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軽・楽すとれっち ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分 夜1分
吉田真理子/著
2017年 8月 1日発売
BBM1660069
A5判並製・144頁
定価 本体 1,600円+税
ISBN:978-4-583-11117-9 C2075

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  • カート

CONTENTS

    ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて! 朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わるストレッチ本。
    日々の仕事でカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん”でも簡単に取り組める軽楽体操の決定版。

    【CONTENTS】
    序章
    女神からのアドバイス
    第1章
    部位別 基本編
    第2章
    症状別 応用編

    [著者プロフィール]
    吉田真理子(よしだ・まりこ)
    公共体育施設・民間スポーツクラブなどでグループ指導やパーソナル指導を行うとともに、フィットネス関連の執筆活動も行うフィットネスインストラクター。JAFAエアロビックダンスディレクター、健康運動指導士、JHCAホリスティックコンディショナー、(財)日本体育協会・公認スポーツ指導者、EBTA認定イヤービューティセラピストなどの資格を持つ。

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