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目で学ぶシリーズ1 見るだけでうまくなる!ソフトテニスの基礎
高橋 茂/著
2019年 8月 1日発売
BBM1100100
A5判並製・152頁
定価 本体 1,800円+税
ISBN:978-4-583-11229-9 C2075

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CONTENTS

    実用書の新シリーズが登場!その名も「目で学ぶシリーズ」
    入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、戦型、上達のツボなどを写真と図で解説しています。これからソフトテニスを始める方、もう一度基礎をおさらいしたい方に読んでもらいたい一冊です。

    【目次】
    はじめに
    この本の使い方
    Chapter 1 練習を始める前に
    1ソフトテニスの用具
    2ラケットの握り方
    3ソフトテニスのコート
    Chapter 2 基本の動きと技術
    1ラケットとボールに慣れる①
    2ラケットとボールに慣れる②
    3パワーポジション(待球姿勢)
    4フットワーク
    5グラウンドストロークの種類
    6フォアハンド・アンダーストローク
    7フォアハンド・サイドストローク
    8フォアハンド・トップストローク
    9バックハンド・アンダーストローク
    10バックハンド・サイドストローク①
    11バックハンド・サイドストローク②
    12サービス(トス)
    13サービス
    14レシーブ
    Chapter 3 攻撃ワザの練習メニュー
    1ライジング
    2攻撃ロブ
    3正面ボレー
    4スイングボレー
    5スマッシュ
    6ジャンピング・スマッシュ
    7回り込みストローク
    8サービスエース
    9ランニングボレー
    10サイドアタック
    11ツイスト(カット)
    12ツイスト(ドライブ)
    13カウンター
    14ボレーツイスト
    Chapter 4 守備ワザの練習メニュ―
    1ロビング
    2カットストローク
    3ディフェンスボレー
    4ディフェンスランニングボレー
    5ディフェンスショートボール①ジャンプショット
    6ディフェンスショートボール②逆足でインパクト
    7ディフェンスショートボール③沈んでインパクト
    8ディフェンスストローク①モーグルステップ
    9ディフェンスストローク②スプリントリカバリーショット
    10ディフェンスストローク③ペンギンストローク
    11ディフェンスレシーブ
    Chapter 5 基本技術の練習メニュー
    1後衛サービスからの攻撃①
    2後衛サービスからの攻撃②
    3後衛サービスからの攻撃③
    4前衛サービスからの攻撃①
    5前衛サービスからの攻撃②
    6前衛サービスからの攻撃③
    7後衛レシーブからの攻撃①
    8後衛レシーブからの攻撃②
    9後衛レシーブからの攻撃③
    10前衛レシーブからの攻撃①
    11前衛レシーブからの攻撃②
    12前衛レシーブからの攻撃③
    13流し方向からの攻撃
    14カバーリング力アップ
    151人で攻撃
    16カット
    Chapter 6 脱初心者のツボフットワーク強化
    1フットワーク強化①サービスラインとの往復
    2フットワーク強化②クロスステップ
    3フットワーク強化③スクワット
    4フットワーク強化④アンクルホップ
    5フットワーク強化⑤ヘアピンショット
    6フットワーク強化⑥コーンジャンプ
    7フットワーク強化⑦コーン1周
    おわりに

     【著者紹介】
    高橋 茂 (たかはし・しげる)
    1978年生まれ。京都府出身。国士館大学体育学部卒業。海城学園講師を経て、清明学園中学校に赴任。それまで区大会初戦敗退の同校ソフトテニス部を監督就任から2年で大田区優勝に導く。その後は2014年に全国中学校ソフトテニス大会の団体優勝、第2回国際ジュニア大会の男子シングルス優勝を達成した。都大会では団体で13度の優勝に導き、新人戦は6連覇。2018年からは1位から3位までを同部の選手で独占。全国大会にも個人戦を含め2013年から6年連続で出場している。

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