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ランニングマガジン・クリール 5月号
Courir No.196
2019年 3月22日発売
BBM0641905
A4変判
定価 本体759円+税

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CONTENTS

  • 【特集1】
    「変化」で走りを鍛えよう
    ファルトレク実践法

    Part1【入門編】
    ペース感覚を磨き「粘り強さ」を身につけよう!
    解説/安田享平(日本製鉄君津/RUN WEBコーチ)

    Part2【発展編】
    ケニア流を参考に!ファルトレクで強くなる!!
    解説/八木勇樹(株式会社OFFICE YAGI代表取締役兼プロランナー)

    【特集2】
    シーズンの反省を来季へつなげよう!
    ステップアップする年間計画

    さらなるレベルアップへ
    トレーニングの「復習・継続」を
    解説/安田享平(日本製鉄君津/RUN WEBコーチ)

    模範例から考えよう
    「反省」を生かす年間計画の立て方
    解説/鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ)

    ランナーに多い
    足のトラブル
    解説/内藤勝行(北口整形外科院長)

    妥協なき日々を、これからも
    大迫 傑(NIKE)インタビュー

    レベル別「サブ10」「サブ12」のメニューも解説
    ウルトラマラソン完走メソッド
    解説/石井 憲(札幌エクセルACコーチ)

    の主要大会攻略ガイド

    レースレビュー
    東京マラソン2019、京都マラソン2019
    (P104~編集部が見た東京マラソン)

    New Series
    目指せ サブ3.5&サブ4
    トレーニング・メソッド
    齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)

    さらなる高みへ翔び出そう!
    サブ3&315トレーニング・メソッド
    松本 翔(Team M×K代表、日税ビジネスサービス)

    Series
    クリール・ビギナーズカフェ
    「30kmの壁」とは?

    GEAR&NEWS
    風の中の女性たち
    最新シューズカタログ
    マンガ・板吉走遊記
    クリールinfo
    私はこうして速くなった
    弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
    サプリメント&活用術
    トレイル通信
    風に舞う地図 五木田菜央美さん
    生島 淳の城ラン
    スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
    パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
    編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
    サポーターズクラブ
    読者のレースレポート
    星占い
    GOAL GATE
    スポーツエントリー利用方法
    ロードレースPICK UP
    ロードレースインフォメーション
    ラップ&スプリットタイム表
  • 次号予告

    ランニングマガジン・クリール 6月号は、4月22日(月)発売です。定価 820円
  • スピード強化にも、スタミナ強化にも!
    ビルドアップ走

    新連載・野口みずきの練習ノート

    レースレビュー
    日本平桜マラソン
  • ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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