CONTENTS

• 【Special contents】
  特集 「トレーニング強度」考察
• PART(1)
  いかに高い強度を追い求めるか
  合戸孝二
• PART(2)
  きちんとしたフォームで、狙った部位にく
  効いている状態で重さを上げてい
  鈴木　雅
• PART(3)
  1ヵ月半でスクワットを20kg伸ばす
  「地獄のメニュー」
  稲垣英二
• PART(4)
  筋肉が太くなるスタンダードは
  「80%1RM×8回」
  石井直方
• 第49回アジアボディビル&
  フィットネス選手権　速報
• 第19回日本クラス別
  ボディビル選手権　総括
• スペシャルインタビュー
  中山翔二(なかやまきんに君)
  「16年越しの挑戦」
• 短期集中連載　第2回
  ショーン・レイ物語岡部みつる
• 新連載　Bodybuilderリレートーク
  佐藤貴規が語る鈴木雅
• 【Regular】
• トレーニングの知恵袋20
  「トレーニング強度」というロマン　杉田　茂
• 連載(15) 石井直方の「新・筋肉まるわかり大辞典」
• 連載　年間300回　ワークアウト宣言(13)
  アスリートに学べ(9)
  試合直前のコンディショニング　桑原弘樹
• あゝ、この人に逢いたい。――5
  大河原久典(パーソナルトレーナー)
• 連載　トレーニングの視点 最終回
  横たわる　守田　誠
• 連載(15)健康にEnjoy筋トレライフ
  いたわりながらデカくなろう
  「軽めで効かせる」という選択肢
  谷本道哉、荒川裕志
• 『筋肉談義』27
  魅惑のお尻とハムストリング
  　構成/荒川裕志、比嘉一雄
• 有賀誠司の筋トレ探訪(19)
  ステップアップ　有賀誠司
• 研究会シリーズ　第24弾!エアロビック
• トップビルダーのカラダづくり大解剖!
  林　英二(前編)　岡田　隆
• 【Interview】
  突撃!噂の盛りマッチョ
  高谷惣亮(レスリング選手)
• 【Column】
  引きこもりホームトレーニー
  山田崇太郎のできるかな?
• 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
  文/森沢明夫　マンガ/小迎裕美子
• 筋肉女子の視線
• 【Information】
  トレマガ・セミナー トレマガ・インフォ?筋肉便り?
• ☆「みつるのアメリカ見聞録」はお休みです。

• 次号予告

  次号は 2015年8月22日発売予定です。
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。