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• Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につながるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワー向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である“パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊!
  
  
  【目次】
  Prat1　パワートレーニング 基礎
  基礎パワートレーニング
  変換パワートレーニング
  サッカーパワー&スピードトレーニング
  Prat2　パワートレーニング 応用
  ベーシックプレー向上のためのプログラム構成例
  ポジション別プレー向上のためのプログラム構成例
  Prat3　コンディショニング ウォームアップとクールダウン
  ウォームアップ
  クールダウン&リカバリー
  
  
  【著者紹介】
  広瀬統一(ひろせ・のりかず)
  早稲田大学スポーツ科学学術院教授
  元なでしこジャパンフィジカルコーチ
  アスレティックトレーナー
  1974年生まれ、兵庫県出身。早稲田大学卒業後、東京大学大学院で学ぶ。ジュニア世代のフィジカルコーチとして東京ヴェルディ、名古屋グランパス、京都サンガで活躍。並行して早稲田大学教員として従事しながら、JFAアカデミー、なでしこジャパン(サッカー日本女子代表)をサポート。子供から大人までを対象にして、スポーツ外傷・障害予防とコンディショニングをテーマに研究を行っている。