CONTENTS

• 全国大会の常連で、多くの日本代表、Vリーガーを輩出する八王子実践高校。
  日本の女子バレーボール界に大きな影響を与える
  名門校の豊富な練習法の中から選手自らが厳選したメニューを紹介する。
  ダブルス、シングルス強化法
  フィジカルトレーニングも公開
  
  【もくじ】
  はじめに
  第1章　パス練習
  第2章　サーブ練習
  第3章　レセプション練習
  第4章　セット・アップ練習
  第5章　ディグ練習
  第6章　ブロック練習
  第7章　スパイク練習
  第8章　ゲーム練習
  第9章　チーム作り
  おわりに
  
  【著者紹介】
  貫井直輝(ぬくい・なおき)
  1971年8月13日生まれ。東京都東久留米市出身。中学1年生からバレーボールをはじめ、武蔵野北高校、順天堂大学でプレー。94年に大学を卒業し、日本航空高校の男子バレーボール部で監督を務める。97年に八王子実践高校のコーチとなり、2000年からはコーチ業と並行しながら中学バレー部の監督を務めた。13年に高校の監督に就任。中高ともにチームを全国上位に多数導き、トップ選手も多く育てる。名門・八王子実践のバレーを継承しつつ、新たな挑戦を続けている。