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『ライバルに差をつけろ自主練習シリーズ』のバレーボール、バドミントン、サッカー、学童野球、中学野球に続く第6弾。
シングルスとダブルスを合わせて77種の練習メニュー。各レベルで取り組んでほしい技術と戦術のメニューを紹介しています。シングルスをベースに、サービス、フォアハンド&バックハンド、リターン、ボレー、スマッシュが身につくことを含めた戦術メニューと、各レベルの最後にダブルスの戦術メニューも加えて、シングルスとダブルスの試合で勝つことを目標にしています。メニューは全部で77種、それぞれのレベルに「最適負荷」をかけています。

【目次】
序章　　目標設定
第1章　初心者が3ヵ月後に大会に出場する
第2章　1回戦を戦う
第3章　2、3 回戦を戦う
第4章　トーナメントを勝ち進む
第5章　全国大会に出場する
第6章　磨け、自分

【著者紹介】
宮尾英俊(みやお・ひでとし)
1960年2月5日生まれ。愛知県出身。筑波大学卒。名古屋鉄道株式会社、(財)スポーツ医・科学研究所を経て、名古屋高等学校教員へ。大学卒業後は企業に勤めながら選手活動も行っていた。名古屋高校ではテニス部監督として全国高校総体で2000、02、03、10年と4度優勝へ導く。現在は同校教員のほか、(公財)日本テニス協会アカデミー委員、東海テニス協会ジュニア委員長を務める。また日本テニス協会のコーチ4および上級教師マスターの資格を保有。その資格者の中で、指導者養成も担う少数精鋭のマスターコーチにも認定されている。