CONTENTS

• 【Special contents】
  特集 背中革命
• PART(1)
  「いろんなことをやる」真意と、2つのコツ
  田代　誠
• PART(2)
  刺激の変化を楽しめば、背中は総合的に良くなる
  須江正尋
• PART(3)
  背中のマイナー筋群「僧帽筋下部」
  「棘下筋」「大円筋」の強化法　荒井裕志
• PART(4)
  最強背中図鑑
  岡部みつる
• 短期集中連載(3)
  His Heavy Duty Days!　岡部みつる
• 新連載　あゝ、この人に逢いたい。――2
  宮沢　豊(トレーニングセンターサンプレイ　会長)
• トップビルダーのカラダづくり大解剖!
  木澤大祐(前編)　岡田　隆
• 【Regular】
  進化系!筋肉男子の栄養学　最終回
  進化系筋肉男子の皆様へ
  竹並恵里
• トレーニングの知恵袋17
  バルクvs.ディフィニション
  杉田　茂
連載(12) 石井直方の「新・筋肉まるわかり大辞典」
• 連載　年間300回　ワークアウト宣言(11)
  アスリートに学べ(6)エルゴジェニックエイド　桑原弘樹
• 連載　トレーニングの視点(3)
  握り方(2)サムレスグリップと手首のポジション　守田　誠
• 連載(12)健康にEnjoy筋トレライフ
  通販系広告等におけるもっともらしい疑似科学データの数々
  谷本道哉、荒川裕志
• 連載　最終回
  作家・森沢明夫が解き明かす
  田代　誠の心技体
• 『筋肉談義』24
  腕相撲の科学
  構成/荒川裕志、比嘉一雄
• 有賀誠司の筋トレ探訪(16)
  ディッピング　有賀誠司
• 研究会シリーズ　第21弾!
  クイックリフト
• 【Interview】
  突撃!噂の盛りマッチョ
  木全靖陛(画家、マッチョダンサーズ)
• 【Report】
  第49回全日本学生ボディビル選手権大会
  ミスター早稲田ボディビルコンテスト
• 【Column】
  引きこもりホームトレーニー
  山田崇太郎のできるかな?
• 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
  文/森沢明夫　マンガ/小迎裕美子
• 筋肉女子の視線
• 【Information】
  トレマガ・インフォ　?筋肉便り?
• ☆「みつるのアメリカ見聞録」はお休みです。

• 次号予告

  次号は 2015年2月23日発売予定です。
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。