CONTENTS

• 体幹・柔軟性・持久力・ケガ予防とウォームアップ、クールダウン、メンタル…これら6つのテーマに分けて、エクササイズ・ポーズ・呼吸法・瞑想の37種を収録。
  ちょっとした一工夫で、サッカーのパフォーマンスが格段にアップする!
  54分の実践DVD付き!!
  
  
  【CONTENTS】
  1　ヨガに取り組んだ名選手
  2　サッカーに役立つヨガ
  3　みんなでヨガをやろう
  4　ヨガを始めよう
  テーマ0　ルーティーン
  テーマ1　体幹をきたえる
  テーマ2　柔軟性を高める
  テーマ3　持久力を高める
  テーマ4　ケガ予防とウォームアップ
  テーマ5　クールダウン
  テーマ6　メンタルのレベルアップ
  
  
  【著者プロフィール】
  クーバー・コーチング・ジャパン
  クーバー・コーチングのメソッドに基づいて全国でサッカースクールを展開。トレーニングを十分に積んだプロのコーチ陣が、多くの幼児や小中学生のたちのレベルアップに努める。学校や地域のクラブなどとは異なり、「チーム」ではなく、「個人」のサッカー技術や運動能力、コミュニケーション能力などを高めることを目的に指導している。また、各地から個人単位で参加する夏季・春季の「サッカーキャンプ」(合宿)も実施。加えて、プロのサッカー・コーチを養成する「クーバー・アカデミー・オブ・コーチング」を運営、優秀なプレーヤーのみならず、優れた指導者も輩出することで、日本サッカー界発展の一翼を担う。