CONTENTS

軸・関節・筋肉の連動力を根底から変える!!
運動進化の法則がもたらす人類理想の歩き


最高のアスリートと他の選手たちとは何が違うのでしょうか?　実はそれが猛獣たちと同じ「潜在脳」を持っているかどうかの違いなのです。私たち人類が動物時代から遺伝的に引き継いできた究極的に優れた運動能力を生み出す「潜在脳」、その脳が活動状態なのが天才選手、休止状態なのが普通の選手なのです。つまり天才と普通の選手の違いとは、この「潜在脳」にスイッチが入っているかいないかの違いなのです。本書は、科学的にこの「潜在脳」の中身がすべて歩きという運動の中に含まれていることを論理的に(メカニズムとして)明らかにし、その中身を、歩きを変えることですべて体現し、自分のものにできる体系的な方法を、順序立ててわかりやすくお伝えします。


【目次】
はじめに
序章　運動進化の法則がもたらす“人類理想の歩き”
Lesson 1　軸と背骨から劇的に変わる
Lesson 2　肩と股関節を使える関節に変える
Lesson 3　姿勢軸アタック1,2で猛獣の腕脚使いに挑む
Lesson 4　モーター軸でパワーダイナミズムの中心をつくる
Lesson 5　裏転子(大臀筋+ハムス)と肩甲骨を最強の出力装置に!!
Lesson 6　姿勢軸アタック3で猛獣のメカニズムを身につける
Lesson 7　リード軸で最速、最効率の移動力をつける
Lesson 8　フォアフット軸で足に羽をつける
Lesson 9　ドライブ軸で最強の軸を作る
おわりに
「歩道」の実践的な取り組み方について


【著者紹介】
高岡英夫 (たかおか・ひでお)
運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO 法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。著書は、『センター・体軸・正中線』『体の軸・心の軸・生き方の軸』(ベースボール・マガジン社)、『背骨が通れ
ば、パフォーマンスが上がる!』『高岡式超最強の疲労回復法』(カンゼン)、『サッカー球軸トレーニング 日本サッカー本気で世界一になれる計画』(世界文化社)、『脳と体の疲れを取って健康になる決定版 ゆる体操』(PHP 研究所)、『究極の身体』(講談社)など、100 冊を超える。また「高度運動科学トレーニング動画サイト」(https://douga.undoukagakusouken.co.jp/)を主宰、自ら実演指導を行っている。