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小中高生のためのサッカーフィジカル・トレーニング2005年4月 BBM1090042 定価 1,650円（税込） |
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CONTENTS小中高生を対象にしたフィジカル・トレーニングを理論と実践で解説。一流の選手、指導者が推薦!
【目次】 第1章 サッカーにおけるフィジカル要素の体系化 第2章 バイオメカニカル・トレーニング(フォーム&動き作りおよびそれらを実戦に生かすトレーニング) 第3章 ジュニア期のフィジカル・トレーニング 第4章 CR&CVトレーニング(心肺機能を高めるトレーニング) 第5章 ストレングス・トレーニング(筋力&補強トレーニング) 第6章 ポジション別フィジカル・トレーニング 第7章 コンディショニング 年齢・年間・年代計画、ストレッチ、ウォーミングアップ、クーリングダウンなど 第8章 フィールドテスト(各カテゴリー&ポジション別データ付き) |
