CONTENTS

パートナーストレッチングは一人だと充分に伸ばすことができない筋肉や健を伸ばすことができるストレッチ。その基礎や注意事項、効果を高めるコツなどを部位別や種目別にわかりやすく解説。

【目次】
第1章　ストレッチングの基礎知識(ストレッチングの歴史ストレッチングの目的と効果　ほか)

第2章　パートナーストレッチングの魅力(パートナーストレッチングの特徴
パートナーストレッチングの準備と基本的な注意事項　ほか)

第3章　部位別パートナーストレッチング(全身の主な筋肉、首のパートナーストレッチング　ほか)

第4章　スポーツ種目別プログラム(全スポーツ共通ベーシックプログラム、ゴルフ　ほか)

第5章　スポーツ傷害のケア・再発予防プログラム(ジャンパー膝のケアと再発予防、こむらがえりの応急処置と予防　ほか)

A5判・215ページ
ISBN978-4-583-10148-4　C2075

【著者プロフィール】
伊藤マモル(いとう・まもる)
1964年神奈川県生まれ。1987年順天堂大学体育学部卒、1989年同大学院体育学研究科修了。現在、法政大学法学部教授(スポーツ医学、コンディショニング科学、トレーニング科学)、医学博士。

山本利春(やまもと・としはる)
1961年静岡県生まれ。1983年順天堂大学体育学部卒。1985年同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授(コンディショニング科学、スポーツ医学、ライフセービング)、医学博士。