カラーイラストやフローチャートを多用し、初心者でも楽しく少林寺拳法を学ぶことができる技術書。理論は、Q&A形式を用い優しく短くまとめ、実技解説ページでは、多彩なアングルから撮影された写真で様々な技法を習得可能。また、失敗例写真を使いつまずきがちなポイントもしっかり。実技解説ページで紹介する法形は、3〜1級・初段の審査で必要なものなので、初心者のでも本書を教科書代わりにすることで初段取得を目指すことができる。

試合にはベストのコンディションで挑まなければならない格闘家の体重管理。
時に3時間で3キロの体重を落とせるという、そのノウハウをすべて公開。情報を収集する。
最新の器具を使う、強い意志を持つ、運動量を上げる、サプリメントを駆使する、といった従来の手法は一切使わない独自のダイエット理論が登場!

わかりやすくて大好評!　知っておきたいテーピングのすべてがここにある!
テーピングのやり方を関節の動きとともに紹介。弾性包帯や筋肉サポートテープの使い方、セルフテーピングも完全網羅。スポーツ愛好者もトレーナーも満足できるスポーツテーピングの決定版!!

アスレティックトレーナーを養成する学校にて、多数の若手トレーナーを育ててきた高橋仁氏。全日本男子バレーボールチームや国際大会の帯同トレーナーの経験豊富な氏が、現場で本当に必要とされるスポーツテーピングの知識とテクニックをあますことなく公開した!　ホワイトテープだけでなく、エラスティックテープ、弾性包帯、筋肉サポートテープなど、さまざまなテープの活用法や、セルフテーピングも紹介している。

「なるほどレッスン」シリーズ第1弾。初心者やジュニア、女性は、まずは厚いグリップでスイングを覚えてから、あとで薄いグリップに変えましょう――でも本当にあとでグリップを変えられるだろうか?　あとで変えれば正しいサービススイングになるだろうか?　一生懸命に練習しても、やろうとしていることが間違っていれば、それは変な癖を固めてしまうだけ。やるべきことを正しく理解して正しいアプローチをすれば、努力は必ず報われる。本書ではサービスの「基本」と「やるべきこと」をお伝えします。DVDも発売予定。

才能きらめく日本バドミントン界のエース、田児賢一選手が、その特長である多彩な技の数々を伝授。世界最先端の技術をわかりやすく教えてくれる。
田児選手が得意とするネット前のショットをはじめ、相手を惑わすショット、フェイントのコツが、豊富な連続写真で明らかに。
簡潔にまとめられた『田児式ポイント』によってトップレベルの意識がわかり、町田コーチ監修による『ベーシック・スキル』ではビギナー向けのアドバイスも。
すぐに役立つ練習メニューも満載。またバドミントンに必要な体幹トレーニングも紹介する。
さらに、漫画家・咲香里先生によるマンガ「田児賢一ショートストーリー」も見逃せない!ジュニアからシニア、指導者にもおすすめしたい、盛りだくさんの一冊だ。

中高生の部活動を応援する「ぐんぐんうまくなる!」シリーズの卓球編。
基礎から実戦で役に立つ応用テクニックまで詳細に解説!
効果的な上達方法で勝利をつかもう!用具の正しい知識と基本テク。ワンランク上の打ち方から、勝つためのコンビネーション練習までビジュアル解説。

チームとして日本インカレ総合優勝25回、箱根駅伝優勝11回の実績を誇り、北京オリンピック男子4×100mリレーで銅メダルを獲得した高平慎士を筆頭に、数々のトップアスリートを多数育成し、日本陸上界を牽引してきた順天堂大学陸上競技部が、そのコーチングの集大成としてまとめた陸上競技教本。
アスリートとして、また、指導者として高い評価を得ている同学陸上部のコーチングスタッフ、及びOBが全種目を解説するとともに、具体的なトレーニング法を紹介。現場ですぐに役立つノウハウを盛り込んだ。さらにスポーツ医科学・栄養などの基礎知識やルールに関する解説なども網羅。強豪校の秘密をギュッと濃縮した1冊!

正確に捕る!　投げる!シンプルでわかりやすい
守備のテクニックを身につけよう!
守備をテーマにした初心者向け実用書。阪神の守備走塁コーチに就任した久慈照嘉氏がシンプルに、わかりやすく指導している。主となる内野守備は久慈氏だが、外野守備は元阪神の亀山努氏、捕手守備は元阪神で現在は東北楽天のバッテリーコーチ、山田勝彦氏が解説する豪華版。ダブルプレー、フォーメーションなど、守備に関する基本が多岐にわたって収録されている。

格闘技は力ずく……そう思うみなさんへ。
すべての謎を、バイオメカニクス生体力学で解き明かします!
力士はなぜ、まわしを取り合うのか?
ボクサーはなぜ、ナックルを返してパンチを打つのか?
ウェイトトレ、走り込みは、強くなるために必要か?
パンチは足で打ち、蹴りは頭で放つ――?

