CONTENTS

• SPECIAL FEATURE
  ペースアップで
  レースペースが楽になる!
  
  誰でも速く走れるようになる
  スピードトレーニングで
  マラソンが楽に走れるようになる理由
  
  春マラソンに間に合う&次シーズンに
  向けて取り組むスピードトレーニング
  田中幸二(Run Fieldコーチ)
  
  全日本大学女子駅伝6連覇の強さの秘密
  名城大学女子陸上部のスピードトレーニング
  
  スピードが出せるフォーム
  骨で支える走りでスピードは出る
  近野義人(アルビレックス新潟ランニングクラブヘッドコーチ)
  
  スピードアップのための筋トレ
  筋肥大&筋力アップを走りにつなげる
  鴇田昌也(法政大学陸上競技部トレーナー)
  
  RACE REVIEW
  大阪マラソン
  びわ湖マラソン
  
  レース中&レース後に陥る胃腸の症状とは?
  ランナーの内臓疲労
  伊藤健太(伊藤医院理事長・院長)
  
  SERIES
  新連載
  サブ3.5&サブ4のマラソントレーニング
  小幡佳代子(Run Fieldコーチ)
  
  新連載
  目指せ!
  サブ3&サブ307マラソントレーニング
  石井 憲(札幌エクセルAC代表)
  
  ウルトラマラソン完走トレーニング
  高田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師)
  
  GEAR&NEWS
  クリール・ビギナーズカフェ
  風の中の女性たち
  マンガ・板吉走遊記
  私はこうして速くなった
  ウルトラランナー紹介(3)磯野洋一さん
  弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  風に舞う地図　高木智史さん
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  サポーターズクラブ
  読者のレースレポート
  クリールinfo
  GOAL GATE
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
  

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール　6月号は、4月21日(金)発売です。定価 890円
• マラソントレーニングの基本を見つめ直す
  ジョグ再考
  
  1年で一番楽しく走れる季節がやってきた!
  マラニックでランをとことん楽しもう
  
  マラソンシーズンの疲れをとろう
  質の良い睡眠をとる方法/体をメンテナンスする
  
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。