最後まで読んだ人には、必ず逸材★BODYがついてくる!
100年に1人の逸材、棚橋弘至です!
自分を変える方法にはいろんなものがあるけれど、そのひとつがウェイトトレーニング。筋肉をつけ、カラダをかっこよく磨き上げることで、自信や充実感を得ることができます。
この本では、ぼくが通ってきた“道”が忠実に再現されています。エクササイズも、ぼく自身が実際におこない、その有効性を実感したものを紹介しています。
年齢は関係ありません。トレーニングをはじめる時期に「早い」も「遅い」もないんです。「なにかを変えたい!」。そう思ったときが“はじめどき”です。カラダが変われば、心も自然と変わっていくものです。
みんな!筋肉で世界を変えようぜ!!

うまくなりたい!　試合で勝ちたい!　心を鍛えるメンタルトレーニングとは!?
「心・技・体」をバランスよく鍛えて、キミの夢を実現しよう!!
メンタルトレーニングの成功例を物語にして、その具体的な方法をイラストと簡素な文章で紹介

遊びながら絆を深めるトレーニングサッカーがより楽しくなる。チームの結束力が高まるアイディアがいっぱい!日本最高峰現場の声が詰まった65個のメニューを収録。

「育成大国」の指導者が明かす考えるトレーニング理論
世界最高峰の指導者陣　スペシャルインタビュー付
ルイス・フラドゥア(エスパニョール育成部長)、エルネスト・バルベルデ(オリンピアコス監督)、アルベルト・プッチ(バルセロナ・テクニカルディレクター)、ジュレン・ゲレーロ(マラガ育成責任者)、ティト・ビラノバ(バルセロナ・アシスタントコーチ)、アルベルト・イグレシアス(ビスカイヤ協会テクニカルディレクター)

初心者〜中級者対象
グラウンドストローク、ネットプレーからサービス、レシーブ、シングルス、ダブルスまで多彩なメニューをビジュアル解説

ラケットスポーツに特化し、Q&A式で「ラケットスポーツ」のオールジャンルについて学んでいく一冊。小学生が興味のあるスポーツや、これから中学校で始めるスポーツを中心に詳しく解説します。

運動生理学のデータを豊富に使用したランニングトレーニングの理論とプログラム。
初心者からオリンピック選手まで。

一流と二流を分ける差とは――。
23年の現役生活、コーチ留学を経て、後進に伝える「メンタル強化書」

技術を身につけたい選手たちのステップアップを確実にサポートする好評シリーズ
本書は捕球からすばやく送球までを詳細に解説した内野守備の完全上達本です

行本浩人・赤羽綾子/監修
ベースボール・マガジン社/編集

鉄棒・平均台の基礎から、上級者技までを分かりやすく解説!

ラケットスポーツに特化し、Q&A式で「ラケットスポーツ」のオールジャンルについて学んでいく一冊。小学生が興味のあるスポーツや、これから中学校で始めるスポーツを中心に詳しく解説します。第ニ巻では用具の使いかたやコートの大きさなど親しみを持ちやすい項目を中心に構成されていいます。

「ストレートも変化球も70点」の投手が、
プロで生き残るために身につけた“必殺技”!
走者をクギ付けにし、打者のタイミングをはずす高等技術

ラケットスポーツに特化し、Q&A式で「ラケットスポーツ」のオールジャンルについて学んでいく一冊。もちろん、小学生が興味のあるスポーツや、これから中学校で始めるスポーツを中心に展開する。第一巻では「歴史と発展」とし、バドミントンや卓球がどのような起源で生まれた競技なのかなど、興味深い内容で構成されている。第二巻　ルール・技術、第三巻　用具・コート、第四巻　大会・記録の全四巻。オールカラー、総ルビ。

ベースボール・マガジン社/編集

とび箱は開脚とび、マットは前転の基礎から、転回やロンダードなどの上級者技までを分かりやすく解説! とび箱やマットでは、クルッと回転したり、逆さになったりと普段の生活ではしないような動きをします。それは楽しくもり、怖くもあり、ワクワクとドキドキが入り混じった不思議な感覚です。自宅で行うには難しい動きかもしれませんが、小学生の頃からとび箱やマットでいろんな技をすることで、むりなく柔軟性と筋力が高まり、自然とボディーバランスがとれるようになっていきます。
一見むずかしそうな技でも、手順を覚えて、ポイントを知っておけば、あんがいカンタンにできることもあります。反対に、何度挑戦しても、なかなかできない技もでてくることでしょう。でも、できなかった技ができるようになったときは最高の気分です。ぜひ努力のあとの達成感も味わってほしいと思います。(監修者・行本浩人による『はじめに』より抜粋)

日本一と称される正確無比のポイントシュートを武器に、40歳をこえた今尚現役選手として活躍するプロバスケットボール選手　折茂武彦選手を著者に迎え、様々なシュートテクニックを指南する画期的な技術書。バスケットボールの全てはシュートに集約される、と言われるように、小さい頃からシュート技術を身に付ける事の重要性は高い。本書では、シュートの基本動作から覚えて、徐々に実戦的・高度なテクニックを身に付けていくという流れでシュートの上達法を解説していく。DVDは書籍と同じ章立てで構成され実戦的な映像を見ながら確実にレベルアップをはかることが可能。

中国拳法を源流にもつ「唐手」が琉球を経て本土へと辿り「空手」となっていくさま、そして根底にある、その思想、ルーツを解き明かす1冊。

技術を身につけたい選手たちのステップアップを確実にサポートする好評シリーズの第二弾!
ワンランク上のバッターになるための本格的技術書です。バッティングへの取り組みから、カラダの使い方まで解りやすく解説しています。

日本ソフトテニス界のトップチームである東芝姫路の全面協力によるDVD付書籍。
プレーヤーの役割別に特化して「前衛」に焦点をあて、前衛プレーヤーに必要な技術をイチから易しく解説し実際のプレーイメージをDVD(約40分)にて確認できる。日本・世界チャンピオンたちが実際に実技を行うことで、中高生プレーヤーにとっては「読んで学ぶ」だけでなく、実際に「見て学ぶ」こともでき、様々な角度から上達の秘訣を伝授する。「後衛編」も同時発売。

日本ソフトテニス界のトップチームである東芝姫路の全面協力によるDVD付書籍。
プレーヤーの役割別に特化して「後衛」に焦点をあて、後衛プレーヤーに必要な技術をイチから易しく解説し実際のプレーイメージをDVD(約40分)にて確認できる。日本・世界チャンピオンたちが実際に実技を行うことで、中高生プレーヤーにとっては「読んで学ぶ」だけでなく、実際に「見て学ぶ」こともでき、様々な角度から上達の秘訣を伝授する。「前衛編」も同時発売。

バスケットボール界において理論派として広く定評のある著者が、オフェンス構築メソッドを大公開!　単なる技術紹介本ではなく、基礎の「き」から最終目標となるチームプレーの確立まで、自らが行うのと同じ方法で段階的に構成していく。「なぜ」を大切に選手たちに指導する著者の姿勢に加え、ドリルも要所要所で紹介されており、中高生指導者は必携といえる。バスケットボール・マガジン誌に掲載された同名連載の待望の書籍化。