骨盤を動かして走るためのランニングテクニックを紹介
キーワードは、【姿勢】【骨盤】【肩甲骨】【体幹】【ラン】。
キレイ姿勢を保つ。骨盤を動かす。肩甲骨の動きを骨盤につなげる。ランニング効率の要である体幹を鍛える・最後にウォームアップ&ランで骨盤ランニングメソッドを行えば、骨盤ランニングが完成だ!
初レースや初マラソンの人たちに向に、トレーニング情報、リカバリー・テクニック、レースの日の過ごし方なども載せた、ランニング・トレーニングブック