別冊付録 バズーカ岡田監修 トレーニングログBOOK
[特集]「至適強度」探求
PART(1)自分が思うさらに先に筋肉の限界はある
木澤大祐
PART(2)BASIC6は重量を追い求めシンプルな種目は徹底的に効かせる
久野圭一
PART(3)前回の自分を超え常にMAXを目指す
高原佐知子
PART(4)効かせるフォームを大前提に重さを追求する
村上勝英
PART(5)トレーニングと競技練習をどのように両立させるべきか
高谷惣亮
PART(6)合言葉は
「あと何回できるか?」
菊池直樹(日本体育大学 准教授)
【別冊付録】/TRAINING LOG BOOK――HOW TO USE
「記憶」より「記録」で成長をつかみとれ!
MATCH REPORT & RESULT
世界男子選手権
佐藤貴規が見た日本選手権
日本男子ボディビル・女子フィジーク選手権 結果
JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2019 結果
日本ジュニアボディビル選手権/
全日本学生ボディビル選手権 結果
【Regular】
連載 みつるのアメリカ見聞録(24)
クレッグ・タイタス 岡部みつる
なかやまきんに君 ベーシック・トレーニング講座(25)
連載(41)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
年間300回 ワークアウト宣言(41)
サプリメントを使いこなせ!(14)
減量向けサプリメント 桑原弘樹
連載(42)健康にEnjoy筋トレライフ
ブランクよりも普通に腹筋・背筋で強化
―腹筋編の続きと背筋編―
谷本道哉、荒川裕志
『筋肉談義』54
摩擦力を使ってトレーニングの強度を高めるテクニック
荒川裕志、比嘉一雄
戦う男のトレーニング術を大公開
山田崇太郎の格トレ!!(4)
イラストで学ぶ筋トレ解剖学 最終回 岡田 隆
新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE
【Interview】
祝・世界選手権2連覇「確固たる”王者”の証明」
寺島 遼
【Column】
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生
筋肉好きの視線
【Information】
トレマガ・インフォ～筋肉便り～
PRESENT
※「トレマガ・セミナー」「Bodybuilderリレートーク」「ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?」は休載です。
