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「健康一番」けんいち Vol.20 頚椎症・首こり・肩の痛み
コーチングクリニック 6月号増刊
2019年 4月23日発売
BBM0701926
A4変判
定価 本体824円+税

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CONTENTS

  • 頚椎症・首こり・肩の痛み
    しつこい症状の原因がわかる

    【特集1頚椎症】
    変形性頚椎症とは何か
    頚椎症は椎間板の老化で起こる!
    【私の体験】頚椎症と診断され、手術を受けて日常生活に戻れました。出版社勤務・女性

    体を正しく使って予防する
    頸椎疾患と姿勢・動作との関係

    バスタオルを使用した体操で改善
    頚椎症の予防・改善のセルフエクササイズ

    手術治療は最終手段
    変形性頚椎症の手術の実際

    【特集2首こり】
    しつこい首こりを撃退!
    後頭下筋群のセルフケアで首こりを治す

    不定愁訴は首こり病が原因?!
    首こりが自律神経の不調を引き起こす
    【私の体験】はじまりは就業中のめまい。首こり治療で改善しました。会社員・男性

    【特集3肩の痛み】
    40~50代に多い!肩が痛い、動かしづらい「五十肩」
    60代以上に多い!アナタもすでになっている!?「腱板断裂」
    予防にも役立つ!五十肩&腱板断裂の運動療法
    女性に多い!骨に異変が起きる「変形性肩関節症」

    【特別企画】
    前方かぎ穴手術による治療
    難病「後縦靭帯骨化症」の最新医療情報
    【私の体験】かぎ穴手術のお陰でダンスができる。いい主治医との出会いをあきらめない。ダンサーISOPP

    私の養生訓 介護福祉士 獅子井英子
    食と健康の美味しい関係 青パパイヤ(2)
    飲むだけで血管そうじ「野草の酵素」

    【連載・情報】
    相田みつを
    目からウロコのエイジング
    健康情報スクエア
    関連書籍のご案内
    バックナンバーのご案内
    健康一番「脳」教室
    前号の答え/当選者発表
    アンケート/次号予告
  • 次号予告

    次回「けんいち」は平成31年6月中旬発売予定です。※次号より定価が変わります。

    次号「健康一番けんいち」21号のテーマは、
    肥満対策
  • ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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