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『ライバルに差をつけろ自主練習シリーズ』のバレーボール、バドミントン、サッカー、学童野球に続く第5弾。
小・中学生、高校生をターゲットに、チーム内のライバルに差をつけ、レベルアップできるための自主練習メニューの紹介。特に少人数でできるような内容となっており、トレーニングメニューなど全80メニューほどを紹介。
コンスタントに全国大会へ出場しており、近年では全国大会上位進出常連となり、いま一番注目度の高いチームとなっている。

【目次】
#第1章　基礎体力を身につける
#第2章　打撃の技術を身につける
#第3章　守備の技術を身につける
#第4章　走塁力を身につける
#第5章　投球動作の基本を身につける

【著者紹介】
西村晴樹(にしむら・はるき)
1981年生まれ。東京都出身。江戸川区立小松川三中、二松学舎大付属高、日本体育大を卒業後に三陽商会(軟式)、米国独リーグでプレー。2007年に駿台学園中の教諭になり、野球部コーチを経て、2010年に監督に就任した。2011年に全国中学校軟式野球大会に出場してベスト8進出。全日本少年軟式野球大会と合わせて11回目(2020年の全日本少年春季大会は中止)の全国舞台となった2022年の全国中学校軟式野球大会では初優勝に導いた。