目先の結果ではなく、未来を見据えた体作りのために
大迫傑らトップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、スピード向上につながる基礎トレーニングからスキルへ導く応用トレーニングまで、陸上競技上達に欠かせない65のエクササイズを紹介。中学、高校、大学生やトップを目指すアスリート、指導者など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」決定版。著者の五味トレーナーと北村夢選手がトレーニングを実演!

育成年代から適切なスペーシングを取る習慣づけが大切!
チームオフェンスをよりよくするための「スペーシング」を学ぼう!
バスケットにおける「スペーシング」とは「オフェンスのときの選手と選手との距離感」です。5人のオフェンスが一定の距離を保ってポジションを取る、つまり立ち位置に立つことを「スペーシング」といいます。
本書では、「よいスペーシングとは何か?」、「そのためにどう動けばいいのか?」を紹介していきます!

わがチームの練習風景　竹下大雅◎藤蔭高監督
スプリント力養成法　秋本真吾◎スプリントコーチ
走塁技術の数値化　和田照茂◎ベースボール・コンサルタント
G菅野、H・千賀、DB・今永、E・辛島「鴻江理論」投手編総まとめ
センバツ大会は中止
コロナ危機の今こそ問われるスポーツマンシップ　中村聡宏◎日本スポーツマンシップ協会代表理事
「野球医学」への招待　野球版スタンダードプリコーション!
仁志敏久のThinking Now!　野球を次世代に
別冊付録　中学硬式野球Clinic

★3年ぶりのリーグV奪回と、球団記録を更新する4年連続日本一へ★
★完全優勝へ向けて動き出す、最強若鷹軍団の最新カードがシーズン開幕まもなくに発売★
★MLB通算54勝のM.ムーア、シーズン最多本塁打記録を持つ大砲W.バレンティンなど注目の新戦力が加入★
★ノーヒットノーランを達成した千賀滉大と甲斐拓也とのバッテリーコンボ直筆サインカードを封入予定★
★豪華な加工を施された大人気激レアインサート「Phantom」も限定封入★
★1of1をはじめとするバリエーション豊富な全6パターンの直筆サインカード★
★選手の笑顔写真を使用したサブセット「YOUR SMILE」もお楽しみに★

”減量”虎の巻　安井友梨、相澤隼人、遠藤哲哉、郷 直樹、岡田 隆
「成長なき固執」「数字合わせ」は愚の骨頂。
SPECIAL INTERVIEW　横川尚隆　足立和也(カヌー)
REPORT　マッスルコンテストジャパン
”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE 特別編　SHO×梅田 亮

王道 ザ・ベスト
全日本プロレス 創立48年目の初挑戦
無観客6人タッグは60分フルタイムのメッセージ
飯伏の新日本一年を振り返る
【緊急連載】検証:無観客試合
「一騎当千」決勝は無観客で開催へ
「レッスルマニア」詳報

高卒ルーキー伝説　驚異の10代の未来予想図
高卒新人「衝撃の記憶」松坂大輔、清原和博etc.
徹底分析「史上最速の予感」佐々木朗希[ロッテ]
SPECIAL REPORT「スター候補の将来像」奥川恭伸[ヤクルト]石川昂弥[中日]etc.
ロストボールパーク　川崎球場物語
野球浪漫　西野勇士[ロッテ]
選手コラム　菅野智之[巨人]
特別付録BBMカード　松坂大輔[西武]&奥川恭伸[ヤクルト]

全階級オールタイムトーナメント
井上尚弥は歴代グレートを超えたか?
井上尚弥vs.カシメロ4・25消滅ドキュメント
東京五輪アジア予選レポート
[究極スターの履歴書]タイソン・フューリー

Keep Going!
堤 雄司(ALSOK群馬/男子円盤投)62m59★日本新樹立インタビュー
戸邉直人(男子走高跳/JAL)インタビュー
全日本競歩能美大会　池田向希(東洋大)、藤井菜々子(エディオン)が東京五輪20kmW代表内定V
東京五輪1年延期　トップ選手たちのメッセージ　瀬古利彦(日本陸連マラソン強化戦略プロジェクトリーダー)の思い
強豪大学ブロック別練習法　青山学院大(短距離)国際武道大(ハードル)日本女子体育大(跳躍)東海大(投てき)
恒例企画　最も伸びた大学生2019　高校別陸上競技力ランキング2019
箱根駅伝2021　有力校戦力比較
別冊付録　全国陸上競技カレンダー

日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2020年度版ルールブックです。
「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。

日本初のプロ・アマ統一“解釈”によるマニュアルが完成!
スコア記入はこれで完璧!!

