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世界を制した前衛の妙手である著者がボレーとスマッシュの技術を徹底解説!!
ソフトテニス・マガジン連載を書籍化した第二弾!!
ボレーとスマッシュの基礎技術を得るための方法やコツを紹介。指導者にはもちろん、基礎力を高めたい選手にも最適な一冊。


【目次】
まえがき
この本の使い方
1章フォアボレー
　基本のボレーを極める!
　　練習法①　ボールを手のひらでキャッチ&ヒット
　　練習法②　手送りノック!～イチョウ部分を持つ
　　練習法③　手送りノック!～グリップに持ち替える
　　練習法④　手送りノック!～スピードボールを投げる
　練習法⑤ ラケットでの球送りでノック!
　ランニングボレーを極める!
　　練習法①　コーンを使ってステップ&ラケットワーク練習
　　練習法②　ボールを体の前で捉える!
　　練習法③　後衛2コースの打ち分けに対応する!
2章バックボレー
　基本のボレーを極める!
　　練習法①　ボールを手のひらでキャッチ
　　練習法②　手送りノック!～イチョウ部分を持つ
　　練習法③　手送りノック!～グリップに持ち替える
　　練習法④　手送りのノンストップ練習
　　練習法⑤　フォームを修正する
　ランニングボレーを極める!
　　練習法①　ラケットからのノック!
　　練習法②　後衛と連動し4人1組で返球!
　　練習法③　ポジションを移動する!
　　練習法④　ライジングボールを返球!
　　練習法⑤　2コースへの球を返す!
　　練習法⑥　逆クロスを流す方向へ打ち返す!
3章応用のボレー
　ローボレーを極める!
　　練習法①　左足を固定し手送りノック
　　練習法②　右足を固定し手送りノック
　　ラケットでの送りで連続20球!
　スイングボレーを極める!
　　練習法①　手送り&ラケットでの送りでノック!
　ハイボレーを極める!
　　練習法①　手送り&ラケットでの送りでノック!
　ディフェンスボレーを極める!
　　練習法①　工夫して恐怖心を取り除く!
　　練習法②　カゴでボールを返す!
　　練習法③　手送りノック連続20球
4章スマッシュ
　スマッシュを極める!
　　練習法①　定規&うちわを振る!
　　練習法②　体温計を振る&砲丸投げ!
　　練習法③　左手でボールをキャッチ!
　　練習法④手送りノック!
　　練習法⑤ラケットでの送りでノック!


【著者紹介】
時安　繁(ときやす・しげる)
1948年3月27日生まれ。兵庫県出身。日本大卒業。日本を代表する前衛プレーヤーとして活躍。現役時代は全日本選手権を二度制したほか、70年代、世界一を決定する大会だったアジア軟式庭球選手権で3連覇、第1回世界選手権優勝等、海外でも様々なタイトルを獲得した。現役引退後は男子日本代表の監督を歴任し、多くのトッププレーヤーを育成した。