健康で長生きをしたいなら体重を3～5%落としなさい!
肥満・メタボ・肥満症 解消大作戦!
【PART1】基礎知識 ◎宮崎滋(総合健診推進センター所長)
肥満と健康障害―その肥満、放っておくと危険です
資料…肥満にかかわりが深い病気一覧/肥満・メタボ・肥満症との関係
【PART2】食事 ◎菊池真由子(管理栄養士)
誰でもできる食事ダイエット
やせるために活用したい6つのやせ食品+1
【PART3】運動 ◎坂詰真二(スポーツ&サイエンス代表)
最新トレ”エキセントリック”トレーニング
ニー・エクステンション/グッドモーニング・エクササイズ/階段下り など
【PART4】医療
◎砂山聡(水道橋メディカルクリニック院長)
肥満外来で行う医療面からのサポート
記録式ダイエット日誌
◎笠間和典(四谷メディカルキューブ 減量・糖尿病外来センター長)
肥満症に対する外科治療
代表的な3つの減量手術と減量外科治療
全国リスト
肥満外来、メタボ外来、ダイエット外来一覧
相田みつを
発酵黒豆エキス
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