[保存版]主な国際大会出場者名簿1954-2019
私と日の丸
(Ⅰ)長嶋茂雄[読売巨人軍終身名誉監督]
(Ⅱ)王 貞治[福岡ソフトバンクホークス球団会長]
(Ⅲ)稲葉篤紀[侍ジャパントップチーム監督]

ボールリアクションガイド2020春
[必読]国内統一ルール ボウリングボール規格附則
P★LEAGUE 第15シーズン選手名鑑
THE PROFESSIONAL FORM　小久保実希
Bro.KORNさん、黒田アーサーさんの連載もスタート
P★TALK　安藤 瞳

[展驚異の18歳!リーガン・スミス[米国]　2019年世界選手権200m背泳ぎ金メダリスト&100、200m背泳ぎ世界記録保持者
Go for TOKYO　[AS]乾友紀子　[飛込]三上紗也可　[水球]稲葉悠介　[OWS]貴田裕美
技術特集　水中ドルフィンキック
全国JO杯春季◎エントリー選手全名簿
Swimming History◎モスクワ五輪から40年
[別冊付録]スイマガ特製トレーニングダイアリー

☆BBMカード30周年を記念して「1stバージョン」が大幅グレードアップ!
☆30周年企画!　過去に発行されたBBMカードでバイバックサインを限定封入!
☆和風インサート「JAPONISM」のデザインを展開した「JAPONISMサイン」が初登場!
☆巨人と広島の2球団限定で大好評の「CROSS FOIL SIGNING」を制作!
☆佐々木朗希、奥川恭伸、森下暢仁ら注目新人のルーキーカードをゲットしよう!
☆クロス直筆サインカードはドラフト1位ルーキーたちをラインアップ!
☆レギュラーは写真違いのシークレット版に加えて、さらにレアなウルトラシークレット版を展開!
☆2020年クロスブランドのテーマは、ニッポンの象徴「桜」!
☆和風インサート「JAPONISM」でも限定枚数のパラレル版に加えて、1of1パラレルを予定!
☆カード制作の最先端技術を投入した3Dカードももちろん健在!
☆インサートは若手、ジャポニズム、クロス箔サイン、3Dクロスの豪華4本立!
☆「1stバージョン」ならではの貴重なコンボサイン、スペシャルサインにも注目!
☆髙橋礼と村上宗隆の新人王コンビでメモラビリアカードも制作予定!

制御不能六人衆
オールカラー化記念スペシャル企画　ロス・インゴ初の6人揃い踏み実現!
木谷オーナー注目発言「業界集まって夏にオールスターを」
潮崎が語る30分視殺戦の真実
W-1無観客後楽園でラスト

気鋭の若鯉　魅力十分の新生カープ!
2020広島東洋カープ大特集!
SPECIAL INTERVIEW「破格のルーキーの決意」森下暢仁[広島]
CLOSE UP　三・四番コンビ進化の軌跡　鈴木誠也&西川龍馬[広島]
プロフェッショナルの視点　新井貴浩が語るCへの3つのポイント
野球浪漫　坂本誠志郎[阪神]
変化球の極意　山岡泰輔[オリックス]
新時代を翔ける男たち　岩下大輝[ロッテ]

特集「1対1」強化の新メソッド
「1対1」に勝てる選手の育て方を知る
SPECIAL INTERVIEW　岩政大樹(元日本代表)のセンターバック育成論
TRAINING REPORT #1　奈良クラブの練習を紹介!　25歳の監督、林舞輝のトレーニング
TRAINING REPORT #2　日本初開催!　バイエルン・ミュンヘンアカデミーのキャンプ
SPECIAL FEATURES　大久保嘉人(東京ヴェルディ)の「1対1」の挑み方ほか
[別冊付録]ゲーム分析ノートブック

☆レアインサート「Phantom」は昨年の12種から18種に。
☆直筆サインカードは今年も全6パターンとバリエーション豊富。
☆期待のドラフト1位、奥川恭伸はサインカードでも複数種展開予定。

上位進出の期待大!!猛牛軍団のチームパックが球春到来と共に登場!
2020年プロ野球のシーズン開幕と同時期に、オリックス・バファローズのチームパックが発売だ。
山本由伸、山岡泰輔の両右腕、スラッガーの吉田正尚と投打の柱トリオに加え、
田嶋大樹、榊原翼、太田椋、中川圭太など若手が次々と台頭。
さらにMLBでオールスター5度選出の大物新外国人アダム・ジョーンズが加入と、チームの底上げに成功。
6年ぶりのクライマックスシリーズ進出が楽しみな猛牛軍団を様々なテーマでカード化している。
直筆サインカードは通常版に加え、コンボ、ルーキー、クロス、銀紙仕様のスペシャル版、
1of1と多彩なラインアップとなる。12球団共通の高級インサートPhantomも新たなデザインで登場と要チェックだ。