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強くなるコアトレ
スポーツクライミングの
コンディショニング

有吉与志恵、野口啓代/著
2022年 6月22日発売
BBM1450051
A5判並製・160頁
定価  1,980円(税込)
ISBN:978-4-583-11506-1 C2075

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CONTENTS

  • オリンピアン野口啓代のコンディショニングメソッドすべてを1冊に。
    使いすぎてバランスの悪くなった筋肉をリセットして骨格を整え、筋肉を刺激するトレーニングで筋肉本来の力を100%引き出し、身体を自由自在に動かせるようにする。
    これはクライマーのみならず、すべてのアスリートのパフォーマンスアップに役立つ書籍です!

    【CONTENTS】
    はじめに
    スペシャル対談 有吉与志恵×野口啓代(前編)
    アスリートのためのコンディショニングとは?
    この本の活用法
    第1章 姿勢が筋肉のバランスを語っている
    第2章 関節別リセット&アクティブ
    第3章 筋肉をきちんと働かせるためのアクティブコンディショニング
    第4章 野口啓代のウォーミングアップのすべて
    第5章 トレーニング時に知っておきたい豆知識
    おわりに
    スペシャル対談 有吉与志恵×野口啓代(後編)

    【著者紹介】
    有吉与志恵(ありよし・よしえ)/著
    コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。
    健康な肉体づくりのプロとして、40年以上のキャリア。機能解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛えるよりも整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた。著書に「アスリートのためのコアトレ」「表現スポーツのコンディショニング」「野球のコンディショニング」「ランナーのためのコンディショニング」(以上、ベースボール・マガジン社)、「40歳からの肉体改造」(筑摩書房)、「コンディショニングスタートブック」(学研プラス)などがある。
    オフィシャルサイト https://ariyoshiyoshie.com

    野口啓代(のぐち・あきよ)/著
    プロフリークライマー 所属:TEAM au
    小学5年生のときに、家族旅行先のグアムでフリークライミングに出会う。クライミングを始めてわずか1年で全日本ユースを制覇。その後も数々の国内外の大会で輝かしい成績を残し、2008年にはボルダリングワールドカップで初優勝を飾る。同年から新設されたクライミング・ワールドカップ・オーバーホール部門では初代女子チャンピオンとなった。2009年には、ボルダリングワールドカップ年間総合優勝を果たした。その快挙を2010年、2014年、2015年と合計4度も獲得。ワールドカップ優勝は、通算21勝を数える。2018年にはコンバインドジャパンカップ、アジア競技大会で金メダルを獲得。2019年世界選手権で2位。自身の集大成、そして競技人生の最後の舞台となった東京2020五輪では銅メダルを獲得して現役を引退。自身の経験をもとにクライミングの普及に尽力し、新たな挑戦をスタートさせる。
    オフィシャルサイト https://akiyonoguchi.com

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