念を捨て臨機応変に考える
木村征一郎
【Special contents】
【第2特集】あなたは”重量派”or”効かせる派”?
デッドリフトの技・体・美
PART(1)BIG3でも異質の種目 だからこそ難しいけれど奥深い
荒川大介×荒川孝行
PART(2)高重量トレーニングでド迫力ボディを手に入れろ!!
高梨圭祐
PART(3)正しいフォームを押さえれば一石”三鳥”にも”四鳥”にもなる
安井友梨
REPORT 自分に合った減量法を見つけよう 田代 誠
W新連載スタート!
戦う男のトレーニング術を大公開
山田崇太郎の格トレ!!
新日本プロレス・SHOの
HIGH VOLTAGE
【Regular】
連載 みつるのアメリカ見聞録(21)
マイク・クリスチャン 岡部みつる
なかやまきんに君 ベーシック・トレーニング講座(22)
連載(38)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
年間300回 ワークアウト宣言(38)
サプリメントを使いこなせ!(11)
コエンザイムQ10 桑原弘樹
連載(39)健康にEnjoy筋トレライフ
お尻トレは骨盤の向きで効果が変わる!
ボトムでバットウィンクは×だがトップでは〇
谷本道哉、荒川裕志
『筋肉談義』51
健康診断とトレーニング
荒川裕志、比嘉一雄
Bodybuilderリレートーク(25)
山田幸浩が語る山本昌弘
イラストで学ぶ筋トレ解剖学 岡田 隆
【Interview】
たゆたえども、沈まず 山田幸浩
パワーリフティングは自分の限界に常に挑戦できる
岡田有加(パワーリフティング・ノーギア女子日本代表)
【Column】
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生
ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?
筋肉好きの視線
【Information】
メイ広美選手がマッスルコントロールセッションを開催
トレマガ・インフォ～筋肉便り～
PRESENT
