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ひとりでできる!
2020年11月17日発売 |
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令和版基礎から学ぶ!
2020年10月10日発売 |
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子どもの運動神経が良くなる
2020年 8月25日発売 |
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自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ2020年 7月10日発売定価 1,760円（税込） BBM1650124 ワンルームで、素足で、上下階に振動なくできて、安全かつ、筋肉に効く!
新しい生活様式に対応した“ステイ・ホーム・トレーニング”時代のカラダづくりの教科書。 やみくもに100回やるより、10回で効く方法を学ぼう! |
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ゴールドジムメソッド フォー・ベースボールプレーヤーズ 故障リスクの少ない野球選手の体づくり2020年 7月10日発売定価 1,980円（税込） BBM1040246 雑誌「ベースボール・クリニック」の好評連載をオールカラー化し、あらたな内容を加え、書籍化!
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ランニング解剖学 第2版2020年 7月 3日発売定価 2,750円（税込） BBM1300092 ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場!
2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。 |
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部活動学 子どもが主体のよりよいクラブをつくる24の視点2020年 6月30日発売定価 1,870円（税込） BBM1620020 体育・スポーツのジャンルにとらわれない多面的視点で「運動部活動」の在り方を探求!
「勝利至上主義」や「体罰・暴力」が根強く残る運動部活動において、課題を解決し、理想のチームをつくるためにはどうすればよいのか?「運動部活動の主人公は子どもである」と主張する運動部活動研究の第一人者が、体育・スポーツの分野にとらわれない21人のスペシャリストの知見を結集し、多面的な視点から運動部活動の在り方を説く。 |
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パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法2020年 5月26日発売定価 1,760円（税込） BBM1300127 動作分析のプロが教える“楽して健康な走り方”26のポイント
ランニングで大切なのは、体の歪みをリセットして、体の軸を効果的に機能させる「まっすぐな姿勢」を身につけること。 無駄な力を使わずに理想的な姿勢を維持できれば、より大きな推進力が得られ、パフォーマンスが劇的に変わる! |
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令和版基礎から学ぶ! スポーツ障害2020年 4月20日発売定価 1,980円（税込） BBM1640037 スポーツに携わるすべての人に必要な傷病知識を網羅!
ケガの発生メカニズムから、症状、治療法、予防法までを懇切丁寧に解説 10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化&増補・改訂!!スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売! |
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リディア―ドのランニング・トレーニング2020年 2月28日発売定価 1,980円（税込） BBM1300088 サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。
IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。 すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。 生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。 |
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令和版基礎から学ぶ! スポーツ救急医学2020年 6月 9日発売定価 1,980円（税込） BBM1640038 脳震盪、熱中症、心臓震盪の予防法や対応法、AEDの使い方や、CPRの実施方法など、令和の新たな医学知識を徹底解説!
10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化&増補・改訂!!スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売! |
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令和版基礎から学ぶ!スポーツマッサージ2019年12月 4日発売定価 1,980円（税込） BBM1670029 10年間売れ続けたレジェンド書籍がオールカラー&増補・改訂版で新登場!
スポーツマッサージというタイトルの名の通り、本書ではスポーツマッサージの基本から応用、身体への効果を詳しく解説!部位別マッサージ法からセルフマッサージまで実践的テクニックを余すところなく紹介した一冊。 トレーナーはもちろん、指導者・競技者にもオススメ! |
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令和版基礎から学ぶ!ストレッチング2019年10月23日発売定価 1,980円（税込） BBM1650122 スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍がリリーススタートから10年を経て、オールカラー化&増補・改訂!!
“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説! |
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はじめてのウルトラ&トレイルランニング 50kmから100マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン2019年10月18日発売定価 2,750円（税込） BBM1300128 トレイルに生きる知恵を授けてくれた、大切な先輩たちへ 初めてトレイルに立つ心のきらめきを思い出させてくれる、後輩たちへこの本を捧げます
ウルトラトレイルの女性トップランナーであるクリッシー・モール氏が伝授する、ウルトラマラソンの完全マニュアル本。週ごとの詳細なトレーニングプラン・毎日のワークアウトに役立つポイント・やる気を出すためのコメント付き |
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令和版 基礎から学ぶ!メンタルトレーニング2019年 8月13日発売定価 1,980円（税込） BBM1650119 スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍。
シリーズスタートから10年を経てオールカラー化&増補・改訂版が登場! メンタルトレーニングの第一人者が、基礎知識から実践法までわかりやすく紹介。目標達成に向けた心の鍛え方を徹底解説! |
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令和版 基礎から学ぶ!スポーツテーピング2019年 8月13日発売定価 1,980円（税込） BBM1650121 スポーツ界のバイブル的存在となったシリーズ書籍。
リリースから10年の時を経てオールカラー&増補・改訂版として登場! 応急処置からセルフテーピングまで、スポーツ愛好者もトレーナーも満足できる最新テーピング技術を網羅した一冊。 |
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中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学2019年 8月 5日発売定価 1,980円（税込） BBM1350126 柔道が強くなりたい!
そう思ったとき、科学的に体を鍛えるヒントがここにあります。 第1部の理論編ではトレーニングを始める前に知っておくべきトレーニングについての科学的知識について説明しています。 そして、第2部の実践編ではそれを踏まえた上での効果的なトレーニング方法を紹介しています。 10代の成長期真っただ中にある中学・高校生の疑問や不安に焦点を当てた1冊です。 |
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筋反発動作理論 すべての競技スポーツ選手&コーチに捧げるフィジカルアプローチ2019年 7月25日発売定価 1,980円（税込） BBM1660073 すべての競技スポーツ選手・すべてのコーチに捧げるフィジカルアプローチ!
日本人は、なぜ、フィジカルが強化されないのか? スキルばかりを重視するスポーツ界の問題点をあぶりだす! |
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石井直方の筋肉まるわかり大事典22019年 7月18日発売定価 2,970円（税込） BBM1650120 永久に使える新作がついに完成!
“筋肉博士”がズバリ回答Q&A211 現在もロングセラー中の前作から11年。トレーニング、スポーツ、ダイエット、アンチエイジング、栄養、健康など、筋肉のあらゆる疑問に答える新作が誕生!最先端のエビデンスに基づき実践的な知識を提供する一家に一冊おいてほしい令和最強のマッスルバイブル。 |
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セルフチェックと動画でよくわかる! イージーフロッシングマニュアル2019年 7月 3日発売定価 2,200円（税込） BBM1650118 まったく新しいコンディショニングのテクニックが登場!
フロッシングは、ゴム製のバンドを身体に巻きつけて圧迫し、その状態から皮膚、関節、筋肉を動かすことで、「筋膜」の状態を改善し、動作時の違和感を緩和したり、関節可動域を増価させたりする手法です。 身体の痛みや不具合を改善し、最高のパフォーマンスを表現する準備を整えましょう。 全107メニューが動き出すQRコードつき。 |
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