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野球のコンディショニング 強くなるコアトレ
有吉与志恵、牧野講平/共著
2017年 8月24日発売
BBM1040237
A5判並製・144頁
定価 本体 1,600円+税
ISBN:978-4-583-11108-7 C2075

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CONTENTS

    投球、打撃、守備、走塁。野球のパフォーマンスにはさまざまな動作が含まれているが、これらを“野球センス”のひと言で片付けてしまってはいないだろうか。
    スムーズな動きを阻害し、さらに故障を招いてしまうのは、身体が歪んで筋肉を正しく使えていないからだ。
    では、それを取り除くにはどうすればいいのか?
    まずは「モニタリング」で身体の歪みをチェックし、「リセットコンディショニング」で筋肉を正しい状態へ調整し、「アクティブコンディショニング」で筋肉の正しい動き方を覚え込ませる。
    本書では、その3段階のステップに加え、野球でよくある悩みに対しての修正方法もご紹介。
    故障を招かない、理想のフォームを手に入れよう!

    【CONTENTS】
    はじめに
    第1章・・・知っておきたい基礎知識
    第2章・・・コンディショニングの基礎
    第3章・・・モニタリング
    第4章・・・リセットコンディショニング
    第5章・・・アクティブコンディショニング
    第6章・・・野球のプレーとコンディショニング実践
    第7章・・・故障対策のコンディショニング
    おわりに

    【著者プロフィール】
    ●有吉与志恵(ありよし・よしえ)
    「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長。運動指導者として30 年以上のキャリアを生かし、体調と体形を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。2005 年に「すこやかや」、07 年に「CLEVA(クレバ)」、09 年に「HEARTH ISM(ハースイズム)」、13 年に「Natural muscle(ナチュラルマッスル)」をプロデュース。また、09年には一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)を設立。

    ●牧野講平(まきの・こうへい)
    森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ ヘッドパフォーマンスコーチ。高校時代は陸上選手としてインターハイ出場。その後はアメリカへ留学。イースタンワシントン大学を卒業し、帰国後はトレーナーとして活躍している。NSCA-CSCS、NSCA JAPAN 認定検定員、JATI-ATI、NASM-PES、NCA-PCTなどさまざまな資格を保有する。フィギュアスケート、スキージャンプ、ゴルフ、プロ野球、テニスなど、日本を代表するトップアスリートの指導に携わっている。

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