筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年6月号から21年8月号まで月刊誌『コーチング・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆・修正し、1冊にまとめました。骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。

MASTERPIECE、INFINITYであらゆるスポーツのトップアスリートを紹介してきたBBMから今冬、
究極のオールスポーツカードが発売となります。
各界のスーパースターを豪華な装飾でリスペクトするハイグレードアイテムの名はCROWN。
数量限定生産です。

これ1冊で2022年日本プロ野球の全てがわかる!プロ野球ファン必携、完全無欠のデータブック!
新型コロナウイルス禍3年目もシーズン143試合制・交流戦18試合を実施。
12球団チーム別回顧。
打席ごとの結果が分かる一軍スコアテーブル(858試合)、交流戦、CS、日本シリーズ、個人通算成績を掲載。
各種成績も充実しております。

戦力アップを果たした球団は?　12球団移籍&補強最前線
[特集]12球団移籍&補強完全チェック
CLOSE UP　新戦力がもたらす化学反応　近藤健介[ソフトバンク]　森 友哉[オリックス]　京田陽太[DeNA]
SPECIAL INTERVIEW　勝つためのピースに　阿部寿樹[楽天]

赤の実力　白の全力　ワールド王者・朱里、ワンダー王者・上谷…揃って越年なるか!?
スターダム両国ビッグマッチ展望特集
鈴木軍解散でみのる直撃
新日本タッグリーグはヘビー&ジュニアともCHAOS制す
柴田が語る猪木追悼参戦
ジェイクへ宮原本音
大谷近況
サスケ今年も地球死守
[特別付録]ピンナップ　棚橋弘至&林下詩美　エル・デスペラード&スターライト・キッド

マラソンには、やっぱりスタミナ　持久力アップの方程式
スタミナがつく食事　私の持久力強化法、教えます!
年末年始 駅伝ガイド
主要マラソン攻略ガイド 第4弾
NAHAマラソン

国内トップが勢ぞろい!全日本総合直前プレビュー
ワールドツアーファイナルズ/S/JリーグII/S/Jリーグ中盤戦/全日本シニア
特別インタビュー　奥原希望「スタートラインはこの先に」
技術スペシャル　基本から学ぶネットショット
惜別インタビュー　佐藤冴香
[別冊付録]全日本総合ポスター/バドマガ・オリジナル2023年卓上カレンダー

フィジカルリテラシー(身体素養)とは、より豊かな生活をおくるために身につけておくべき、からだの領域を中心とした技術や知識のこと。本書では特に、キッズやユース世代の体力・運動能力向上に役立つ考え方とエクササイズを1冊にまとめました。エクササイズはどの競技や種目にも共通する汎用性のある120あまりの種目を写真と動画で紹介しています。普段のコーチングに導入し、子ども達の身体素養を高めましょう。

23チーム1162人選手詳細データ掲載!
出場カテゴリ　日本代表、各国代表マーク付き

月刊誌『サッカークリニック』の好評連載「フットボールと選手育成」に加筆、再編集した新刊。
ここ11年間で28人のJリーガーを誕生させた興國高校サッカー部の指導アプローチに迫るだけでなく、その後の人生、社会でも活躍できる人間にするための育成ノウハウをまとめた1冊。

[特集]いまから始める投手のバージョンアップII
リニューアル新連載・野球の動作づくりのためのBBT◎佐竹 彬
甲子園「監督の目」～そのときベンチは～明秀日立vs鹿児島実★第104回選手権2回戦
フォーム連続写真解説　森下瑠大◎京都国際高投手　村上慶太◎九州学院高内野手
わがチームの練習風景　西嶋一記◎明治大投手コーチ　島田直也◎常総学院高監督
指導者の視点　新垣勇人◎前東芝投手コーチ

