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ランニング解剖学2010年12月16日定価 2,420円（税込） BBM1300038 本書では、筋力を高め、ランニング動作の効率を最適にし、ケガのリスクを最小限にすることで、パフォーマンスを向上する方法を示している。ランナーにとって効果的な筋力エクササイズを数多く載せ、それぞれに明瞭で段階を追った説明と作動する筋を説明するフルカラーの解剖図を添えている。
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裸足ランニング 〜世界初! ベアフット・ランナーの実用書〜2010年10月2日定価 1,430円（税込） BBM1300036 本書は、裸足ランニングを習得し、レースに出るまでのノウハウをまとめた、世界初の裸足ランニングの教科書だ。
全米でロングセラーを続けている『BORN TO RUN』という書籍が、日本でも話題を呼んでいる。この書籍に影響を受け、裸足で走ってみたいと希望する人たちも少なくない。しかし、長い間シューズを履いて育ってきた人は、ランニング経験がいくらあっても、裸足ランニングはゼロからのスタート。本書はきっと裸足で走ってみたいランナーたちの役に立つことだろう。 |
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骨盤ランニング2010年8月27日定価 1,320円（税込） BBM1300034 骨盤を動かして走るためのランニングテクニックを紹介
キーワードは、【姿勢】【骨盤】【肩甲骨】【体幹】【ラン】。 キレイ姿勢を保つ。骨盤を動かす。肩甲骨の動きを骨盤につなげる。ランニング効率の要である体幹を鍛える・最後にウォームアップ&ランで骨盤ランニングメソッドを行えば、骨盤ランニングが完成だ! 初レースや初マラソンの人たちに向に、トレーニング情報、リカバリー・テクニック、レースの日の過ごし方なども載せた、ランニング・トレーニングブック |
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