CONTENTS

犬や猫が大好きな人たちに贈る、人間のためのたのしい体操ブック。

【内容】
運動が大切なことは知っていても、続けるのは意外にたいへん。でも、この本を開いてみて!犬や猫のまねをして、動き出したくなることまちがいなし。運動不足でからだがコチコチ、肩こりや腰痛に悩む大人たち、外遊びが減ってカラダづくりが十分にできないこどもたちに、ぜひ。

【目次】
はじめに
1.猫のようにしなやかに、芯から快適に動けるカラダづくり<ストレッチ>
2.駆けまわる犬のように、日常から活発に動く<立つ・歩く・座る>
3.とび跳ねる犬のように、リズミカルに<ステップダンス>
4.ジャンプする猫のように、カラダのバネを使う<とんだり跳ねたり>
5.グレイハウンドのように速く、ブルドッグのように力強く<走る・鍛える>

【著者プロフィール】
谷本道哉(たにもと・みちや)
1972年、静岡県生まれ。大阪大学卒。東京大学大学院博士課程修了。博士(学術)。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。NHKニュース「おはよう日本」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」をはじめ、多くのメディアで筋肉トレーニングや健康体操をわかりやすく解説している。『筋トレまるわかり大事典』『トレーニングのホントを知りたい!』など著書多数。【モデル】増田奈津美(所属/オスカープロモーション)谷本道剛谷本すみれ

A5判・104頁(オールカラー)
ISBN978-4-583-10737-0　C2075