史上初の国立大出身&最高齢力士として活躍した筆者が説く健康の秘訣。
股関節の使い方をマスターすれば、体が強くなる、機能する!
腰痛・冷え性・便秘の改善・ヒップアップ・ウェストシェイプにピッタリ。
場所をとらず、器具も使わない、楽しい「シコ」時間をはじめましょう!
アスレチックトレーナー、白木教授との対談で、シコの効用、他競技への応用も明らかに。
モデルには空手界のアイドル、元ワールドカップ銅メダルの小林由佳が登場。

パートナーストレッチングは一人だと充分に伸ばすことができない筋肉や健を伸ばすことができる。なぜ効果が高いのか?といったその魅力から、首の寝違えや後頭部の痛みなど日常生活で起きる症状に対応したピンポイント解説など、健康づくりのための実践プログラムが満載!

パートナーストレッチングは一人だと充分に伸ばすことができない筋肉や健を伸ばすことができるストレッチ。その基礎や注意事項、効果を高めるコツなどを部位別や種目別にわかりやすく解説。

基本を身につけ、“勝つ”ピッチャーになる!
巨人、WBCの投手コーチを務めた鹿取義隆氏が贈る、ピッチャー用の初心者向け実用書。キャッチボールから始まり、ピッチングのときの各部位の使い方、変化球の投げ方、けん制球のやり方、場面ごとの考え方、などピッチャーに関することが多岐にわたって収録されている。

身体のすべてのパーツを束ね、一括操縦することのできる
“弓状線”というコントロールレバーをあなたは知っていますか?
およそ400の筋肉と200の骨、200の関節、そして、それらを結ぶために張り巡らされた神経。
アスリートがそのすべてを意のままに、
強く、速くバランスよく操るために必要なのものとは・・・・・・。

「基礎から学ぶ!」スポーツ・シリーズの第4弾。スポーツ選手や愛好家を治療する専門家だけでなく、アスリートや指導者、さらにはスポーツを楽しむ人が、スポーツ中に発生しやすい傷病や内科的障害について、原因や症状を理解し、その対処法を学べる1冊。
人体の構造や仕組みを、スポーツ医学の観点に立って基礎から解説。スポーツ障害が起きるメカニズム、症状や診断、さらには治療や予防の方法までが、わかりやすく紹介されている。

大好評の“筋肉まるわかり大事典”2冊が、1冊に!
石井先生による100+101、あわせて201講義を完全収録。
※本書は『筋肉まるわかりバイブル』『筋肉博士 石井直方の筋肉まるわかり大事典Vol.2』(いずれも小社刊)の内容を組み合わせ、加筆・再構成したものです。

ボールを自由にあやつろう!
トライをとる喜びを味わおう!
待望のラグビー技術本、いよいよ完成。
1人でできるボール遊びから2〜4人でできるゲームまで、楽しみながら「トライ」をめざすユニークな練習法を一挙公開。
もちろんパス、キック、ラン、タックルなどの基本スキル解説も。
早稲田大学、サントリーを頂点へと導いた名監督が、「個人スキル」をしっかり磨くノウハウを教えます。

「コア」 ―― それは、体幹部を構成するすべての骨格、それを支えるすべての筋肉、さらに動きの中で変化し得る軸や重心の総称。コアが安定することで身体の動きがスムーズになります。
そのコアのトレーニングが「コアトレ」。現在の骨格、筋肉の癖をリセットして、再教育するトレーニングをアスリートが自分自身で行い、ベストなコンディションに持っていくのが「コアトレ」のセルフコンディショニングなのです。
このDVDでは、基本のリセット以外にも、部分的に集中してトレーニングを行いたい方への、様々なメニューを用意しています。あなたが望むコンディショニングが、きっと見つかるはずです。

メンタルトレーニングの正しいスキルを知ってほしい!
いまやスポーツ選手にとって、メンタル強化は常識です。しかし、確実にパフォーマンスをアップさせる正しいメンタルトレーニングが普及しているのかと問えば、決してそうとはいえないのが現状です。本書は中学生からトップアスリートまで、すべてのメンタルトレーニングの現場での実践を目的に、基礎的な知識から実践、さらには応用までを系統立ててわかりやすく解説しています。スポーツにまつわるすべてのトレーニングを「ポジティブ(プラス方向)」に考えることができれば、すべての歯車がよい方向に回転し始めます。

道具を使わず一人でできる。強くなるためのセルフコンディショニング。
コアトレを、より取り組みやすくしたこの1冊が、効率的にあなたのパフォーマンスをアップさせる!!