CONTENTS

「プロ生活50年、72歳まだまだ現役」を可能にした考え方とエクササイズ

【内容】
「生涯現役!」「青木プロのトレーナーとして36年」の著者が、72歳で現役を続けられる考え方とエクササイズの秘訣を、映像と写真で解説。著者が提案したオリジナルのエクササイズを、青木プロの「+感」で進化させた、生涯現役でゴルフが出来る体つくりの奥義をまとめた一冊です。プロ生活50年・・・あなたはいくつまでゴルフをしたいですか?

【目次】
Part1　青木流「体技心」とは
Part2　青木流　体の奥義「10」
Lesson1　まっすぐ立て!/Lesson2　ボールを見ていろ!/Lesson3　テイクバックは助走だ!/Lesson4　グリップを離すな!/Lesson5　インパクトの形を覚えていろ!/Lesson6　50m先まで振り抜け!/Lesson7　左手は鈍感、右手は敏感!(左手は舵、右手はエンジン)/Lesson8　力を入れるな!/Lesson9　呼吸が乱れたらオシマイ!/Lesson10　柔軟性を大切に!
Part3　青木流コンディショニング・エクササイズ

【著者プロフィール】
監修/青木　功(あおき・いさお)　
プロゴルファー1942年、千葉県我孫子市出身。日本プロゴルフツアー永久シード保持者。尾崎将司、中嶋常幸とともにAONと呼ばれ一時代をつくった。以来、世界4大ツアー(日米欧豪)で優勝するなど、通算85勝。国内賞金王5回。2004年日本人男性初の世界ゴルフ殿堂入り。2008年紫綬褒章受賞。2014年日本プロゴルフ殿堂入り。同年プロ入り50周年を迎え、現在も国内外ツアーに参戦。著者/比佐　仁(ひさ・じん)　スポーツプログラムス代表1947年、福島県いわき市出身。『タッチダウン』編集長、『トレーニング・ジャーナル』『アメリカンフットボール』初代編集長。オリンピック強化スタッフ、フィットネスドクターとしても活躍。(公財)日本野球連盟医科学委員。鹿屋体育大学客員教授も務める。著書『トレーニング・バイブル』(森永製菓)、『目で見るスポーツトレーニング』『目で見るスポーツストレッチング』(以上成美堂出版)、『筋力トレーニングバイブル』(高橋書店)、『てれんこ走り健康法』(講談社)など多数。

A5判・112頁+DVD
ISBN 978-4-583-10626-7　C2075