CONTENTS

【内容】
スイマーが本当に鍛えるべき筋肉は何か? 本書のエクササイズとイラストがすべてを明らかにする! 力強いスタート、爆発的なターン、速い泳ぎを可能にするスイマーのための解剖とドライランドの教科書。
北京オリンピック男子100m自由形銅メダリストジェイソン・レザック選手が推薦!

【目次】
第1章:泳動作 THE SWIMMING IN MOTION
第2章:腕 ARMS
第3章:肩 SHOULDERS
第4章:胸部 CHEST
第5章:腹部 ABDOMEN
第6章:背部 BACK
第7章:脚 LEGS
第8章:全身トレーニング WHOLE-BODY TRAINING
著者紹介

A5判・216ページ
ISBN 978-4-583-10277-1 C2075