CONTENTS

2012年4月に第1版を発行したロングセラー商品。第2版には、写真はもちろんのこと、QRコードを入れ込んで動画でも確認できるようになっております。ハードルの技術とトレーニング、体力トレーニングをわかりやすく徹底解説した初心者から中級者に向けた陸上競技実用書。

【CONTENS】
PART1　トレーニングについて
PART2　姿勢とスプリント動作づくり
PART3　ハードル動作づくり
PART4　110mH/ 100mHの技術とトレーニング
PART5　400mHの技術とトレーニング
PART6　体力トレーニング

【著者紹介】
谷川 聡(たにがわ・さとる)
筑波大学人間総合科学研究科准教授 博士(体育科学)。筑波大学陸上競技部短距離・障害コーチ。1972年生まれ東京都出身。東京都立八王子東高校、中央大学卒業後、筑波大学大学院を経て、ミズノ株式会社入社。大学時より本格的に陸上競技に取り組み、24歳で110mH初の13秒台、アメリア・ドイツへ留学後、1999年には日本記録を8年ぶりに更新。その後32歳で迎えた2004年アテネ・オリンピックで日本人初の13秒台前半となる13秒39を樹立。日本選手権優勝5回、アジア大会2位、世界選手権3回出場、オリンピック2回出場。元日本陸上競技連盟強化委員会ハードル強化部長。