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ランニングマガジン・クリール
2月号

ランニングマガジン・クリール 2月号

2020年12月22日発売
定価 本体782円+税
BBM0642102
走り込みを、より効果的に! 冬のマラソン練習メソッド
成果が上がる距離走でのビルドアップ
走り始めがラクになるウォームアップ
雪国に学ぶ寒さ対策のアイデア
寒い季節を効率的に走るヒント
走れる「股関節」をつくる
ランニングとメンタルの関係
[テレビ観戦のお供に]年末年始・駅伝ガイド
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ランナーのための
メンテナンス・トレーニング
競技力向上につながる
「ケガしない体づくり」

ランナーのための メンテナンス・トレーニング 競技力向上につながる 「ケガしない体づくり」

2020年11月30日発売
定価 本体 1,700円+税
BBM1300087
『陸上競技マガジン』の好評連載にあらたな内容を加えて書籍化!
ケガ・痛みに悩む多くのランナーにオススメの一冊!
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ランニング解剖学 第2版

ランニング解剖学 第2版

2020年 7月 3日発売
定価 本体 2,500円+税
BBM1300092
ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場!
2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。
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パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

2020年 5月26日発売
定価 本体 1,600円+税
BBM1300127
動作分析のプロが教える“楽して健康な走り方”26のポイント
ランニングで大切なのは、体の歪みをリセットして、体の軸を効果的に機能させる「まっすぐな姿勢」を身につけること。
無駄な力を使わずに理想的な姿勢を維持できれば、より大きな推進力が得られ、パフォーマンスが劇的に変わる!
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リディア―ドのランニング・トレーニング

リディア―ドのランニング・トレーニング

2020年 2月28日発売
定価 本体 1,800円+税
BBM1300088
サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。
IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。
すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。
生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。
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マラソン完走マニュアル 2019-2020

マラソン完走マニュアル 2019-2020

2019年11月 7日発売
定価 本体1436円+税
BBM0681420
42.195kmを走り切るだけでなくこれからも「走り続ける」ためのランニング完全攻略本
30ステップのトレーニングで、あなたをフィニッシュに導きます!
ALL about RUNNING! 練習法からウエア、グッズ、レース当日の過ごし方、故障予防まで…
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はじめてのウルトラ&トレイルランニング 50kmから100マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン

はじめてのウルトラ&トレイルランニング 50kmから100マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン

2019年10月18日発売
定価 本体 2,500円+税
BBM1300128
トレイルに生きる知恵を授けてくれた、大切な先輩たちへ 初めてトレイルに立つ心のきらめきを思い出させてくれる、後輩たちへこの本を捧げます
ウルトラトレイルの女性トップランナーであるクリッシー・モール氏が伝授する、ウルトラマラソンの完全マニュアル本。週ごとの詳細なトレーニングプラン・毎日のワークアウトに役立つポイント・やる気を出すためのコメント付き
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