CONTENTS

小中高生を対象にしたフィジカル・トレーニングを理論と実践で解説。一流の選手、指導者が推薦!

【目次】
第1章　サッカーにおけるフィジカル要素の体系化
第2章　バイオメカニカル・トレーニング(フォーム&動き作りおよびそれらを実戦に生かすトレーニング)
第3章　ジュニア期のフィジカル・トレーニング
第4章　CR&CVトレーニング(心肺機能を高めるトレーニング)
第5章　ストレングス・トレーニング(筋力&補強トレーニング)
第6章　ポジション別フィジカル・トレーニング
第7章　コンディショニング　年齢・年間・年代計画、ストレッチ、ウォーミングアップ、クーリングダウンなど
第8章　フィールドテスト(各カテゴリー&ポジション別データ付き)