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水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 下半身・応用編
小泉圭介/著
2019年 9月19日発売
BBM1260068
B5判並製・152頁
定価 本体 2,000円+税
ISBN:978-4-583-11187-2 C2075

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CONTENTS

    多様性を取り入れ、トレーニングの偏りをなくせ!
    泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は――。
    多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。

    【目次】
    はじめに
    本書の使い方
    第1章 下半身のメカニズム
    第2章 下半身トレーニング 基礎編(股関節・体幹)
    第3章 身体のメカニズム(スタート・ターン)
    第4章 下半身トレーニング 応用編(荷重系)
    第5章 全身トレーニング 応用編(腕・脚と体幹の連動)
    付録 目的別 トレーニング構成例
    おわりに

    【著者紹介】
    小泉圭介 (こいずみ・けいすけ)
    1971年生まれ。福井県出身。北陸高→明治学院大→東京衛生学園。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。現職は㈱パフォームベタージャパン テクニカルディレクター、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、日本身体障がい者水泳連盟選任トレーナー。2020年より東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科講師着任予定。競技経験は大学から社会人までアメリカンフットボール。水泳には2006年水球ワールドリーグを皮切りに、2009年、2011年世界選手権に携わり、2012年ロンドン五輪、2013年、2015年世界選手権にも帯同トレーナーとして参加。水泳選手を中心に多くのトップアスリートの指導にあたっている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、理学療法士、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー、日本水泳トレーナー会議運営委員、日本水泳連盟医事委員。

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