CONTENTS

【内容】
NPO法人ラフターヨガジャパン推薦ガイドブック!
日本初、笑いヨガ(ラフターヨガ)の入門書!
創始者であるインド人医師マガン・カタリアによって認定された笑いヨガティーチャー15名が、知識と経験を出し合って、実践的な健康法を詳しく紹介。

【目次】
第1章 笑いヨガ(ラフターヨガ)を始めましょう
第2章 笑いエクササイズ
第3章 笑いヨガ(ラフターヨガ)セッション
第4章 笑いヨガ(ラフターヨガ)の歴史と発展
第5章 笑いヨガ(ラフターヨガ)の科学的根拠
第6章 ラフタークラブ(笑いクラブ)の創設と発展
第7章 体験レポート
第8章 一人でできる笑いヨガ(ラフターヨガ)

【著者一覧】
田島弘司、有川陽大、伊藤順子、恵美美紀、加藤照美、川上まき、佐藤直美、佐野和博、芝川美代子、田所メアリー、初宮アイラ、平山英子、廣江まさみ、山本順子、横川泰三

A5判・160ページ

ISBN 978-4-583-10418-8 C2075