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目で学ぶシリーズ4
見るだけでうまくなる!
ラグビーの基礎

長島 章/著(世田谷区立千歳中学校ラグビー部監督)
2020年11月12日発売
BBM1140014
A5判並製・160頁
定価 本体 1,800円+税
ISBN:978-4-583-11321-0 C2075

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CONTENTS

    実用書の新シリーズ「目で学ぶシリーズ」の第四弾は“ラグビー”

    入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、戦型、上達のツボなどを写真と図で解説しています。これからラグビーを始める方、もう一度基礎をおさらいしたい方に読んでもらいたい一冊です。

    【目次】
    はじめに
    この本の使い方
    Chapter1 練習をはじめる前に
    ラグビーのスタイル&用具/主なルール/ポジション ほか
    Chapter2 動きづくりと身体づくり
    体幹トレーニング/股関節トレーニング/パワーポジション ほか
    Chapter3 ハンドリング
    キャッチング/けん玉パス/ハイボールキャッチ ほか
    Chapter4 ランプレー
    マーカーステップ/サポート1対1/狭いスペースの4列パス/ ほか
    Chapter5 コンタクトプレー
    首回りのウォーミングアップ/コンタクトの基本姿勢/正面のタックル ほか
    Chapter6 コンビネーションプレー
    スクエアパス/ストレートラン/タッチフット ほか
    付録 ラグビー用語集

    【著者紹介】
    長島 章(ながしま・あきら)
    世田谷区立千歳中学校ラグビー部監督。
    1971年4月21日生まれ、東京都出身。都立豊多摩高校→国際武道大卒業。江戸川区立松江五中を経て中野区立北中野中に赴任し、ラグビー部を創部して関東屈指の強豪校に育て上げた。千歳中には2007年より赴任し、関東大会優勝1回、太陽生命カップ全国中学生大会にも3回出場するなど、輝かしい成績を収めている。またトップリーグや強豪大学などで活躍する好選手も多数輩出。東京都普及強化委員会。現役時代のポジションはFL。

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