CONTENTS

【内容】
元ボディビル世界チャンピオンがQ&A方式で、トレーニング上の疑問や不思議に対して答える、筋トレ上級者を目指す人のためのバイブル! ※好評により2014年6月発行のMOOK『筋トレ 虎の巻』をハンディ版にサイズを変更し、一部項目を追加して発行したものです。

【目次】
はじめに
第壱章　筋トレの取り組み方
第弐章　トレーニング・プログラム
第参章　トレーニング・テクニック
第四章　筋トレにまつわる雑学
第五章　基本種目「虎の巻」
付録　筋トレ用語集

【著者プロフィール】
杉田 茂(すぎた・しげる)
1947年1月26日生まれ、大阪府出身。16歳からボディビルを始めた。72年、JBBFミスター日本優勝。74年に渡米し、“ボディビルの神様”ビル・パールのもとでトレーニングに励んだ。76年、NABBA ミスター・ユニバース(ショートクラス)優勝、全クラスを対象としたオーバーオールでも優勝し「ミスター・ユニバース」の称号を勝ちとった。81年、IFBBミスター・インターナショナル(ミドル級)優勝。68歳となった現在も、強靱かつ見事な筋肉を保っている。現在は、大阪・京橋にあるトレーニングジム『KING GYM』の顧問として後進の指導にもあたる。そのほかセミナーや講演会、執筆などトレーニング普及のための活動を続ける。

【モデル】
西平 雅史(にしひら・まさし)

A5判・160頁
ISBN978-4-583-10813-1　C2075