ベースボールマガジン社

ホーム > ランニング

 
ランニングマガジン・クリール
9月号

ランニングマガジン・クリール 9月号

2021年 7月20日発売
定価  860円(税込)
BBM0642109
ランニングシューズ最前線2021 スピードモデルからジョグ用まで丸ごと紹介!
[INTERVIEW]福田 譲[NNランニングチーム] マラソン大国・ケニアのシューズ事情
”厚底”の恩恵を受ける走り方とは?
サブ3・サブ4・LSD向け…ショップおすすめの1足
靴底の減り方で走りのクセを見抜く
峠走で鍛えよう!
心臓とランニング
一覧を見る
 
 
アドバンスト・
マラソントレーニング
第3版

アドバンスト・ マラソントレーニング 第3版

2021年 6月12日発売
定価  2,310円(税込)
BBM1300089
万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版!
週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。また、最高のランニングを実現するためのテクニックについて、エリウド・キプチョゲ、川内優輝などの世界のトップランナーにスポットをあて、詳しく紹介している。
より賢く、ケガをせずにトレーニングをしたい、次のレースで、今までにないほど強く、速く、フィニッシュラインを駆けぬけたい。そんな向上心に燃えるランナーの力になる一冊。
一覧を見る
 
 
ランナーのための
メンテナンス・トレーニング
競技力向上につながる
「ケガしない体づくり」

ランナーのための メンテナンス・トレーニング 競技力向上につながる 「ケガしない体づくり」

2020年11月30日発売
定価  1,870円(税込)
BBM1300087
『陸上競技マガジン』の好評連載にあらたな内容を加えて書籍化!
ケガ・痛みに悩む多くのランナーにオススメの一冊!
一覧を見る
 
 
ランニング解剖学 第2版

ランニング解剖学 第2版

2020年 7月 3日発売
定価  2,750円(税込)
BBM1300092
ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場!
2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。
一覧を見る
 
 
パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

2020年 5月26日発売
定価  1,760円(税込)
BBM1300127
動作分析のプロが教える“楽して健康な走り方”26のポイント
ランニングで大切なのは、体の歪みをリセットして、体の軸を効果的に機能させる「まっすぐな姿勢」を身につけること。
無駄な力を使わずに理想的な姿勢を維持できれば、より大きな推進力が得られ、パフォーマンスが劇的に変わる!
一覧を見る
 
 
リディア―ドのランニング・トレーニング

リディア―ドのランニング・トレーニング

2020年 2月28日発売
定価  1,980円(税込)
BBM1300088
サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。
IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。
すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。
生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。
一覧を見る
 
 
マラソン完走マニュアル 2019-2020

マラソン完走マニュアル 2019-2020

2019年11月 7日発売
定価  1,580円(税込)
BBM0681420
42.195kmを走り切るだけでなくこれからも「走り続ける」ためのランニング完全攻略本
30ステップのトレーニングで、あなたをフィニッシュに導きます!
ALL about RUNNING! 練習法からウエア、グッズ、レース当日の過ごし方、故障予防まで…
一覧を見る