62本塁打!ア・リーグ本塁打記録更新　記録を塗り替えたA・ジャッジ
史上初 投打ダブル規定到達　10勝&30本塁打以上　駆け抜けた二刀流2022　大谷翔平
公式戦全選手成績、ポストシーズンなどすべてを収録!完全保存版!
ナ・リーグMVP　P・ゴールドシュミット
日本人メジャー・リーガーたち
全30チーム戦力回顧
A・プホルス&Y・モリーナ

2023年の大谷翔平　進化する二刀流の未来像
INSIDE REPORT　大谷翔平が目指すもの
WBC予想　栗山英樹監督の大谷起用法
DATA ANALYSIS　データで探る二刀流
若手先発 NEXT BREAKERS

KENNY WORLD　新日本、オスプレイへ痛烈発言連発!あの盟友についても言及
ケニー・オメガ、1・4東京ドーム展望インタビュー
「プロレスグランプリ2022」投票ハガキつき!
ジェイク全日本退団、最強タッグは宮原&野村優勝
鷹木、ドラゲー福岡電撃参戦
新日本タッグリーグ決勝へ
朱里vsジュリア前哨戦
論外超ロングインタビュー

速さよりも強さを求める　吉岡大翔　佐久長聖高・長野
5000m　高1最高 13分50秒27　高2最高 13分38秒96　高校記録 13分22秒99
箱根駅伝2023大展望　KEYMAN INTERVIEW 5
チーム訪問&練習法　東京学館新潟高(新潟)佐久長聖高(長野)陸上塾(岩手)
[綴じ込み両面ポスター付き!]全国高校駅伝観戦ガイド/箱根駅伝観戦ガイド

カタール・ワールドカップ2022　[保存版]日本代表 大国撃破で16強
FIFA WORLD CUP QATAR 2022　日本代表 激闘の記憶　ドイツ&スペインに勝利で2大会連続BEST16
カタール激闘録　◎グループステージ vsGERMANY　vsCOSTA RICA　vsSPAIN　◎ラウンド16 vsCROATIA
サムライブルーの肖像　堂安 律　浅野拓磨　三苫 薫　吉田麻也
森保ジャパンの軌跡

悔しさ重ねた末に…　久保田彩花、大久保雄矢がAPA制す
トップリーグ io.LEAGUEに向けて SHOWCASE紹介
[The Professional Form HYPER!]江川 司
[Tournament report]JPBA APA PRESENTS KING’S & QUEEN'S プロボウラーズトーナメント/JPBA 第44回STORMジャパンオープン選手権/JPBA 全卸連プレゼンツ☆SSSカップ2022/BPAJ 第54回宮様チャリティー大会/NBF 第50回全日本選手権大会
P★TALK　小林よしみ

[特集]レオン・マルシャン　パリ五輪の星&日本勢に立ちはだかる壁
男子400m個人メドレー新世界王者◎【徹底解剖】レオン・マルシャン
新連載スタート◎運動生理学
日本水泳連盟合宿レポート◎ナショナル研修合宿
大会レポート◎東京SC招待、秋葉山選手権
Close-up　佐藤翔馬
THE TECHNICAL FOCUS◎サマー・マッキントッシュ[前編]
[別冊付録]スイミングイベントカレンダー2023

2022プロ野球記録集計号　ビッグレコードを回顧&検証
[保存版]公式戦全選手個人成績
COVER INTERVIEW　自分を映し出すもの　山本由伸[オリックス]
本塁打王から三冠王へ　村上宗隆[ヤクルト]
完全試合をできた理由　佐々木朗希[ロッテ]
打たれても失敗しない男　大勢[巨人]

背負う 整う　上野勇希、納谷との激闘制してD王グランプリ初優勝!
「プロレスグランプリ2022」投票ハガキつき!
中邑が語る「奇跡のムタ戦」
50周年FINALで藤波が”猪木化”も棚橋に散る
奈七永&優宇がスターダムタッグリーグ制す
安納凱旋盛況
年刊宇宙大戦争